Игрите на открито имат положителен ефект върху човешкото тяло и поради факта, че в тях има дух на състезание, физическата активност се възприема много по-лесно, отколкото при индивидуалните спортове. Баскетболът може да се нарече една от най-полезните спортни игри за човешкото тяло.
Развитие на издръжливост на тялото
Баскетболът има ефективно въздействие върху развитието на физическата сила. Резките хвърляния, скокове, движения и джогинг допринасят за обучението на дихателната система и допринасят за развитието на издръжливост. В процеса на физическа активност координацията се развива перфектно. Баскетболните движения, по време на играта, водят до факта, че тялото започва да работи хармонично, това има плодотворен ефект върху храносмилателната система и органите на вътрешната секреция. Но не забравяйте, че за нормалното функциониране на тялото при такова натоварване е необходимо голямо количество енергия. Ето защо е наложително да се спазва правилното хранене. Освен това са необходими допълнителни микроелементи, които са твърде малко в обикновената храна, така че има bbpower хранене, което компенсира дефицита на основни микроелементи.
Ефекти върху нервната система
В резултат на постоянното наблюдение на дейността на органите нервната система е изложена на определени натоварвания и развитие. Играейки баскетбол, човек влияе върху ефективността на зрителното възприятие, подобрявайки периферното си зрение. Научните изследвания доведоха до резултата - чувствителността на възприемането на светлинните импулси се увеличава средно с 40%, благодарение на редовното обучение. Всичко по-горе показва колко полезен е баскетболът за децата.
Ефекти върху сърдечно-съдовата система
Нормализираната физическа активност помага на тялото да развие сърдечно-съдовата система. По време на мача спортистите имат сърдечен ритъм от 180 до 230 удара в минута, докато кръвното налягане не надвишава 180-200 mm Hg.
Ефекти върху дихателната система
Редовното упражнение помага да се увеличи жизненият капацитет на белите дробове. Играта на баскетбол води до увеличаване на честотата на дихателните движения, достига 50-60 цикъла в минута с обем 120-150 литра. Това има благоприятен ефект върху човешкото здраве, което става по-устойчиво и енергично, постепенно развивайки дихателните органи.
Изгаряне на калории
По време на една продуктивна игра човек изразходва приблизително 900-1200 калории. Това води до факта, че работещите мускули започват да консумират липсващата енергия от телесните мазнини, използването на значително количество, което води до избавяне от излишните килограми. Тялото на тези, които нямат нужда от него, продължава да поддържа и укрепва стройна фигура.
Много курсове по оздравителна гимнастика включват някои от полезните упражнения на съвременния баскетбол.
Морално влияние
Заедно с ефекта върху здравето, играта на баскетбол развива волеви характер и стабилна психика. Играта в екип допринася за развитието на тактики по пътя към целта, подобрява комуникативните умения и индивидуалната инициатива. Процесът на състезание води до мотивация за намиране на творчески решения в трудни ситуации.
