Ultimate Nutrition Omega-3 - Преглед на добавка за рибено масло

Омега 3 е незаменим източник на хранителни вещества за организма и основен елемент в състава на междуклетъчното пространство. Можете да го получите, като консумирате големи количества мазна риба всеки ден или като приемате специални добавки като Ultimate Nutrition Omega-3.

Ползите за здравето на Омега 3

Омега 3 мастните киселини са изключително полезни за сърдечно-съдовата система. При редовен прием стените на кръвоносните съдове и влакната на сърдечния мускул се укрепват, което намалява риска от инфаркт и инсулт. Омега 3 има благоприятен ефект върху нервната система, като активира мозъчните клетки и помага за укрепване на невронните връзки. Освен всичко друго, полезните мастни киселини допринасят за предотвратяване на новообразувания, както и за загуба на тегло.

За съжаление, рибата не винаги присъства в ежедневната диета на съвременния човек. Но се използват голям брой продукти, които включват така наречените „вредни“ мазнини, от които страдат кръвоносните съдове, а везните показват излишни килограми.

Трябва да се отбележи, че Омега 3 не се синтезира в организма самостоятелно, той попада вътре изключително отвън. Ето защо е толкова важно да се гарантира, че менюто трябва да включва риба или да обогатите диетата със специални добавки, съдържащи мастни киселини.

Добавката Omega-3 на Ultimate Nutrition, която съдържа два вида киселини - EPA и DHA, които се считат за най-полезни и необходими за организма, ще помогне за задоволяване на ежедневната нужда от мастни киселини.

Спектърът на действие на тези полиненаситени мазнини е много широк:

• поддържане на еластичността на стените на съда;
• укрепване на сърдечния мускул;
• стимулиране на производството на естествени хормони;
• възстановяване на нервната система;
• подобряване на мозъчната функция;
• нормализиране на съня.

Формуляр за освобождаване

Броят на капсулите в бутилка е 90 или 180 броя.

Състав

Други съставки: желатин, глицерин, пречистена вода. Съдържа рибни съставки (херинга, хамсия, скумрия, сардини, мехен, топене, риба тон, гербил, сьомга).

Приложение

Рибеното масло трябва да се приема ежедневно. Особено полезен е за тези, които редовно се занимават със силови тренировки и изграждат мускулна маса, както и за всички хора, отслабващи или диети.

Броят на капсулите за прием зависи от индивидуалните характеристики: ритъм на живот, диета, физическа активност.

Минималната дневна доза е 3 капсули на ден, една за три хранения. Условието за използване на Омега 3 с храна не е задължително, основното е да не се приемат всички капсули едновременно, между тях трябва да има еднакъв интервал от време.

Не се препоръчва консумацията на мастни киселини преди предстоящата сериозна физическа активност или посещение на фитнес, тъй като те се усвояват слабо поради намалената активност на стомашно-чревния тракт по време на тренировка. След тренировка Омега 3 също не се препоръчва за прием, тъй като въглехидратите и протеините възстановяват енергията и изграждат мускулите, чието усвояване се забавя от влиянието на мазнините. Това трябва да се вземе предвид при планирането на времето за добавка.

Съвместимост с други продукти

Ако говорим за спортно хранене, тогава едновременното му приемане с Омега 3 е нежелателно. Разбира се, това няма да навреди на тялото, но активните вещества, необходими за набавяне на мускулна маса, просто няма да се усвоят под въздействието на мазнините. Оптималното решение би било да приемате Омега 3 с храна. Капсулата трябва да се измие с достатъчно количество течност за бързото й разтваряне. Ако са необходими Омега 3 и добавки за спортно хранене, направете почивка между тях поне 15 минути.

Противопоказания

Индивидуална непоносимост към рибни продукти. По време на бременност и кърмене рибеното масло може да се приема с разрешение на лекар. Използвайте добавката с изключително внимание при анорексия, като постепенно увеличавате дозата. Хипотонията също е ограничение за прием поради риск от световъртеж.

Странични ефекти

Рибеното масло няма отрицателно въздействие върху организма, то е напълно естествен продукт в желатинови капсули.

Цена

Цената на добавката варира от 600 до 1200 рубли, в зависимост от формата на освобождаване.

Гледай видеото: Do vegans require a DHA supplement?: Dr Tim Radak (Юли 2025).