Споделете това видео с приятелите си, те ще ви бъдат благодарни
Също така, не забравяйте да не се мърдате, докато бягате. Гърдите трябва да стърчат леко напред, а раменете. съответно отпуснат
Освен това не бягайте на свити крака, сякаш се прокрадвате. Тичането трябва да е високо.
И не забравяйте - перфектната техника на бягане съществува. Но приложимо само за всеки човек поотделно. Няма начин да позиционирате крака или да работите с ръцете, които биха подхождали на всички, без изключение. Но има общи принципи, които трябва да се опитате да приложите по отношение на себе си.
Опитайте, експериментирайте, докато бягате. Можете да намерите идеалния за себе си, ако знаете основите на техниката на бягане.
Когато поръчвате тренировъчна програма, можете да поискате да коригирате техниката си на бягане. За да направите това, изпратете кратко видео на вашето бягане и аз ще ви дам препоръки как да подобрите техниката си на бягане. Това е включено в цената на програмата. Особено го препоръчвам на тези, които трябва да преминат бягане на къси разстояния, тъй като най-често лошото време на къси разстояния се дължи не само на липса на подготовка, но и на неправилна техника.
За да поръчате програмата, трябва да попълните ПРИЛОЖЕНИЕ, при попълването на които ще научите всички подробности за получаване на индивидуална програма за обучение.
