Хондропротектори
2K 0 12.03.2019 (последно преработено: 02.07.2019)
Метилсулфонилметанът е органично сярно съединение, което се синтезира в организма от хранителни компоненти.
Характеристика
Метилсулфонилметанът е съкратен като МСМ и играе важна роля за нормалното функциониране на тялото. Най-често това вещество може да се намери в комбинация с основните хондропротектори. Именно МСМ увеличава способността на клетъчната мембрана да предава хранителните вещества, необходими за здравето на клетките. Сярата, от която е съставен метилсулфонилметанът, е отличен проводник за повечето компоненти, необходими на всички компоненти на опорно-двигателния апарат. Благодарение на неговото действие се ускорява синтеза на хемоглобин, колаген и кератин, които са необходими за поддържане на еластичността на съединителната тъкан.
Стойност
МСМ има следните ефекти:
- насърчава клетъчния метаболизъм;
- има детоксикиращ ефект;
- подобрява кислородния обмен в клетките;
- е мощен антиоксидант;
- участва в процеса на производство на жлъчка;
- повишава защитните свойства на тялото;
- контролира нивата на кръвната захар;
- укрепва междуклетъчните връзки на костната и хрущялната тъкан;
- регенерира ставните клетки и ставната течност;
- има заздравяващ рани и противовъзпалителен ефект.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Приложение в спорта
Ако разгледате състава на сложни добавки за укрепване на опорно-двигателния апарат на спортисти, тогава метилсулфонилметанът ще се намери в почти всички. Най-често се приема заедно с хондроитин и глюкозамин, тъй като подобрява тяхната пропускливост във вътреклетъчното пространство. При редовни упражнения, както и при определени диети, производството на тези вещества намалява, така че е необходимо да им се осигури допълнителен източник.
Метилсулфонилметанът помага да се предотврати появата на възпаление в ставите, а също така предотвратява изсъхването на ставната капсула, ускорявайки производството на течност в нея.
Регенерацията на хрущялните клетки също е намалена поради недостатъчно количество сяра, тъй като хондропротекторите просто не могат да преминат през плътната мембрана.
Сярата е основен компонент на протеина, който действа като градивен елемент за всички елементи на съединителната система на организма. Той помага на мускулните влакна да се възстановят по-бързо след тежки натоварвания.
Съдържание в продукти
Сярата се съдържа в следните храни:
- яйца;
- бобови растения;
- месо;
- зърнени култури и зърнени култури;
- млечни продукти;
- зелени и червени зеленчуци;
- риба.
© gitusik - stock.adobe.com
Дневната потребност от МСМ е 500 до 1200 mg. Не винаги се предлага с храна в необходимото количество, затова лекарите препоръчват използването на специализирани добавки.
Показания за употреба
Метилсулфонилметанът се препоръчва за употреба:
- професионални спортисти, както и хора, които редовно посещават фитнес залата;
- представители на „стоящи“ професии;
- хора в зряла възраст;
- лица, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат.
МСМ е показан при диабет, косопад, кариес, дерматит, отравяне и стомашно-чревни разстройства.
Инструкции за употреба и дозировка
Всеки производител на хранителни добавки в състава посочва препоръчителната доза за прием. Не трябва да го превишавате, освен ако лекарят не е дал такива показания.
Средната доза на добавката е 500 mg на ден, разделена на три дневни дози.
Противопоказания и предозиране
МСМ е безвредно вещество, което се усвоява добре от тялото и излишъкът му лесно се отстранява от тялото, без да му навреди. Той се комбинира с всички други лекарства.
Не трябва да използвате сяра за бременни и кърмещи жени без предварителна консултация с лекар.
Ако инструкциите са нарушени и дозата МСМ е увеличена, могат да се появят чревни смущения, гадене и главоболие.
Най-добрите добавки за МСМ
Име | Производител | Цена, рубли | Снимка за опаковане |
| Ледена мощност плюс | Физиолин | 800-900 (гел 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 капсули) | |
| Глюкозамин хондроитин и МСМ | Крайно хранене | от 800 (90 таблетки) | |
| Съвместен лечител | MSN | 2400 (180 капсули) | |
| Наслаждавайте се | Визия | 2600 (30 капсули) | |
| Procell колаген и хиалуронова киселина | VITAMAX | 4000 (90 капсули) | |
| Глюкозамин хондроитин MSM | Макслер | 700 (90 таблетки) |
