Категория: Обучение

Пръчките за скандинавско ходене са неразделен атрибут на техниката, без който нейното значение се губи. Скандинавското или скандинавското ходене е родено в скандинавските страни, където през лятото скиорите решават да излязат на тренировки със ски щеки....

В тази статия ще ви покажем как да се научите да плувате от нулата, сами и без помощта на треньор. Дори и да сте абсолютно начинаещ, страхувате се от вода, не можете да се гмуркате или дори да стоите на повърхността. Мислите ли, че това е невъзможно? Каквото и да е! С всички привидни...

Ползите от бягането за жени се крият в сложните положителни ефекти, които то има върху тялото. Ежедневният джогинг перфектно тренира мускулите, укрепва жизненоважните системи, насърчава загубата на тегло, развитието на издръжливост и увеличава...

Днес популярността на този вид физическа активност, като скандинавското ходене с щеки, нараства по целия свят - ползите и вредите от това упражнение са обект на спорове между неговите поддръжници и противници. Основното му предимство е практически...

Бягането на място е отлично упражнение, което може ефективно да укрепи и излекува тялото, при условие, че се изпълнява правилно. Това упражнение е особено популярно, защото е лесно да се направи у дома, без треньор или специална машина....

Лицевите опори на коленете също се наричат ​​женски лицеви опори, тъй като те са олекотен подвид на традиционното упражнение. Хората с лоша физическа форма често не могат веднага да започнат редовни лицеви опори. Причината е слабите мускули на ръцете,...

Ако сте в настроение да проследявате вашите показатели за бягане, вероятно вече сте научили за съществуването на калкулатор на темпото на бягане. Този инструмент се намира във всички спортни джаджи и приложения. Ако сте забелязали, в калкулаторите има две...

В тази статия събрахме най-добрите сгъваеми велосипеди за деца и възрастни в различни ценови сегменти. Прегледахме и най-добрите оферти за градски, планински (спортни) и шосейни велосипеди - надяваме се, че лесно можете да намерите с него...

Лицевите опори за бицепса са противоречиви упражнения, има както привърженици, така и закоравели противници. Първите твърдят, че с правилната техника на изпълнение, спортистът може лесно да постигне увеличаване на обема на ръцете си, а вторите наричат ​​упражнението безполезно за тази цел....

Слушалките за бягане са задължителни за всеки сериозен спортист - доказано е, че музиката по време на тренировка значително увеличава издръжливостта. Също така помага да се справите със скуката, която неизбежно придружава дълги и еднообразни...