Тиа Клер Тоуми е най-мощната жена на планетата

За много шампиони по CrossFit често се казва, че този или онзи спортист идва в CrossFit само за една година. Спортната общност е виждала такива истории неведнъж. Въпреки това, с периодичност от 3-4 години, най-добрите спортисти все още се издигат на върха на CrossFit-Olympus, които държат титлата си дълго време, показвайки наистина впечатляващи резултати. Един от тези спортисти с право може да се нарече Тиа-Клер Тоуми (Tia-Clair Toomey).

Тя буквално проникна в света на CrossFit Games и веднага разби всички представи, че жените са много по-слаби от мъжете в състезателните дисциплини. Благодарение на постоянството и лоялността си към мечтата си тя се превърна в най-подготвената жена на планетата. В същото време официално Тиа-Клер не получи тази титла през последната година, въпреки че показа наистина впечатляващи резултати. Виновникът беше промяна в правилата за оценяване на дисциплини.

Тиа е неофициалният лидер

Въпреки че Тиа Клер Тоуми (@ tiaclair1) не получи официалната титла на най-могъщата жена на планетата до победата си на CrossFit Games през 2017 г., тя води неофициалния списък на най-мощните хора от няколко години.

През 2015 и 2016 г., въпреки емоционалния стрес и изоставането в представянето, никой не се съмняваше, че скорошният час на Туми скоро ще дойде. В крайна сметка малко спортисти в спортната история, мъже или жени, са демонстрирали такъв пълен набор от умения и упорита работна етика в толкова млада възраст.

И този момент дойде. На последното състезание през 2017 г. Tia Claire Toomey показа идеален резултат, като почти достигна отметката от 1000 точки (994 точки и 992 - за Kara Webb). Три години бяха нужни на Тиа Клер Тоуми, за да спечели титлата на най-подготвената жена в света. Когато започва в CrossFit, почти никой не я приема сериозно. В крайна сметка имаше огромен брой по-обещаващи спортисти.

Но упоритата Тооми тренира усилено и без прекомерен фанатизъм, което й позволява да избягва наранявания през годините. Благодарение на това тя не е имала принудителни паузи през всичките тези години. Момичето показваше все по-впечатляващи резултати всяка година, изненадвайки съдиите с представянето си от година на година.

Кратка биография

Австралийската състезателка по вдигане на тежести и CrossFit Games Тиа Клер Тоуми е родена на 22 юли 1993 г. Тя се състезава на Летните олимпийски игри през 2016 г. в категория жени под 58 кг и завършва 14-а. И това е доста добър резултат. Говорейки също на CrossFit Games, момичето стана победител в Игрите 2017, а преди това, през 2015 и 2016, тя зае второ място.

Момичето се класира за Олимпийските игри след 18 месеца вдигане на тежести и малко тренировки по кросфит в подготовка за CrossFit Games. Тъй като Тиа-Клер се състезаваше на Олимпийските игри по-малко от месец след края на Кросфит Игрите през 2016 г., тя получи някои критики от олимпийската общност, че не е „чиста” щангистка като останалата част от олимпийския отбор.

Много CrossFitters защитиха Toomey, позовавайки се на факта, че тя е направила това, което очаквате от всеки конкурент в AIF. Великолепната спортистка Тиа Клер Тоуми направи своя дебют в Олимпиадата в Рио на Олимпийските игри, което стана едва третото международно състезание в живота й.

Куинсландър записа 82 кг вдигане при третия си опит. След успешни първи и втори опит, Тоуми се бори, за да подреди линията на тегло 112 кг, но не успя да вдигне тежестта. Тя завърши пета в групата с общо тегло 189 кг.

Очаквайте CrossFit

Тиа-Клер Тоуми е една от първите австралийски състезателки, които се заеха с CrossFit на професионално ниво. Всичко започна в момент, когато по време на подготовка за състезание по вдигане на тежести момичето изпъна лошо предмишницата си. В търсенето на ефективни програми за възстановяване и профилактика на навяхвания, тя се натъкна на Американската асоциация на спортистите CrossFit. Докато беше в състезателно бизнес пътуване през 2013 г., тя се запозна по-добре с CrossFit. Момичето веднага се заинтересува от нов спорт и донесе цял запас от знания в родната си Австралия.

Дебют на състезанието

След една година обучение по CrossFit, Тоуми дебютира в Pacific Rims. Там, заемайки 18-то място, тя осъзнава колко CrossFit е едновременно подобен на вдигане на тежести и в същото време колко се различава по отношение на изискванията, особено по отношение на основните качества на спортиста.

