Категория: Здраве

Ситуацията, когато коляното боли след бягане, е позната на много спортисти, особено на тези, които предпочитат дълги разстояния. В света на спортната медицина дори има общо име за този проблем - „коляно на бегача“. Какво стои зад тази диагноза кога...

Днес ще анализираме защо боли отстрани при бягане. Проблемът е познат на почти всички, нали? Дори в часовете по физическо възпитание в училище забелязахме, че по време на бърз или дълъг кръст той започва да изтръпва отстрани, понякога достигащ до пълно прихващане...

Възможно ли е да се пие протеин без тренировка, много начинаещи спортисти се чудят. Ще започнат ли да растат мускулите, ще приеме ли тялото допълнително хранене, няма ли да му навреди? Добре, че решихте да разберете тази тема, защото неконтролирано...

Ситуацията, когато болят коленете след тренировка, е неприятна, а в някои случаи дори опасна. Разбира се, болката може да бъде резултат от прекомерно усилие или недостатъчна почивка, но не може да се пренебрегне нито една възможност. В тази статия ще изброим...

Много начинаещи спортисти често чуват, че е много добре, ако мускулите им болят след тренировка. Така че свършиха чудесна работа. Това правилно ли е и наистина ли болката е показател за качествено обучение? Да и не....

Много често спортистите, особено начинаещите, не разбират защо ги болят краката след тренировка, какво да правят в такава ситуация и как да различат истинския проблем от обикновената болка след тренировка? Всъщност симптомът не винаги обещава страшен проблем....

Много спортисти се интересуват защо им е зле след тренировка. Подобен дискомфорт не винаги е резултат от големи натоварвания или здравословни проблеми. Понякога причината се крие в неправилната организация на храненето или неправилно избраното време...

Не можете да пренебрегнете състоянието, при което ви боли главата след тренировка. Да, може би сте се възстановили зле от последната сесия или сте се пренапрегнали днес. Или, корен, не следвайте правилната техника за изпълнение на тежки упражнения....

Охлаждането след тренировка е финалната част от всяка добре организирана спортна програма. За съжаление този елемент често се пренебрегва, но междувременно е не по-малко важен от например загрявка преди бягане или друг спорт. Последният...

Възстановяването след тренировка е съществена част от всеки цикъл на упражнения. Този етап не може да бъде пренебрегнат, в противен случай часовете ще бъдат напразни. Мускулите и тялото трябва да си почиват, само в този случай те ще бъдат напълно подготвени за нови подвизи. Дори...