Няма нищо по-приятно от излизането в топла лятна сутрин за бягане. За съжаление топлите дни минават бързо и не искате да загубите удоволствието от бягането. Това знае всеки човек, който се грижи за здравето и външния си вид бягай - това не е просто спорт, това е специален начин на живот, веднъж приет, вече е трудно да се откажете от него. За щастие има изход. Съвременните спортисти отдавна тренират на открито, дори при температури под нулата и термо бельото им помага в това. Това е специално облекло, което ви позволява да спортувате дълго време при различни условия, без да се страхувате да не се разболеете.
Как работи термо бельото
Може би основното качество на термобельото е способността да абсорбира влажната среда на повърхността на кожата и да я освобождава на повърхността на дрехите. Ако обикновените дрехи се намокрят по време на енергична дейност, то термобельото поддържа топла сухота, като по този начин предотвратява хипотермия на тялото. В края на краищата основната цел на джогинга е да стане по-силен и по-издръжлив, а не да пада от студ в продължение на няколко дни само заради грешните дрехи. Сега е ясно защо термо бельото е просто незаменимо за прохладните есенни дни.
Има два вида термо бельо. Първият, еднослоен, се носи под дрехите, върху които може да отделя течност от кожата. Идеалният вариант в този случай ще бъде костюм от полар. Двуслойното термо бельо само по себе си е способно да премахва влагата, а отделните му модели също предпазват от вятъра, така че такова бельо може да се носи точно така, без горно облекло. Ако обаче метеорологичните условия оставят много да се желае, не пренебрегвайте допълнителен слой дрехи, например леко яке.
Ако предпочитате да влезете зала и на закрит стадион, тогава и тук ще ви трябва термо бельо. Факт е, че такива помещения са оборудвани с много климатици и постоянно се проветряват, така че дългият престой в залата може да навреди на вашето здраве.
От какъв материал трябва да бъде направено термо бельото
Закупуването на термобельо не е лесна задача, защото трябва да го изберете по няколко критерия едновременно. В противен случай няма да е от полза. Първо, трябва да знаете състава на тъканта - когато избирате спортно облекло, това е основният фактор за спортист. Противно на общоприетото схващане, естествените материали ще донесат повече вреда, отколкото полза тук. Изцяло памучното бельо, разбира се, има отлична дишаща способност и не дразни кожата, но след кратко време на спортуване ще се намокри и вече няма да задържа топлина, което е не само неприятно, но и опасно за имунната система. Всъщност доброто термобельо трябва да включва такива синтетични компоненти като полиамид, полиестер, полипропилен и други.
Количеството естествени материали в термобельото за бягане не трябва да бъде повече от половината от общия състав. Между другото, сребърните йони могат да бъдат използвани в производството - това е плюс, тъй като те са в състояние да неутрализират вредните бактерии. Термобельото може да бъде за мъже, жени, деца, а детското термо бельо може да се носи от раждането. В допълнение, термобельото се различава според видовете дейности на открито: бельо за спорт, за ежедневно облекло, за риболов, за лов, за ски и т.н. Най-често срещаните цветове на термо бельото са черно и тъмно сиво, но по принцип бельото се изработва в най-различни цветове и стилове. Такова разнообразие от характеристики ви позволява лесно да изберете термо бельо за всеки вкус, всичко, от което се нуждаете, е да знаете как работи и при какви условия ще го използвате.
За да подобрите резултатите си в бягане на средни и дълги разстояния, трябва да знаете основите на бягането, като правилно дишане, техника, загрявка, способността да направите правилната очна линия за деня на състезанието, да направите правилната сила за бягане и други. Затова ви препоръчвам да се запознаете с уникалните видео уроци по тези и други теми от автора на сайта scfoton.ru, където сте сега. За читателите на сайта видео уроците са напълно безплатни. За да ги получите, просто се абонирайте за бюлетина и след няколко секунди ще получите първия урок от поредица за основите на правилното дишане по време на бягане. Абонирайте се тук: Изпълнение на видео уроци ... Тези уроци вече са помогнали на хиляди хора и ще помогнат и на вас.