Година след дебютното си представяне на сериозен турнир, изцяло променящ подхода към тренировъчния комплекс, Тиа-Клер успя успешно да влезе в топ 10 на най-добрите спортисти на нашето време. И най-важното, през цялото това време тя практикува Кросфит като основна тренировъчна дисциплина, дори по време на подготовката си за Олимпийските игри. В резултат - почетно 5-то място в групата в тегловата категория до 58 кг с резултат от 110 кг в грабването.

Кросфит в живота на Туми

Ето какво трябва да каже самата спортистка за това как CrossFit й е повлиял и защо все още остава в спорта.

„Има редица причини, поради които правя това, което правя. Но основната причина да продължавам да се боря за по-добро е хората, които ме подкрепят! Шейн, моето семейство, моите приятели, моят CrossFit Gladstone, моите фенове, моите спонсори. Заради тези хора постоянно се появявам във фитнеса и тренирам. Постоянно ме подкрепят и ми напомнят какъв късмет имам толкова много любов по света. Искам да постигна целите си, да им се отплатя за жертвите, които са направили за мен, и да ги вдъхновя да следват собствените си мечти.

Имах късмета да работя с много опитни и добре образовани треньори. Сега искам да изляза на CrossFit по улиците и да споделя знанията и програмирането си с хора, които като мен търсят насоки и насърчение в обучението си. Моите програми са адаптирани за хора от всички нива на умения. Те обхващат всички аспекти на фитнеса за развитие и укрепване на тялото.

Не е нужно да правите CrossFit професионално, за да следвате програмите ми, тъй като имам широк кръг клиенти, които следват програмата ми, за да отговорят на различни фитнес амбиции. Не е нужно да бъдете конкурентоспособни, просто трябва да искате да се съсредоточите върху подобряването на тялото си. Можете да бъдете абсолютно начинаещ, просто навлизайки в спорта, но с желанието да завършите спортната си кариера на световната сцена. Или дори може да имате много опит в класната стая, но искате да се освободите от стреса от програмирането и просто да се съсредоточите върху собственото си обучение. Без значение какви са целите ви, ако имате решимостта и стремежа да свършите упоритата работа, ще успеете. "

Как е полезен CrossFit в други спортове?

За разлика от много други спортисти, блестящата спортистка Тиа Клер Тоуми не направи разлика между подготовката за Олимпиадата и правенето на CrossFit едновременно. Тя вярва, че CrossFit е подготвителните комплекси за бъдещето. Това момиче твърди, базирайки се не само на собствения си опит. И така, тя анализира много комплекси, изобретени както от Дейв Кастро, така и от други обучители, и ги разделя на общо укрепване и профилиране.

Така че тя вярва, че тренировъчните комплекси могат да се използват като загряване за спортисти на шокови и силови спортове. В края на краищата те ви позволяват да укрепите тялото като цяло и да го подготвите за по-сериозен стрес.

В същото време удивителните силови комплекси, в зависимост от фокуса им, могат да помогнат при спортове като вдигане на тежести, свободна борба и дори пауърлифтинг.

По отношение на вдигането на тежести и силовото вдигане, Клер Тоуми вярва, че благодарение на кросфит комплексите може да се преодолее сериозната съпротива на щанга. По-специално, преодолейте силовото плато и най-важното помогнете да шокирате тялото, за да оптимизирате енергийните системи като част от системата за обучение на периодизация.

По-специално, спортистът препоръчва да премине изцяло на тренировъчни комплекси веднага след края на състезателния сезон и да поддържа тялото си на този етап през първия месец, след което ще се върне към класическия режим на профилиране.

В същото време Тиа-Клер вярва, че CrossFit е не само начин да се превърнете в най-силния и годен, но и отличен спорт, който оформя фигурата на спортиста, премахвайки дисбалансите, свързани с профилиращата състезателна дисциплина.

Спортни постижения

През последните години Tia Claire Toomey показва все по-добри резултати. Въпреки факта, че тя започна едва през 2014 г., за разлика от други спортисти, момичето веднага започна високо и показа наистина впечатляващи резултати.

Резултати от турнира

На CrossFit Games-2017 спортистката заслужено получи първото си място и въпреки наличието на такива страховити съперници като Dottirs и други, тя успешно грабна победата.

Въз основа на нейните спортни постижения можем спокойно да кажем, че една жена не трябва да прави CrossFit в продължение на години, за да стане една от най-подготвените в света. По-специално, на Клер Тоуми й бяха необходими само три години, за да промени напълно мнението си за себе си, започвайки практически от нулата. За 3 години тя се изкачи на върха на Олимп, като премести от него всички видни и по-опитни звезди. И, съдейки по нейните постижения и спортни резултати, момичето скоро няма да напусне първите редове на класациите. Това означава, че сега имаме възможността да наблюдаваме нарастването на нова легенда за CrossFit, която от година на година ще показва все по-впечатляващи резултати и ще може да се превърне в новия „Мат Фрейзър“, но в женски облик.

