Карнитон е биологично активна хранителна добавка, произведена от руския производител SSC PM Pharma. Съдържа аминокиселината L-карнитин под формата на тартарат. Производителят твърди, че в тази форма веществото се абсорбира по-добре от обикновения L-карнитин. Препоръчва се прием на Karniton за отслабване, по-специално за спортисти, които трябва да намалят процента на мастна маса и да изсъхнат.
С интензивни тренировки добавката ускорява изгарянето на мазнини и този ефект на L-карнитин отдавна се използва в спорта. Въпреки това, някои производители се опитват да продават продукта по-изгодно, силно завишавайки цената му. Това може да се каже за хранителната добавка, наречена Carniton: 1 g карнитин в тази форма на освобождаване струва около 37 рубли, докато на пазара за спортно хранене има добавки, за които цената на карнитин на грам започва от 5 рубли.
Ръководство на производителя
Карнитонът се предлага в две форми: таблетки (съдържащи 500 mg L-карнитин тартарат) и перорален разтвор.
Производителят твърди, че приемането на добавката има следните ефекти:
- повишаване на ефективността, издръжливостта;
- бързо възстановяване след интензивни тренировки;
- намаляване на умората с прекомерен емоционален, физически и интелектуален стрес;
- намаляване на периода на възстановяване след заболяване;
- подобряване дейността на сърцето, кръвоносните съдове, дихателната система.
Високите дози карнитон подобряват функционирането на мъжката репродуктивна система.
Диетичната добавка се препоръчва за спортисти и всички хора, водещи активен начин на живот, стремящи се да поддържат добра форма, както и тези, които се занимават с CrossFit.
Производителят твърди, че Carniton е един от най-достъпните продукти, съдържащ L-карнитин.
Използването на добавката е забранено за деца на възраст под седем години, бременни и кърмещи жени. Освен това не се препоръчва приемането на Carniton за хора, страдащи от индивидуална непоносимост към веществата, които съставляват добавката.
Преди да използвате продукта, по-добре е да се консултирате с лекар.
Допълнителна безопасност
Производителят не предоставя данни за възможни нежелани реакции, последици от предозиране, лекарствени взаимодействия. Установено е, че предозирането на L-карнитин е невъзможно.
Добавката е безопасна и не съдържа вредни вещества, токсичността й е изключително ниска. Някои, които го приеха обаче, се оплакват, че все още има странични ефекти. Сред тях гадене, повишено образуване на чревни газове, лошо храносмилане.
След анализ на такива прегледи, можем да кажем, че отрицателните ефекти, като правило, се дължат на неправилно използване на Carniton, както и нарушения на стомашно-чревния тракт на фона на спазването на екстремни диети.
Всъщност приемът на добавка може да намали апетита, но не бива да забравяте за балансирана диета. Ако човек пренебрегне диетичните правила, спазва изключително строга диета, това може да доведе до сериозни заболявания на храносмилателния тракт и други органи. Приемането на добавка няма нищо общо.
Ако след прием на Karniton се появят кожни обриви, сърбеж по кожата и други подобни прояви, това показва алергична реакция към компонентите на продукта. Ако се появят тези симптоми, се препоръчва да спрете приема на добавката.
Тежките имунологични реакции (анафилаксия, оток на ларинкса, възпалителни процеси в очите) са причина за незабавно прекратяване на лечението и търсене на медицинска помощ.
Ефективност при отслабване
Карнитонът съдържа аминокиселината L-карнитин, съединение, свързано с витамините от група В (в някои източници се нарича витамин В11, но това не е вярно). L-карнитинът участва пряко в метаболизма на мазнините, превръщането на мастните киселини в енергия. Всеки ден човек го получава от храна (месо, птици, млечни продукти). Допълнителният прием на L-карнитин под формата на хранителни добавки помага да се ускори превръщането на мазнините в енергия.
Не мислете обаче, че това са чудодейни добавки, които можете да пиете и да отслабнете, докато лежите на дивана. Карнитонът ще работи само когато тялото е подложено на интензивна физическа активност. L-карнитинът само ускорява процеса на производство на енергия и той трябва да бъде изразходван, в противен случай ще се върне в първоначалното си състояние (т.е. мазнини). Без правилно хранене и спорт няма да можете да отслабнете.
Експертно мнение
L-Carnitine е ефективна добавка за тези, които се занимават със спорт. Поглъщането на продукти, съдържащи тази аминокиселина, насърчава производството на енергия и ускорява изгарянето на мазнините. Въпреки това, когато купуваме какъвто и да е продукт, ние, разбира се, обръщаме внимание на предимствата.
В това отношение карнитонът може да се характеризира като начин за обогатяване на производителя, тъй като цената на продукта е необосновано висока.
Нека изчислим: опаковка от 20 таблетки струва средно 369 рубли, всяка съдържаща 500 mg L-карнитин, т.е. 1 грам чист продукт струва 36,9 рубли на купувача. В подобни добавки от реномирани производители на спортно хранене, грамовете L-карнитин струват от 5 до 30 рубли. Например, L-карнитин от RPS ще струва само 4 рубли на грам вещество. Въпреки че, разбира се, има и по-скъпи опции сред производителите на спортно хранене, така че 1 грам карнитин в хранителната добавка L-Carnitine 3000 от Maxler струва около 29 рубли.
Производителят препоръчва прием на 1 таблетка на ден за възрастен в продължение на месец. Оптималната доза L-карнитин е 1-4 грама на ден (т.е. най-малко 2 таблетки и при интензивно натоварване всички 8). При по-ниски дозировки не се съобщава за положителни ефекти от добавките с L-карнитин. Също така беше установено, че можете да приемате L-карнитин без ограничение във времето. Средно спортистите пият такива добавки в продължение на 2-4 месеца. Най-често се използват други видове спортно хранене, например добавки за изграждане на мускулна маса.
Режимът на дозиране и режимите на дозиране, предлагани от производителя на хранителни добавки Karniton, са напълно неефективни.
Въпреки положителните отзиви за тази добавка, препоръчително е да помислите внимателно и да изчислите ползите си. Карнитонът няма да навреди на тялото, но няма да има полза от употребата (ако следвате инструкциите). Ако приемате хапчета, изчислявайки дозата на L-карнитин в количествата, необходими за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини, тогава от икономическа гледна точка е по-добре да изберете друга добавка с тази аминокиселина.
