Рейтинг на глутамин - как да изберем правилната добавка?

Глутаминът е аминокиселина, чиято основна функция е ефективно възстановяване на тялото след тежки физически натоварвания. Под формата на спортна добавка витаминът се произвежда от различни производители. Продуктът има разлики в степента на пречистване и концентрация на активната съставка.

Избор

Представеният от нас рейтинг на глутамин ще ви помогне да закупите качествен и ефективен продукт. Ако обаче се нуждаете от глутамин, който отговаря на вашите нужди на 100%, ще трябва да изберете хранителна добавка чрез проби и грешки. Това е единственият вариант.

Не трябва да купувате всички средства наведнъж, по-добре е да започнете с едно. И след пробен курс на прием и оценка на неговата ефективност, направете заключения. Ако очакваният ефект не последва, купете друга добавка. Рано или късно ще намерите оптималното лекарство. Няма значение на кой ред в рейтинга се намира - действията на лекарствата се основават единствено на индивидуалните характеристики на организма.

Топ 10

През 2019 г. ТОПът изглежда така.

1-во място - Optimum Nutrition Glutamine Capsules

Отключва Топ 10 оптимални хранителни глутаминови капсули. Той беше признат за най-добрия от резултатите от многобройни гласувания. Предлага се в капсули и прах. Без примеси. Приема се просто: една капсула на ден с вода. Той се абсорбира добре и действа в рамките на половин час, стимулирайки регенерацията на мускулната тъкан.

2-ро място - ДНК глутамин от BSN

Това е лекарството от последно поколение. Съдържа само микронизиран глутамин, който допринася за максималното усвояване на активното вещество. Хранителната добавка се добавя към всяка течност и се приема съгласно инструкциите. Струва 1110 рубли за 309 г. Всяка порция съдържа 5 g от аминокиселината.

3 място - чист микронизиран глутамин от ALLMAX Nutrition

Предлага се под формата на прах. Съдържа чист L-глутамин. 100 g струват 1300 рубли, 400 g - 3500. Една порция съдържа 5 g глутамин.

4-то място - глутамин от Muscle Pharm

Съдържа три форми на аминокиселината: L-аланин, L-глутамин и глутамин пептид. Хранителната добавка има приятен вкус, усвоява се добре и спомага за растежа на мускулите. Цена - 1510 рубли за 300 г. Всяка порция съдържа 5 g аминокиселина.

5 място - Глутамин от Universal Nutrition

Това е прах. Действа като мощен анаболен агент. Една порция съдържа 5 g глутамин.

6-то място - GLU + от EVL Nutrition

Отличен асистент за обучение. Освен аминокиселината, препаратът съдържа витамини Е, А, С, които не само възстановяват клетките, но и ги подмладяват. 293 g струва 1400 рубли.

7 място - Микронизиран глутамин от Dymatize

Най-добро по отношение на цена и качество. Прахът съдържа 4,5 g глутамин на порция, блокира катаболизма и е от полза за мускулния растеж по време на големи натоварвания. Той е в състояние да стимулира синтеза на протеини, премахва свободните радикали и токсини, облекчава стреса. 500 g струва 2000 рубли, предлага се и в опаковки от 300 g и 1 kg.

8-мо място - Глутамин Плюс от Betancour Nutrition

Освен глутамин, прахът съдържа витамин С в равни пропорции. Хранителната добавка се произвежда в три версии: с аромат на киви, ягода и ябълка. Активира имунитета, устоява на стреса и премахва метаболитите. Струва 1200 рубли за 240 g.

9-то място - L-глутамин на прах от NOW Sports

В допълнение към чистия глутамин, той съдържа захар, ароматизанти и оцветители. Обикновено се смесва с протеинови шейкове. Добавката ще струва почти 4000 рубли за килограм. Ето 5 грама глутамин на порция.

10-то място - MET-Rx L-глутамин

В тази добавка глутаминът е в чиста форма и предпазва мускулите от разграждане, предотвратявайки загубата на мускули. Освен това активира имунната система, отлага се в мускулите като гликоген и подобрява настроението. Способен да измести мастните клетки с мускулни влакна.

Съдържа 6 g глутамин на порция. Цената може да достигне до 7000 рубли (обикновено 6200 на 1000 g).

Не е включен в горната част

Необичайно рейтингът на не топ продукти, използвани в културизма, се отваря от хранителната добавка, която беше призната от най-добрите експерти - Ultra Pure Glutamine от VPX. Има най-висока степен на пречистване. Съдържа 4 g глутамин на порция. Добавката струва 1800 рубли за 700 g.

Този списък включва също:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - глутаминът в хранителната добавка е обогатен с витамини, левцин, селен, цистин. Струва 2500 рубли за 1 кг.
• SAN Performance Glutamine - 5g глутамин на порция. Струва около 3350 рубли за 1 кг.

• Глутаминът на Prolab е лидер в западната класация на глутаминовите добавки. Един килограм ще струва около 1800 рубли.
• Maxler Glutamine - Съдържа само 3 g аминокиселини на порция. Цената за килограм е 2700 рубли.
• Ostrovit глутамин. Струва 2000-2200 рубли за 1 кг.

Заключение

Днес магазините за спортни храни продават много добавки с глутамин от различни производители. Оценката ще ви помогне да изберете правилния. Имайте предвид обаче, че хранителните добавки се произвеждат в чужбина и цената им се определя от продавача в Руската федерация произволно. Цените могат да бъдат прекомерни, така че е по-лесно да поръчате продукта, който харесвате, на уебсайта на производителя.

За обикновена хранителна добавка глутаминът е доста скъп, но една кутия аминокиселина ще продължи няколко месеца. Основното нещо е да купувате, като се фокусирате не върху цената, а качеството на продукта и индивидуалните характеристики на организма.

Гледай видеото: Спортивное питание. Глутамин. (Юли 2025).