Спортни наранявания
2K 1 20.04.2019 (последно преработено: 20.04.2019)
Мускулите на гръбната бедрена повърхност включват бицепсите, полумембранозните и полусухожилните мускули. Навяхванията им, както и връзките и сухожилията, са често срещани наранявания. Обикновено тази патология се диагностицира при спортисти и служители в офиса.
Етиология на увреждането
Битие се основава на:
- хипотрофия на мускулите на задната бедрена повърхност;
- резки движения;
- преки и допирни въздействия.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Симптоми на мускулно напрежение
Симптомният комплекс варира в зависимост от тежестта на мускулната промяна. Има три степени на разтягане:
- Има лека болезнена болка. Няма подуване.
- Налице е умерена болка. Възможни са отоци и синини.
- Може да се определи разкъсване на мускулите (често с увреждане на връзки и нервни влакна). Присъства болка с висока интензивност. Отокът и хематомите се локализират по цялата гръбна повърхност на бедрото.
Флексорите в коляното и екстензорите в бедрото също могат да бъдат ограничени.
Симптоми на навяхване на сухожилията
Характеризира се с:
- синдром на болката с различна тежест;
- ограничение на обхвата на движение;
- появата на отоци и хематоми;
- нестабилност в тазобедрената става на фона на грубо увреждане на лигаментния апарат, в някои случаи с пълно разкъсване на връзките (придружено от усещане за щракане).
Диагностични методи и кога да посетите лекар
Патологичното състояние се диагностицира въз основа на оплакванията на пациента и данните от изследването, типични за разтягане. С диференциална диагноза е възможно да се извърши рентгенография, ултразвук, CT и MRI.
Първа помощ и методи на лечение
През първите 48 часа след нараняване, при 1-2 градуса, са показани налагането на компресионна превръзка и ограничаване на двигателната активност. Движението е възможно с бастун или патерици. Препоръчват се студени компреси (лед в пластмасова бутилка, нагревателна подложка или торба) за 15-20 минути няколко пъти на ден. На ранения крак трябва да се даде повдигнато положение, за предпочитане на нивото на сърцето. Ако е необходимо, използвайте НСПВС под формата на таблетки или мехлеми (диклофенак), аналгетици и централни мускулни релаксанти (Midocalm, Baclofen). След 48 часа и когато синдромът на болката отшуми, можете да преминете към упражняваща терапия и ERT (под наблюдението на Вашия лекар).
При степен 3 при пълно разкъсване на мускули, нерви и връзки е показано хирургично лечение с реконструкция на увредени тъкани и конци. След излекуване се предписват комплекси за упражняваща терапия.
Отначало упражненията са пасивни. С течение на времето списъкът с разрешени товари се разширява. Пациентът има право да тренира на симулатори или лек джогинг. Когато изпълнявате упражнения за възстановяване, не забравяйте, че движенията трябва да бъдат плавни. Физиотерапевтичните упражнения могат да бъдат допълнени с електрофореза, вълнова терапия, магнитотерапия, приложения на озокерит и терапевтичен масаж.
При всички степени на разтягане е посочен приемът на мултивитамини или витамини С, Е, група В (В1, В2, В6, В12).
Народна медицина
На етапа на рехабилитация може да се използва следното:
- Компрес от лук и захар, за който главата лук се нарязва, смесва се с щипка захар и се нанася върху нараненото място за 1 час.
- Компресирайте за през нощта от смес от накълцани зелеви листа, картофи и мед.
- Превръзка от синя глина на основата на живовляк. Сместа се нанася върху марля, която се нанася върху проблемното място и се покрива с найлонов плик.
Време за възстановяване
Периодът на възстановяване при леко до умерено разтягане е приблизително 2-3 седмици. При ясно изразена (трета) степен може да отнеме шест месеца за пълно възстановяване.
При адекватно лечение възстановяването е пълно. Прогнозата е благоприятна.
Предотвратяване
Превантивните мерки се свеждат до следните прости правила:
- Преди да правите тежки физически упражнения, е необходимо да се загреете, за да загреете мускулите и да ги разтегнете.
- Натоварванията трябва да се увеличават постепенно.
- Лентата може да се използва като превантивна мярка по време на тренировка.
- Физическото възпитание трябва да бъде редовно.
- Ако чувствате дискомфорт, по-добре е да спрете това упражнение.
