ОТ УРОЦИТЕ, КОИТО ЩЕ НАУЧИТЕ:
- Работещи основи, които да ви помогнат да избегнете често срещани грешки за начинаещи
- Как да започнете, ако сте с наднормено тегло
- Как да дишаме правилно, да слагаме крака си при бягане, по кое време на деня е най-добре да тренираме и други отговори на най-често срещаните въпроси на начинаещ бегач
- Как да намерите мотивация, как да преодолеете страха и мързела си и да се научите да ходите редовно да бягате
- Че тичам всички възрасти послушни. И дори да сте над 30, над 40, над 50 и дори над 60, бягането все пак може да стане ваш партньор в живота.
Здравейте скъпи читатели.
Специално за тези, които трябва да подобрят резултатите си от бягане, създадох поредица от видео уроци, които гарантирано помагат за подобряване на резултатите им. В тази поредица ще научите основите на дишането при бягане на средни и дълги разстояния, сами ще определите колко трябва да бягате, за да постигнете тази или онази цел. Разберете защо напредъкът при спиране на движението и какво трябва да направите, за да предотвратите това. Научете грешките, които не трябва да правите преди важно състезание, за да увеличите максимално резултатите си. А също и много други нюанси на аматьорското бягане.
За читателите на блогове видео уроците са напълно безплатни. За да ги получите, абонирайте се за пощенския списък по-горе. Първият урок ще дойде няколко секунди след абонамента. Останалите видео уроци ще се предлагат веднъж на ден в момента, в който е направен абонаментът ви.
