Таблица за калории с свинско месо

Недостигът на калории е основният катализатор в процеса на отслабване. Можем да кажем, че това е най-важното условие. Ето защо тези, които искат да поддържат тялото си във форма, винаги трябва да изчисляват дневния си прием на калории и да вземат предвид BJU на консумираните продукти. Таблицата за калории на свинско месо ще ви помогне да изчислите KBZHU на месото и свинската карантия, както и ястията от свинско месо.

ПродуктСъдържание на калории, kcalПротеини, g на 100 gМазнини, g на 100 gВъглехидрати, g на 100 gБекон39313,6637,130Леко осолен бекон, варен54137,0441,781,43Пържен бекон на тиган46833,9235,091,7Бейкън, канадски11020,312,621,34Печен бекон54835,7343,271,35Бекон в микровълнова печка47639,0134,120,48Шунка в собствен сок, горната част на шунката върху костта20019,713,260,43Шунка в собствен сок, горната част на шунката на костта, печена17722,479,390,6Шунка в собствен сок, горната част на шунката върху костта, постно месо12222,713,470,43Шунка в собствен сок, горната част на шунката на костта, постно месо, печено13724,144,250,48Спирално нарязана шунка в собствен сок12918,665,751,18Шунка в собствен сок, нарязан на спирала, изпечен13922,185,11,06Спирално нарязана шунка в собствен сок, постно месо10919,253,261,22Спирална нарязана шунка в собствен сок, постно месо, печена12622,563,781,08Шунка в собствен сок, нарязан на кубчета15922,827,40,17Шунка в собствен сок, нарязан на костта, пържен в тиган11820,893,41,04Шунка в собствен сок, нарязан на костта, пържен18026,188,280,17Шунка в собствен сок, кубчета, постно месо12324,342,870Шунка в собствен сок, на кубчета, постно месо, пържено на тиган15027,754,380Шунка в собствен сок, нарязан, постно месо, пържено в тиган11620,953,161,05Шунка в собствен сок, цяла шунка11219,383,431,02Шунка в собствен сок, цяла шунка, печена11420,543,130,84Шунка в собствен сок, цяла шунка, постно месо11119,443,211,03Шунка в собствен сок, цяла шунка, постно месо, печена11320,573,010,84Шунка в собствен сок, джолан19122,3511,110,32Шунка в собствен сок, джолан, печена19122,8810,930,33Шунка в собствен сок, джолан, постно месо13025,113,330,3Шунка в собствен сок, джолан, постно месо, печена14524,954,970,34Консервирана шунка14417,977,460Консервирана шунка, печена16720,948,430,49Шунка с ниско съдържание на мазнини16218,268,392,28Пост шунка, нарязана на костта, пържена в тиган14827,184,090,74Пост шунка, около 4% мазнина, консервирана12018,494,560Пост шунка, около 4% мазнина, консервирана, пържена13621,164,880,52Пост шунка, около 5% мазнина, печена14520,935,531,5Пост шунка, пържола12219,564,250Нарязана шунка31512,7828,191,69Леко осолена шунка, обезмаслена (около 5% мазнина), пържена14520,95,51,5Леко осолена шунка, постно месо, пържено165227,70,5Леко осолена шунка, варена17222,38,30,3Шунка, около 11% мазнина, печена17822,629,020Шунка, около 13% мазнина, консервирана, печена22620,5315,20,42Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), отгоре на шунката върху костта17916,0912,131,35Шунка, приготвена с добавена вода (повече от 10%), отгоре на шунката върху костта, пържена18619,4611,481,15Шунка, приготвена с вода (над 10%), отгоре на шунката върху костта, постно месо10717,933,381,24Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), отгоре на шунката върху костта, постно месо, пържено13121,284,71,15Шунка, приготвена с добавена вода (повече от 10%), нарязана на кости, пържена в тиган12415,085,134,69Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), на кубчета14913,699,292,72Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), нарязана на кости, пържена в тиган15519,857,781,41Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), кубчета, постно месо10314,473,782,82Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), на кубчета, постно месо, пържено на