Изборът на подходящи и удобни обувки е от съществено значение за скандинавското ходене. Струва си всички хора, които обичат подобни спортни дейности, да разберат, че краката трябва да са удобни, а също така да не са студени или горещи през всеки сезон.
Това пряко зависи от това колко лесно ще бъде преодоляването на предвиденото разстояние и като следствие от крайния резултат от скандинавското ходене.
Разрешено е да се купуват обувки за класове не само в спортни магазини, но и в обикновени центрове за обувки, най-важното е да знаете всички тайни за избора и основните изисквания за този продукт.
Какви обувки са ви необходими за скандинавско ходене?
Погрешно е схващането, че за скандинавското ходене се изискват само специални обувки.
Както отбелязват спортистите и хората, които отдавна се занимават с такива спортове, е позволено да изминат разстоянието в обикновени маратонки, маратонки или маратонки, най-важното е човекът да бъде:
- Лесно за изминаване на всяко разстояние.
- Краката не са студени дори при минусови температури.
- Не е горещо през лятото.
Краката не трябва да се потят, дори при силна жега.
За скандинавското ходене също е важно избраните маратонки, маратонки, маратонки и др. Да са:
- със стабилна и неплъзгаща се подметка;
- ясно по размер;
- с висок експлоатационен живот;
Ако обувките се износват бързо или губят качеството си, това е доста скъпо за семейния бюджет.
- имаше сгъваема подметка;
- се отличаваха с отлична въздухопропускливост.
Добрата дишане предпазва крака от изпотяване и има благоприятен ефект върху способността да се изминават различни разстояния.
Кецове
Много хора, които обичат скандинавското ходене, предпочитат маратонки. Тази обувка е удобна, удобна и стилна.
Основните им характеристики са:
- наличие на сигурна платформа;
Средната височина на платформата е 2,5 - 3,5 сантиметра. Тази височина се препоръчва от ортопедите и се счита за безопасна, включително за възрастни хора, юноши или хора с патологии на опорно-двигателния апарат.
- помагат за поддържане на равновесие дори на лед;
- осигуряват равномерно натоварване на двата крака.
Кецовете са най-добрият вариант за разходка през пролетта и офроуд или скалист терен.
Кецове
Както отбелязват 85% от хората, именно в маратонките е най-лесно да се преодолеят големи разстояния.
Такива обувки имат редица характеристики:
- повишена лекота;
Кецовете на краката практически не се усещат, рисковете от триене на краката са минимални.
- непрактичност;
В киша и дъжд маратонките се намокрят, а също така бързо се чупят или губят външния си вид.
- ниска цена;
Простите модели струват от 300 до 500 рубли в магазините за обувки.
- имат добре огъваща се подметка.
Маратонките са чудесен вариант за тренировка през лятото и когато не вали.
Кецове
Кецовете са универсален вариант за скандинавско ходене. В тях човек може да ходи на голямо разстояние, а също така няма да се намокри или да замръзне краката.
Краката няма да се намокрит или студят, ако маратонките са с високо качество и са изработени от надеждни материали.
Характеристиките на маратонките са:
- произведени за различни сезони, включително силно студено време;
- надеждна и гъвкава подметка;
- висок експлоатационен живот.
В Европа 98% от населението практикува скандинавско ходене с маратонки.
Трекинг обувки
Занятията с трекинг обувки предоставят уникална възможност за преминаване дори по изключително трудни писти, включително такива, където има много камъчета, фин пясък, няма асфалт или лед.
Характеристиките на тези модели са:
- подметка с висока плътност;
- висок експлоатационен живот;
- износоустойчивост;
- има защита срещу намокряне;
- голямо тегло;
Средно трекинг моделите са 1,5 - 2 пъти по-тежки от маратонките.
- високо ниво на термична защита.
За обучение на планински терен или терен, където има постоянни възходи и падения, моделите за проследяване са най-добрият вариант.
