Категория: Бягай

Джогингът през деня се отличава от джогинга по друго време на деня заради своята топлина. Какви са характеристиките на бягането през деня, ще говорим в днешната статия. Дрехи за дневно бягане Дневните дрехи за бягане трябва да са леки, но да носят върхове и тениски без ръкави...

Редовният джогинг може да подобри функционирането на сърдечно-съдовата система, както и да излекува редица заболявания. Почистване на тялото Бягането пречиства тялото от различни видове токсини. Това помага да се подобри функционирането на вътрешните органи, както и да се подобри...

С появата на така наречения паркрън в много градове на страната ни, разстоянието от 5 км стана популярно сред любителите. Освен това в някои подразделения на въоръжените сили те също преминават стандарта за бягане на това разстояние. В днешната статия ще разгледаме опциите...

Костта на крака (или научно - вулгус) е често срещан проблем, особено сред жените, които обичат да ходят на високи токчета. Кракът не придобива естетически вид, но това далеч не е единственият проблем. Съществуват и редица други, не по-малко значими...

Повечето хора започват да джогират, за да намалят теглото си. Това наистина е много добър вариант за отслабване. Освен факта, че ще отслабнете, вие също ще допринесете много добре за вашето здраве. Какво определя цената на калориите...

Пронацията на стъпалото се нарича отклонение при ходене и бягане. Правилната пронация при човек е много важен критерий, тъй като именно тя разпределя равномерно натоварванията, упражнявани върху опорно-двигателния апарат, ви позволява да не изпитвате неприятни усещания...

Трябва да бягате правилно, за да намалите вероятността от нараняване и да не претоварвате тялото. Само подобно бягане ще донесе удоволствие и дори може да се превърне в транспортно средство за вас. Да предположим, че можете да поръчате такси до летището или можете...

Бягането на 3000 метра се отнася до тип бягане, като средно разстояние. Не е олимпийски вид. Пробег от 3 км се провежда както на открити стадиони, така и в затворени стаи. 1. Световни рекорди в бягане на 3000 м Световен рекорд в бягане...

Стандартите за бягане на средни и дълги разстояния трябва да бъдат приети във всички образователни институции. И ако ще постъпваш във военен университет, тогава трябва не просто да минеш, а да минеш добре. Но ако, да речем, редовно плувате или се боксирате...

Бягането е ефективна физическа активност, която увеличава силата и издръжливостта. Има благоприятен ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система. Но тук трябва да внимавате. За да се предотвратят различни наранявания и да се предпазят ставите по време на...