тиган12220,93,631,35Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), нарязано, обезкостено постно месо, пържено на тиган12315,095,064,69Шунка, приготвена с добавена вода (повече от 10%), цяла шунка, без кости11714,054,994,21Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), цяла шунка, пържена без кости12313,885,464,61Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), цяла шунка, обезкостено, постно месо11614,074,864,22Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), цяла шунка, обезкостено, постно месо, пържено12313,885,464,61Шунка, приготвена с вода (над 10%), постно месо11317,534,181,2Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), джолан24314,28201,42Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), джолан, пържена23418,1717,291,42Шунка, приготвена с вода (повече от 10%), джолан, постно месо, пържено13221,694,451,26Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), горната част на шунката върху костта17213,9912,50,8Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), горната част на шунката върху костта, пържена16120,18,560,99Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), горната част на шунката върху костта, постно месо9515,433,480,67Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), горна част на шунката върху костта, постно месо, пържено12121,413,560,87Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), нарязана на кости, пържена в тиган12518,625,051,72Шунка, приготвена с добавка на вода (не повече от 10%), нарязана на кости, пържена12617,775,481,54Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), нарязано на кости без кости, постно месо, пържено в тиган11918,824,091,75Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), нарязана на костта16415,7310,771,1Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), нарязана на кости, пържена в тиган16620,88,731,54Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), кубчета, постно месо9517,382,291,23Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), нарязана на кубчета върху костта, постно месо, пържено в тиган13122,044,31,48Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), цяла шунка без кости12117,065,381,42Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), цяла шунка, обезкостена, пържена11717,994,391,57Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), цяла шунка без кости, постно месо11017,343,971,45Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), джолан16716,6511,020,66Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), джолан на костта, постно месо9118,651,870,71Шунка, приготвена с добавка на вода (не повече от 10%), джолан, печена20018,6213,371,35Шунка, приготвена с добавена вода (не повече от 10%), джолан, постно месо, пържено12820,924,431,2Шунка, средна част20320,1712,90,05Шунка, средна част, селски стил, постно месо19527,88,320,3Свински гулаш, консерви33313,129,43,9Свински стомах15916,8510,140Свински стомах, задушен15721,47,260,09Туристическа закуска (свинско), консерви34716,9310,2Свински черва1827,6416,610Свински черва, сварени на слаб огън23312,4920,320Шунка от мляно колбас, консервирана23413,218,92,8Аматьорска мляна наденица, консерви3131128,53Наденичка кайма отделно, консервирана27913,623,72,9Накълцани свински котлети46613,645,70Свински пържоли47017,540,38,8Свинска кръв, суха33583,700Свински бял дроб8514,082,720Леко свинско, яхния9916,63,10Свински мозъци12710,289,210Свински мозъци, задушени13812,149,510Месо в бял сос, консерви2021812,83,8Свински крака (копита)21223,1612,590Свински бутчета (копита), сварени на слаб огън23821,9416,050Пържени кнедли3031122,514,1Варени кнедли2199,913,913,5Свински черен дроб13421,393,652,47Свински черен дроб, задушен16526,024,43,76Печени пайове с кайма и лук24512,25,735,5Свинско печено52415,749,34,2Свинска панкреас19918,5613,240Свинска