Разликата между обувки за скандинавско ходене и обувки за бягане
Спортните магазини продават специални обувки за скандинавско ходене. Той е малко по-скъп и се различава значително от маратонките.
Основните разлики са:
- Липса на стръмно преобръщане.
Обувката за бягане има стръмна ролка, която ви позволява да развиете много скорост, докато бягате. За скандинавско ходене се правят модели с леко повдигната подметка.
- По-малко абсорбиране на удари.
- По-тежък.
Моделите за скандинавско ходене са 1,5 до 2 пъти по-тежки от маратонките за бягане.
Как да изберем обувки за скандинавско ходене - съвети
Експертите препоръчват да се следват редица съвети при избора на обувки за скандинавско ходене.
Сред най-важните:
- Вземете маратонки, маратонки, кецове и др. Със сгъваема подметка.
Гъвкавата подметка позволява на стъпалото да се огъва правилно и намалява риска от нараняване на стъпалото по време на движение.
- Дайте предпочитание на модели с по-широка подметка.
Оптимално е моделът да е с 1,5 сантиметра по-широк от ходилото.
- Обърнете внимание на ролката. Обикновено трябва да е гладко. Не можете да изберете стеснени чорапи и широки токчета, в противен случай няма да можете да изминете дълги разстояния.
- Вземете модели с добра амортизация.
Колкото по-добра е абсорбцията на удара, толкова по-малко стрес се поставя върху гръбначния стълб.
- Дайте предпочитание на варианти с отлична дишаща способност и горен слой, който предпазва от влага.
Ако маратонки, кецове, кецове и др. Се намокрит, тогава човек рискува да настине.
- Купете модели с подходящ размер. Важно е да се разбере, че при тесни обувки краката моментално ще се уморят и ще се появят мазоли, а при по-големите модели ще е трудно да се преодолеят разстояния, особено на неравен терен.
- Дайте предпочитание на обувките със здрав брояч на токчета и здрава шнуровка. В противен случай връзките ще започнат да се разкъсват и ще продължат не повече от един сезон.
- Изберете шипована подметка за тренировки по горски терен, планински пътища и стръмни изкачвания.
Шиповете на подметката предотвратяват падания и помагат да запазите равновесие на всеки път.
Правила за избор на зимни обувки
Специално внимание е обърнато на избора на зимни обувки.
Моделите за студения сезон трябва да отговарят на редица изисквания, по-специално те трябва да бъдат със:
- висока устойчивост на замръзване;
Производителите посочват температурния режим на кутията за обувки. Преди да купите, трябва да обърнете голямо внимание на тези показатели.
- релефна подметка;
- удароустойчиво покритие;
С появата на студено време чувствителността на човешкото тяло се увеличава. През зимата най-малкият удар причинява непоносима болка, така че хората се нуждаят от модели обувки, които да предпазват краката им, например, когато остър камък или предмет попадне под краката им.
Популярни модели обувки
В спортните магазини можете да намерите разнообразие от обувки за скандинавско ходене.
Те се различават:
- подметка;
- температурен режим;
- износоустойчивост;
- тегло;
- цена.
Хората, които сериозно обичат скандинавското ходене, трябва да изберат най-висококачествените маратонки, маратонки и т.н., които ще продължат дълги години и няма да търкат краката си.
Хаглофи наблюдават II G магнетит
Ботушите Haglofs Observe II G Magnetite са чудесни за скандинавско ходене през зимата и есента и пролетта.
Характеристиките на тези модели са:
- дълъг експлоатационен живот;
- увеличена амортизация;
- изработени от качествени материали;
- имат влагозащитен слой;
- топло, краката им не замръзват дори при температури под 33 градуса под нулата.
В моделите Haglofs Observe II G Magnetite хората могат лесно да преодолеят разстоянието на земята, снега, леда, малките и криволичещи пътеки.
Asics fuzex
Японските кецове Asics Fuzex са доста популярни, особено сред младите хора.
