.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Основен
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
Delta Sport

Свински пържоли със зеленчуци

  • Протеини 17,9 g
  • Мазнини 11,1 g
  • Въглехидрати 1,9 g

Стъпка по стъпка рецепта със снимки на вкусни свински пържоли със зеленчуци, приготвени в тиган.

Порции в контейнер: 5 порции.

Инструкция стъпка по стъпка

Зеленчуковите котлети са вкусно, обилно ястие, което е лесно да се направи у дома от свинско в тиган. Месото трябва да се взема от гърба или от врата, тъй като в тези части свинското месо е най-мекото и сочно. Фасулът трябва да се използва консервиран или предварително сварен. Трябва да се закупят маслини без костилки. Шалот в тази рецепта със снимка може да бъде заменен с праз.

Трябва да си купите разноцветни чушки, за да изглежда ястието ярко. Но ако не можете да намерите всички цветове, всичко е наред, естетиката на ястието няма да пострада много.

Не е нужно да използвате много масло, тъй като свинските пържоли ще сокят по време на пърженето и ще има достатъчно, за да предотврати изгарянето на месото. Можете да използвате различни подправки, базирани на вашите собствени вкусови предпочитания.

Етап 1

Нарежете свинското месо на тънки парчета с еднакъв размер. Покрийте месото със стреч фолио и разбийте добре с кухненски чук. Избършете всяка хапка със сол, черен пипер и всякакви подправки. Поставете голям тиган на котлона, добавете малко растително масло и изчакайте дъното да се загрее.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Стъпка 2

Когато маслото е горещо, добавете парчетата свинско месо и задушете на умерен огън до златисто кафяво.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Стъпка 3

Използвайте щипки, за да обърнете месото от другата страна и продължете да печете на скара на слаб огън, докато готвите. След това извадете котлетите и ги прехвърлете в чиния; не мийте тигана.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Стъпка 4

Измийте всички зеленчуци, изброени в списъка на съставките. Обелете лука и чесъна, отрежете опашките от чушките и отстранете семената от плодовете. Нарежете шалота на тънки пръстени, лука на малки кубчета, чушките и тиквичките на квадратчета, скилидките чесън на филийки. Поставете нарязаните зеленчуци в тигана, където остават месните сокове. Подправете със сол и черен пипер на вкус, добавете малко маслини (цели) и червен боб. Печете на слаб огън, като разбърквате от време на време, докато зеленчуците не омекнат отвън, но хрупкат отвътре.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Стъпка 5

Вкусните, сочни свински пържоли със зеленчуци са готови. Поставете месото в широка плоска чиния, поставете до него част от пържените зеленчуци - и можете да сервирате ястието на масата. Декорирането с пресни билки няма да е излишно. Приятен апетит!

© Vlajko611 - stock.adobe.com

календар на събитията

общо събития 66

Гледай видеото: Най-доброто ястие за посрещане на гостите с пилешко филе и зеленчуци във фурната! Apetiten TV (Юли 2025).

Предишна Статия

Как да преминете 3K теста

Следваща Статия

Какво е каланетика и по какво се различава от класическата гимнастика?

Свързани Статии

Навяхвания и разкъсвания на мускулите и връзките на подбедрицата

Навяхвания и разкъсвания на мускулите и връзките на подбедрицата

2020
Калорийна маса на гарнитурите

Калорийна маса на гарнитурите

2020
Български клекове: Техника на клек с разделяне на гири

Български клекове: Техника на клек с разделяне на гири

2020
Arthro Guard BioTech - Преглед на добавката за хондропротектив

Arthro Guard BioTech - Преглед на добавката за хондропротектив

2020
План за гражданска защита на предприятието: Примерен план за действие

План за гражданска защита на предприятието: Примерен план за действие

2020
Как да увеличим дихателната издръжливост по време на джогинг?

Как да увеличим дихателната издръжливост по време на джогинг?

2020

Оставете Коментар


Интересни Статии
Сироп Mr. Djemius ZERO - преглед на вкусните заместители на храненето

Сироп Mr. Djemius ZERO - преглед на вкусните заместители на храненето

2020
Кората на мравченото дърво - състав, ползи, вреда и методи на приложение

Кората на мравченото дърво - състав, ползи, вреда и методи на приложение

2020
Треонин: свойства, източници, употреба в спорта

Треонин: свойства, източници, употреба в спорта

2020

Популярни Категории

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

За Нас

Delta Sport

Сподели С Приятели

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport