- Протеини 1,2 g
- Мазнини 2,7 g
- Въглехидрати 15,9 g
По-долу има рецепта със стъпка по стъпка снимки за това как да приготвите вкусно диетично смути с ананас и банан в блендер.
Порции в контейнер: 2 порции.
Инструкция стъпка по стъпка
Смутито от ананас от банан е вкусен естествен енергиен коктейл, който лесно се прави у дома с пасатор. Благодарение на полезните свойства на ананаса, смутитата спомагат за ускоряване на метаболизма, което от своя страна води до загуба на тегло.
За приготвяне на диетична напитка може да се използва само пресен ананас, тъй като консервираният плод съдържа много захар, което автоматично отменя всички предимства на коктейла и го превръща в висококалорична напитка.
Бананът трябва да се приема узрял, с ярко жълта кора, която на места започва да потъмнява. Препоръчително е да използвате само пречистена вода в тази рецепта със снимка.
Етап 1
Вземете ананас и с помощта на остър кухненски нож го обелете, а след това нарежете пулпата на малки парченца, около 2 на 2 см. Поставете плодовете в купата на блендера. Смелете малко на ниска скорост.
© creativefamily - stock.adobe.com
Стъпка 2
Обелете банана и нарежете месото на тънки филийки. Поставете резените банан в купа на блендера и покрийте с пречистена вода. Смелете плодовете до желаната консистенция по ваш вкус. Ако течността е твърде гъста, добавете още малко вода.
© creativefamily - stock.adobe.com
Стъпка 3
Вкусно диетично смути с ананас за отслабване е готово. Пийте напитката веднага след приготвяне, след като я излеете във всеки съд. Добавете няколко кубчета лед, ако искате. Приятен апетит!
© creativefamily - stock.adobe.com