Освен това не забравяйте, че Тиа-Клер Тооми е отбелязана от самия Дейв Кастро. Това още веднъж доказва, че в CrossFit не е необходимо да имате изключителни резултати в вдигането на тежести. Трябва да сте наистина подготвени за всичко и следователно да можете бързо да се адаптирате към всяка ситуация.

Показатели в основни упражнения

Ако погледнете представянето на спортиста, официално предоставено от Федерацията, можете лесно да се уверите, че те са „на главата и раменете“ над резултатите на всеки спортист надолу по веригата.

На първо място, заслужава да се отбележи нейният опит в вдигането на тежести. Въпреки факта, че това не е основният спорт на Туми, годините упорити тренировки в тези дисциплини позволиха изграждането на мощна база, която определяше нейните показатели за сила. С тегло само 58 килограма, момичето показва наистина впечатляващи резултати по сила. Това обаче абсолютно не й пречи да показва също толкова впечатляващи стандарти в упражненията за скорост и комплексите за издръжливост.

Изпълнение на софтуерни системи

Що се отнася до изпълнението на софтуерни системи, то далеч не е идеално. Важно е обаче да се отбележи, че за разлика от други жени, Тиа-Клер успя да покаже най-добрите си резултати не в различни състезания, а в рамките на същия сезон. Това заедно я прави по-подготвена от всеки от нейните съперници. Именно благодарение на възможността не да се профилира, а да се постигне всичко наведнъж, великолепната спортистка Тиа Клер Тооми и буквално грабна титлата си на най-подготвената жена на планетата.

Не забравяйте, че Тиа-Клер Тоуми не се смята изключително за спортист на CrossFit. Затова основната й тренировка е насочена към подготовка за следващия цикъл на Олимпийските игри. В същото време тя е примерен спортист, който многократно доказва на световната общност, че CrossFit не е отделен спорт, а нов метод за обучение на спортисти за други спортни дисциплини.

Това ясно се доказва от петото място на Туми на Олимпийските игри в Рио де Жанейро. Тогава тя, нямайки никакви специални данни и умения, успя да се превърне в един от най-силните състезатели, изпреварвайки много китайски щангисти, които по право се считат за лидери в този спорт.

Търговска дейност

Тъй като доскоро CrossFit в Австралия не беше спонсориран на ниво държава или големи холдинги, това не донесе пари.

Следователно, за да може напълно да се занимава с това, което обича, и да не напуска спорта, Туми създава свой собствен уебсайт. На него тя предлага на своите посетители редица спортни услуги, по-специално:

• да се запознае с тренировъчните комплекси, които тя използва по време на подготовката за състезанието;
• препоръчва спортно хранене и комбинации, които ще подобрят представянето;
• помага на посетителите да създадат индивидуален план за обучение и хранене;
• споделя резултатите от експериментите;
• провежда регистрация за платени групови обучения.

Така че, ако разполагате с финансови и времеви ресурси, винаги можете да посетите спортист в нейната родна Австралия и да направите групови тренировки с нея, като научите за истинските тайни на тренировките на най-добрите от най-добрите спортисти на земята.

Накрая

Въпреки всички гореописани постижения на великолепната Тиа Клер Тоуми, не трябва да се забравя за една важна точка - тя е само на 24 години. Това означава, че тя все още е далеч от върха на силовите си възможности и през следващите години може само да подобри резултатите си.

Спортистът вярва, че се очакват големи промени през следващите години и до 2020 г. това вече няма да бъде отделна дисциплина и ще се превърне в официално многобой, което ще бъде олимпийски спорт. Момичето вярва, че нито времето, нито регионът на пребиваване, нито различни наркотици, а само усърдието и тренировките правят спортистите шампиони.

Подобно на много други състезатели по кросфит от новото поколение, момичето се стреми не само да увеличи представянето си, но и да създаде идеално тяло без класически фитнес техники. CrossFit й позволи да запази талията и правилните пропорции, правейки Туми не само невероятно силна и издръжлива, но и красива.

Пожелаваме на Тиа Клер Тоуми най-доброто в новия си тренировъчен и състезателен сезон. И можете да следите напредъка на момичето в личния й блог. Там тя публикува не само своите резултати, но и своите наблюдения, свързани с коучинг. Това позволява на тези, които желаят да знаят по-добре и повече за механиката на CrossFit отвътре.

Гледай видеото: Zeitgeist Addendum (Ноември 2024).