панкреас, задушена21928,510,80Пържено прасе14726,44,50,2Прасе10920,630Свински бъбреци10016,463,250Свински бъбреци, задушени15125,44,70Пайове с месо и лук25412,16,436,4Свинска мазнина от корема, сурова8571,7694,160Свинско "ориенталско", сушено (дехидратирано)61511,862,41,4Свинска сланина3181727,80Пържено свинско месо31419,626,20Мазно свинско месо49111,749,30Мазно свинско, консервирана храна48611,548,90Солено свинско, плешка26916,4721,980Солено свинско месо, плешка, печено28717,2823,480,37Варено свинско месо37322,531,50Солено свинско месо, нарязано на закуска38811,7437,160,7Свински яхния235920,43,5Свински яхния, консерви34914,932,20,2Свинско, отгоре филе (карбонат)16621,348,330Свинско, филе отгоре (карбонат), печено19226,458,820Свинско, Топ филе (карбонат), постно месо13222,394,060Свинско, отгоре филе (карбонат), постно месо, печено17327,236,280Свинско, филе отгоре (карбонат), с добавен разтвор17119,4510,260Свинско месо, филе отгоре (карбонат), с добавяне на разтвор, пържено на огъня19828,339,420,02Свинско, филе отгоре (карбонат), добавен разтвор, постно месо11721,093,480,22Свинско, филе отгоре (карбонат), с добавка на разтвор, постно месо, печено над огъня17029,655,730Свинско, отгоре филе (карбонат или свинско котлет)15521,556,940Свинско, отгоре на филето (карбонат или свинско котлет), пържено на огъня19626,629,140Свинско, отгоре на филето (карбонат или свинско котлет), пържено в тиган19629,367,860Свинско, отгоре филе (карбонатна или свинска котлета), постно месо12722,413,420Свинско, отгоре филе (карбонатна или свинска котлета), постно месо, яхния17030,544,340Свинско, филе отгоре (карбонатна или свинска котлета), само месо, пържено на огъня17327,586,080Свинско, отгоре филе (карбонатна или свинска котлета), само месо, пържено на тиган17230,464,620Свинско, филе отгоре (карбонатна или свинска котлета), задушено20029,28,310Свинско, раменна шунка, печена28020,4321,350Свинско, плешка шунка, постно месо, печено17024,947,040Свинско бон филе14219,47,10Свинско филе, пържено над огъня20129,868,110Свинско, филе, печено14726,043,960Свинско, филе, постно месо10920,952,170Свинско, филе, постно месо, приготвено на скара над огъня18730,426,330Свинско, филе, постно месо, печено14326,173,510Свинско месо, целулоза от гърди602863,30Свинско, гърди и плешка, обезкостено, месо с мазнина, пържено над огъня16228,474,490Свинско, гърди, обезкостено, мазно месо, сурово12722,543,40Свинско, гулаш (кръст и плешка), постно месо14421,235,880Свинско, гулаш (филе и плешка), постно месо, варено21129,479,440Свинско, гулаш (филе и плешка), варено23526,0713,660Свинско месо, отделено от шунка5795,6861,410,09Свинско, печена мазнина, отделена от шунка5917,6461,860Свинско, заден джолан19319,8711,960Свинско, заден джолан, печено23225,9613,420Свинско, заден джолан, постно месо11921,662,950Свинско, заден джолан, постно месо, печено17528,695,830Свинско, филе като цяло19819,7412,580Свинско месо, цяла филе, пържено над огъня24227,3213,920Свинско, цяла филе, печено24827,0914,650Свинско, цяла филе, постно месо14321,435,660Свинско, цяла филе, постно месо, печено20428,579,120Свинско месо, цяла филе, постно месо, на скара над огъня21028,579,80Свинско, цяла филе, постно месо, печено20928,629,630Свинско, цял кръст, задушено23927,2313,620Свинско месо, пудинг38413,736,50Свинско, крупа13322,494,050Свинско, крупа на костта16820,488,960Свинско, натъртване на костта, пържено над огъня22226,9611,820Свинско, бут на костта, печено23026,6412,870Свинско, бут на костта, постно месо12921,654,020Свинско, натъртване на костта, постно месо, пържено над огъня17429,295,450Свинско, бут на костта, постно месо, печено20427,789,440Свинско, бут на костта, постно месо, яхния195316,90Свинско, бут на костта, яхния23428,8112,310Свинско месо, пържено, пържено над