Много хора смятат, че електрическата бягаща пътека е по-добра от механичната. И вие ли мислите така? Това не е напълно вярно, тъй като изборът на симулатор зависи само от вашите лични нужди, възможности и здраве. Следователно, като се позовавате на тази статия, можете да изберете подходящата неблагодарна за вас индивидуално.
Характеристики на механичната бягаща пътека
Работата с механична бягаща пътека ще изисква големи усилия и натоварване на мускулната система. Необходимо е да натиснете симулатора с крака, като приведете колана на апарата в движение с тези действия.
По време на първата употреба на ръчна машина често се получават наранявания, тъй като тъканите лесно се повреждат поради непривикване към стрес. Преди да започнете тренировки, наложително е да загреете мускулите, като направите няколко прости упражнения.
Някои хора смятат, че механичните апарати подобряват тренировките, но всъщност е точно обратното. Използвайки ръчен треньор, човек се уморява по-бързо, отколкото да прави физическа активност на електрическа машина. Резултатът е по-малък и калориите се изгарят по-бавно.
Има механични пътеки за бягане, които в разгънато състояние се превръщат в обемна тренировъчна машина, която заема твърде много място, но това е рядко, предимно компактно. Последните подобрения в дизайна увеличиха преносимостта на ръцете и лекотата на съхранение. Анализирайте стабилността, лекотата на сгъване, теглото и издръжливостта на машината.
Може би най-големият плюс на механичната бягаща пътека е атрактивната цена. Тези машини са много евтини в сравнение с електрическите машини. Механичното устройство е най-добрият вариант за хора с ограничен бюджет.
Той също така изисква много по-малко поддръжка по време на живота си, тъй като няма двигател и следователно по-малко движещи се части - по-малък шанс за проблеми. Въпреки това ръчните устройства могат да се повредят, но дори когато това се случи, ремонтите ще бъдат по-малко трудни и скъпи, отколкото при повреда на двигателя.
Механичните бягащи пътеки са сравнително безопасни. Този тип машини се задвижват само от собственото ви тяло. С всяка стъпка коланът започва да се движи и колкото по-бързо вървите, толкова по-бързо се движи автомобилът. Ако спрете да ходите, то спира незабавно и няма нула шанс да се спънете и да се нараните в движещия се колан.
Механичните бягащи пътеки обикновено са много по-леки от техните моторизирани колеги. Двигателите могат да добавят малко тегло към машината и да я направят твърде тежка за вдигане от един човек. Фактът, че са много по-леки ги прави преносими.
Колкото и евтини и преносими да са механичните бягащи пътеки, това не означава, че ще отговарят на всички. Използването на интензивно работеща машина е проблематично. За да постигнете достатъчна скорост, за да преместите колана напред, трябва да се хванете за перилото по посока на движението, което прави бягането много трудно. Възможно е, но много неудобно.
Механичните пътеки за бягане могат да създават разсейващи звуци, които смущават съседите, малките деца, другите около вас и вас самите, когато гледате телевизия или слушате музика, докато тренирате.
Този тип тренировъчни машини имат силно въздействие върху ставите ви. Ако имате слаби глезени или колене, може да почувствате голям натиск по време на тренировка. Ако имате проблеми като този, използването на ръчна бягаща пътека може да навреди на вашето здраве.
Плюсове на механична бягаща пътека
- евтин;
- почти не се нуждае от ремонт;
- безопасно;
- бели дробове;
- преносим;
- компактен.
Недостатъци на механична бягаща пътека
- възможно нараняване на тъканите;
- не за интензивно бягане;
- силно въздействие върху ставите;
- умора след кратки тренировки;
- шумен;
- огромен натиск.
Характеристики на електрическата бягаща пътека
Постоянно движещият се колан с различна скорост задържа хората на електрически пътеки. Повечето специалисти по фитнес препоръчват да се купува електрическа кола, ако човекът не е професионалист в спорта. Като платите малко повече, ще запазите здравето си.
Има по-евтини машини с двигател, но трябва да бъдете много внимателни с тези типове: колкото повече подвижни части има бягащата пътека, толкова повече възможности имате да ги ремонтирате в употреба, а евтините моторизирани ще имат нискокачествени части вътре в двигателите си.
Бягащите пътеки с известна марка са по-скъпи от конвенционалните пътеки за бягане, предлагани от здравните и фитнес центрове. А закупуването на електрическа кола онлайн може да доведе до допълнителни икономии.
Потребителите също трябва да вземат предвид вида на двигателя, който се основава главно на номиналната мощност. Оценките на конските сили обаче могат да объркат потребителите. Електрическите автомобили обикновено имат повече възможности от механичните си колеги.
Темпото и продължителността представляват същите опции за управление, но електрическите устройства позволяват на потребителите да измерват физически показатели като изгаряне на калории и сърдечен ритъм.
Можете също така лесно да регулирате наклона и темпото, да следите сърдечната честота. Потърсете електрически автомобили, които включват държач за бутилка вода. Някои от големите производители на бягаща пътека включват аудио или видео плейъри.
Има няколко причини да помислите за електрически над ръчна бягаща пътека. Коланът се движи напред, освобождавайки ръцете ви и улеснявайки бягането, не е нужно да държите перилата за стабилност След като настрои електрическата кола на определено темпо, тя ще поддържа тази скорост. Това няма да ви позволи да изоставате от темпото, докато на ръчно устройство е възможно неволно забавяне.
Друга чудесна характеристика на електрическата машина е способността да се намали наклонът до почти нула, тъй като движението на колана е независимо от него.
Това прави моторизираните пътеки за бягане много по-добра опция за тези, които страдат от болки в ставите - не е нужно да се притеснявате за допълнително износване на тялото от сгъване на глезените или коленете под неестествени ъгли.
Автоматичните пътеки за бягане са меки и нежни за удобна тренировка, тъй като не разчитат на собствената ви сила за задвижване на колана напред.
Предимства на електрическата бягаща пътека
- по-добре за здравето;
- удобни;
- подходящ за начинаещи и любители;
- трайни;
- лесно регулиране на скоростта;
- удобна система за управление;
- многофункционални.
Недостатъци на електрическа бягаща пътека
- скъпо;
- опасно;
- не преносим.
Коя бягаща пътека е по-добра - електрическа или механична?
Наистина няма правилен или грешен отговор дали механичната или електрическата бягаща пътека е най-добрият вариант. Изборът на оборудване зависи от вашата лична ситуация.
Трябва да вземете предвид фактори като бюджет, важността на преносимостта, всички съществуващи физически проблеми, които може да имате, и потенциалните разходи за поддръжка, свързани с двата типа машини. Това определено е нещо, върху което да помислите, преди да закупите бягаща пътека.
Е, както беше писано по-горе, механичната бягаща пътека трябва да се използва само от професионалисти. По-добре е начинаещият да отложи покупката и да спести пари за електрически симулатор, отколкото да получи куп наранявания на тъкани, мускулни навяхвания и други неприятни инциденти.
Разходките са важни за вашето здраве. Опитните лекари препоръчват ходенето на бягаща пътека, за да отслабнете, да укрепите мускулите и да подобрите сърдечно-съдовото здраве. И за тези цели е по-добре да използвате електрически симулатори. Но всеки тип апарати има уникални предимства и недостатъци.
И двете изискват от купувачите да вземат предвид няколко фактора, преди да вземат решение за покупка. Независимо от упражняващата машина, потребителите могат да разчитат на ползите за здравето от редовното ходене.
