Кара Уеб - спортист от следващо поколение CrossFit

Ако внимателно анализирате резултатите от последните два сезона на CrossFit Games, ще забележите, че исландските спортисти все повече се изместват от местните жители на Австралия. Австралийците, както никой друг, изведнъж проявяват огромен интерес към CrossFit. Това беше потвърдено от появата на Olympus на CrossFit Games на австралийския сребърен медалист от 2017 година. Тя е спортистката Кара Уеб.

Кара определено е изключителен спортист. Въпреки факта, че момичето започна кариерата си в професионален кросфит преди почти 5 години, тя все още продължава да се развива.

По собствените й думи тя наистина е готова да спечели Игрите през 2018 г. и ще направи всичко по силите си за това.

Кратка биография

Кара Уеб (@ karawebb1) е родена през 1990 г. в малък град в Източна Австралия - Бризбоун. От детството си тя беше много атлетично момиче. Основната й страст, както повечето австралийци, беше сърфирането. Между другото, тя беше много успешна и успя да вземе няколко награди в състезания между училищата.

След като завършва гимназия, тя учи в университет и в същото време опознава CrossFit. Историята на тяхното запознанство беше изключително проста - Кара дойде във фитнес център, където една от дисциплините беше CrossFit. И именно там тя реши да опита този нов спорт за първи път.

Очаквайте професионален кросфит

Не приемайки сериозно този спорт през първите шест месеца, Кара все пак постигна целите си - тя се върна в добра физическа форма и тънка талия. Но момичето реши да не спира дотук и шест месеца по-късно първо се опита за квалификация, но не премина селекцията.

В същото време се ражда основният спортен принцип на Кара Уеб, благодарение на който тя напредва като професионален спортист и до днес, а именно „станете по-добри от себе си сега“.

След няколко години упорити тренировки, спортистката най-накрая успя да постигне това, което искаше, и отиде на състезания по кросфит - първо на регионални, а след това и на игри. Това, което тя видя на световните състезания, беше коренно различно, както по сложност, така и в самия подход към натоварванията, от това, което Кара беше свикнала да вижда в домашните фитнес зали за кросфит. Това толкова я впечатли, че момичето реши на всяка цена да стане истински шампион.

Всичко това доведе не само до факта, че спортистът стана сребърен медалист на последните състезания, но и до редица рекорди, които Кара Уеб постави просто „случайно“. Някои от тях дори са записани в Книгата на рекордите на Гинес, което й прави голямата чест.

Отваряне на собствена зала

В съвременния период може да се отбележат не само впечатляващите резултати на Кара при подготовката за следващото състезание, но и няколко интересни факта.

Първо, спортистът стана първият треньор от второ ниво в Австралия и отвори свой собствен филиал в родния си град. Това е зала за елита, т.е. за хора, които решат да направят CrossFit не само защото е чудесен заместител на класическия фитнес, а с цел да участват в състезания на професионално ниво.

За да отвори фитнес за кросфит, Кара тегли заем, който се изплати през първата година от работата на клуба. Работата е там, че нямаше край на желаещите да тренират под ръководството на един от най-добрите спортисти на нашето време.

Принципи на обучение на спортиста

Кара Уеб непрекъснато тренира, за да се подобри. Но за разлика от повечето спортисти, които гледат на основните състезатели, тя избра себе си за основен съперник.

Няма смисъл от това колко тренирате, ако не постигате големи резултати. И още повече, няма смисъл да тренирате, ако утре не можете да станете по-добри, казва Кара.

Всичко това й помага постоянно да се усъвършенства. И така, наскоро тя влезе в Книгата на рекордите на Гинес като човек, който успя да седне с пистолет 42 пъти за 60 секунди. След това Кара Уеб с лекота избута 130 кг.

Ефикасност

Интересен факт: ако погледнете страницата с официална статистика на портала Reebok, то от началото на 2018 г. списъкът посочва промяна в името на един от най-добрите спортисти в Австралия. Така че Кара Уеб стана Кара Сандърс в брак, което обаче по никакъв начин не повлия на нейните спортни постижения.

Кара Уеб започва кариерата си в CrossFit на 18-годишна възраст и след 3 години успява да пробие на австралийската професионална арена за кросфит. И до 2012 г. тя стана шампион на Австралия, защити успешно океанския регион и стигна до игрите за първи път.

Разликата от регионалните океански и австралийски състезания толкова изуми атлетката, че тя реши да промени напълно тренировъчната си програма. Това даде резултати и момичето успя да изкачи повече от 7 позиции.

След това лека контузия, получена по време на регионални изпълнения, изби Кара от коловоза, но вече през 2015 г. тя влезе в топ 10. Следващите два сезона станаха още по-продуктивни за нея.

Стъпка към победата

Сезон 17 може да бъде забележителност за нея. Състезателката загуби само няколко точки от победителката, а дори и тогава по злощастен инцидент - съдиите не преброиха няколко повторения в ключови упражнения, поради което Кара загуби онези точки, които я отделяха от първото място.

Въпреки това спортистът не се отчайва и продължава да се усъвършенства, за да покаже съвсем различна форма през сезон 2018 и едва ли може да стигне до върха на подиума за победа.

ОТВОРЕНИ

РЕГИОНАЛНИ

ИГРИ

Основни фактори

Ако разгледаме атлетичните характеристики на спортист отделно от представянето, тогава може да се отбележи, че тя е ориентирана към тренировка спортистка с доста средни показатели за експлозивна сила.

Кара приема този недостатък с гъвкавост, която първоначално е била цел за развитие на спортистите от CrossFit. По-специално, благодарение на нейната гъвкавост, тя успешно се състезава в CrossFit Games. Тя може еднакво добре да бута щангата и да тича с греда на рамото си.

Накрая

Разбира се, спортисти като Кара Уеб и нейната сънародничка = това е пряко доказателство, че CrossFit е загубил концентрирания си център в Исландия и САЩ. И най-важното е, че такива шампиони вдъхват надежда, че състезателите по кросфит от страните от ОНД скоро ще могат да се състезават при равни условия с други световни спортисти.

Гледай видеото: Ты спортсмен 2: патриот (Октомври 2025).