огъня17028,195,530Свинско, крупа, печено19229,627,320Свинско, бут, постно месо, пържено над огъня16128,64,360Свинско, бут, постно месо, печено17830,395,310Свинско, бут, постно месо, сурово12122,812,590Свинско, бут, постно месо, яхния16328,754,50Свинско, крупа, яхния17128,415,470Свинско месо, котлети42111,441,70Свинско, рамо без кости18617,4212,360Свинско месо, без рамене, пържено над огъня25925,5816,610Свинско, плешка без кости, печено26923,1118,860Свинско, плешка без кости, постно месо13218,735,710Свинско, плешка без кости, постно месо, пържено над огъня22726,7412,540Свинско, плешка без кости, постно месо, печено23224,2114,30Свинско, плешка без кости, постно месо, яхния23326,5713,20Свинско, рамо без кости, задушено26725,0717,690Свинско рамо32514,729,40Свинско месо, рамо на кръста без кости15720,547,940,76Свинско месо, обезкостено рамо, пържено над огъня20224,7311,130,83Свинско месо, обезкостено рамо, печено19926,4810,320Свинско месо, обезкостено кръстче, постно месо12321,353,780,82Свинско месо, обезкостено кръстче, постно месо, пържено над огъня16926,146,740,89Свинско месо, обезкостено кръстче, постно месо, печено17527,587,140Свинско, раменна филе на костта19419,5612,270Свинско, раменна филе на костта, пържено над огъня23123,7214,350Свинско, филе на рамо, печено25424,2916,710Свинско, филе на рамо, отделно месо и мазнина, пържени в тиган25625,0216,560Свинско, кръст на рамо, постно месо14321,225,840Свинско, раменна филе на костта, постно месо, пържено над огъня19324,999,560Свинско, кръст на рамо, постно месо, пържено тиган22226,3812,140Свинско, кръст на рамо, постно месо, печено21725,711,890Свинско, кръст на рамо, постно месо, задушено22228,0211,290Свинско, кръст на рамото, задушено25526,5415,710Свинско, плешка, печено29223,2821,390Свинско, плешка, постно месо14819,557,140Свинско, плешка, постно месо, печено23025,3313,540Свинско, маринован джолан17119,1110,540Свинско месо, шунка, задушено15631,112,560Свинско, ребра от средата21119,914,010Свинско месо, месо от средни ребра, на скара над огъня26027,6315,760Свинско, месо от ребрата в средата, пържено в тиган.27325,8218,050Свинско месо, месо от средно ребро, печено25226,9915,150Свинско, средни ребра, яхния25526,2915,790Свинско, нарязано на парчета (бутчета, филе, лопатки и ребра), месо с мазнина21118,2214,790Свинско, фланг (перитонеум)5189,3453,010Свинско рамо19318,7112,510Свинско, плешка, печено31723,4724,010Свинско, плешка, постно месо, печено22826,6812,620Свинско, плешка, постно месо, яхния19426,768,870Свинско, плешка, задушено23524,8814,330Свинско, запържено (крак, филе, плешка и ребра)21618,9514,950Свинско, запържено (крак, филе, плешка), постно месо, варено20127,519,210Свинско, печено (шунка, филе и плешка), постно месо13421,24,860Свинско, подлопаточно12821,653,910Свинско месо, субкапуларна част, пържено над огъня15527,474,230Свинско, постно месо от средни ребра15221,86,480Свинско месо, постно месо от ребрата в средата, печено над огъня21629,4610,050Свинско, постно месо от средни ребра, пържено на тиган22427,6811,80Свинско, средно ребро постно, печено21428,8110,130Свинско, ребра постно, яхния21127,9510,140Свинско, ребра с гърди с тънък слой месо27715,4723,40Свинско, ребра с гърди с тънък слой месо, печено36120,8930,860Свинско, ребра с гърди с тънък слой месо, задушено39729,0630,30Свинско, ребра от рамото18919,3411,820Свинско, без кости ребра от рамото, пържено над огъня24726,2815,730Свинско, ребра от рамото, обезкостено, печено27026,418,310Свинско месо, ребра от рамото, пържено над огъня26025,5817,560Свинско, плесени ребра, печено35921,7529,460Свинско, плесени ребра, постно месо14020,765,640Свинско, плесени ребра, постно месо, обезкостено, пържено на огън21627,8311,650Свинско, плесени ребра, постно месо, на кокал, печено22729,211,380Свинско, плесени ребра, постно месо, задушено24727,7414,260Свинско, ребра