При такива модели човек може да ходи на дълги разстояния, без риск:
- повреди крака, тъй като маратонките имат добре огъваща се и релефна подметка;
- намокрете краката си, благодарение на влагоотблъскващия слой;
- пот.
В тези маратонки краката дишат и не се потят, дори при силна жега.
Основните характеристики на Asics Fuzex са:
- идеален за летни и топли пролетни дейности;
- се характеризират с гладка ролка;
- висока амортизация;
- има специална вентилационна система;
- снабден със специална вложка в предната част, която спасява стъпалото от удари;
- наличието на твърда пета.
Също така кецовете Asics Fuzex имат меки и издръжливи връзки, които не се развързват по време на разходка и най-важното са, че служат дълги години.
Salomon X-Scream 3D
Кецове от френските производители Salomon X-Scream 3D се отличават със своя модерен дизайн, практичност и висока замисленост на всяко малко нещо. Такива модели се произвеждат отделно за зимата, демисезона и летния сезон.
Основните характеристики на Salomon X-Scream 3D са:
- наличието на мека подложка;
Производителите уверяват, че Саломон х—Вик 3д човек никога няма да се умори и да разтрива краката си дори при ходене на дълги разстояния.
- висока устойчивост на замръзване при зимни варианти;
Температурен диапазон до 35 градуса под нулата.
- на разположение за ходене или бягане по равен терен;
При тези модели не трябва да ходите по лед, тъй като има голям риск от подхлъзване.
- осигурена е фиксация на глезена;
- има функция за бързо връзване.
Производителите на тези маратонки са осигурили специален дантелен джоб. Предотвратява разхлабването им по време на движение и увеличава експлоатационния живот.
Salomon X-Scream 3D издържа много години и дори при интензивно износване те не губят свойствата си.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Италианските ботуши Zamberlan 245 Cairn GTX са идеални за скандинавско ходене през зимата, както и студена есен и пролет.
В тази обувка човек може лесно да изминава разстояния в:
- лед;
- заснежени пътища;
- почва;
- асфалт;
- терен с резки възходи и падения.
Zamberlan 245 Cairn GTX разполага с:
- наличието на гладка ролка;
- висока водоустойчивост;
- подметка от трайни материали;
- наличието на мека шнуровка.
Ботушите Zamberlan 245 Cairn GTX са надеждни обувки, които няма да се износват за повече от 5 до 7 сезона на интензивно износване.
Кийн Салцман WP
Кецовете Keen Saltzman WP са идеални за разходки по всякакви пътеки и през всички сезони.
Производителите пускат демисезонни, летни и зимни модели Keen Saltzman WP.
Основните характеристики на тези маратонки са:
- наличието на гумена и стабилна подметка;
- зимните модели имат температурен режим до 25 градуса минути;
- има допълнителна защита за чорапи;
- има мрежеста вентилация;
- изолирана стелка.
Модели Запален Saltzman WP имат най-трайната и удобна шнуровка.
Според 97% от хората, закупили тези обувки, краката им никога не се охлаждат и не се потят при силна жега.
Изборът на обувки за скандинавско ходене изисква изключително внимание и внимание. От това зависи способността за изминаване на планираните разстояния, както и комфорта и топлината за краката.
Когато купува определен модел за такива дейности, всеки човек трябва да се придържа към основните съвети, както и да измери и проучи опцията, която харесва. Само в този случай обучението може да се извършва при всяко време и без страх от замръзване или намокряне на краката.
Блиц - съвети:
- важно е да прочетете информацията, предоставена от производителя, преди да закупите. Етикетът отразява температурния режим, състава на продукта, както и характеристиките на подметката;
- никога не вземайте по-малък модел или такъв, който притиска крака;
- преди първата тренировка носете нови маратонки, маратонки, маратонки и така нататък из апартамента, за да няма дискомфорт при ходене.