от рамото, само месо без кости, пържено над огъня21627,8311,650Свинско, плесени ребра, само месо, обезкостено, печено21929,211,380Свинско, раменни ребра, задушени27326,4917,710Свинско, ребра отзад22419,0716,330Свинско, ребра отзад, печено29223,0121,510Свинско, ребра отзад, върху кости, само месо17220,859,840Свинско, ребра отзад, на кокал, само месо, печено25524,1517,650Свинско, ребра от средната част с месо18620,2811,040Свинско, ребра от средната част с месо, пържени над огъня22224,4213,040Свинско, ребра от средната част с месо, печено24826,9914,680Свинско, ребра с месо, постно месо13621,794,80Свинско, ребра от средната част с месо, постно месо, на скара над огъня18625,798,360Свинско, средни ребра с месо, постно месо, пържено на тиган21128,849,730Свинско, средни ребра с месо, постно месо, печено20628,829,210Свинско, ребра с месо, постно месо, яхния20829,039,320Свинско, ребра от средната част с месо, задушено26126,6616,280Свинско, свинска мас7485,0580,50Свинско, прясно, лопатки, преден крак, отделено постно месо, сурово12020,263,770Свинско, прясно, месна смес от различни части на трупа и карантията, механично отделени, сурови30415,0326,540Свинско, прясно, подправено, филе, средно, постно, сурово10620,392,090Свинско, прясно, нарязано на кубчета (филе и плешка), месо с мазнина, сурово17720,0810,140Свинско, средно филе върху костта17020,719,030Свинско месо, средно филе върху костта, пържено над огъня20925,6111,060Свинско, средно филе върху костта, тиган пържен23827,6313,320Свинско, средно филе върху костта, печено23127,0112,80Свинско, средно филе без кости, постно месо12721,993,710Свинско, филе върху костта, постно месо, скара на огън18026,767,290Свинско, средно филе върху костта, постно месо, тиган пържен19529,567,660Свинско, средно филе без кости, постно месо, печено19428,587,950Свинско, филе върху костта, постно месо, задушено20030,27,860Свинско, филе върху костта, задушено24228,2113,510Свинско, пържола от шунка, обезкостено, месо с мазнина, пържено над огъня15827,574,410Свинско, пържола от шунка, обезкостено, мазно месо, сурово12321,643,390Свинско, ханш3051527,20Свинско, труп, месо с мазнина, сурово37613,9135,070Свински врат (пулп)34313,631,90Свинска свинска мас отзад, сурова8122,9288,690Свинска мазнина6329,2565,70Свинска мазнина, отделена от шунка5157,5531,87Свинска мазнина, отделена от шунка, претопляна5078,7751,572Свинска мазнина, варена6267,0666,10Свинска мазнина, разтопен бекон, варен8980,0799,50Солени свински бутчета (копита)14011,6310,020,01Свински далак10017,862,590Свински далак, задушен14928,23,20Свинско сърце11817,274,361,33Свинско сърце, яхния14823,65,050,4Свински уши23422,4515,10,6Свински уши, задушени16615,9510,80,2Кайма свинско, 21% мазнина26316,8821,190Мляно свинско месо, 21% мазнина, варено29725,6920,770Мляно свинско месо, 72% месо / 28% мазнина, пържено на тиган37722,5931,421,08Мляно свинско месо, 72% месо / 28% мазнина, варено39322,8332,931,39Кайма свинско, 84% месо / 16% мазнина21817,99160,44Мляно свинско месо, 84% месо / 16% мазнина, пържено на тиган30127,1421,390Мляно свинско месо, 84% месо / 16% мазнина, варено28926,6920,040,58Кайма свинско, 96% месо / 4% мазнина12121,140,21Мляно свинско месо, 96% месо / 4% мазнина, пържено на тиган18531,696,20,57Кайма свинско, 96% месо / 4% мазнина, варено18730,557,150Мляно свинско, колбаси, консерви24410,620,44,3Свинска опашка37817,7533,50Свинска опашка, месо и кости42216,839,40Свинска опашка, задушена3961735,80Шницел от свински котлет4031932,28,8Нарязан свински шницел47313,542,59Свинска буза (бузи, долари)6556,3869,610Свински ескалоп36318,132,30Свински език22516,317,20Свински език, варен302,226,20621,9260Свински език, яхния27124,118,60

Можете да изтеглите пълната таблица, за да можете винаги да я използвате тук.

Гледай видеото: Винен кебап (Ноември 2024).