Какъв е нормалният пулс на жената?

Поради различни фактори, по-специално хормонални смущения, хронични заболявания, физическа активност и други неща, сърдечната честота се променя.

В медицината има ясни норми за сърдечния ритъм за мъже, жени, деца и юноши, отклоненията от които са най-сериозната причина за търсене на медицинска помощ и последващ преглед.

Такива стандарти за сърдечната честота са подчертани в таблица, където има отделни показатели за състоянието на почивка, по време на физическа активност, например, бягане или ходене, както и сън. Важно е всеки човек, дори не страдащ от заболявания на сърдечно-съдовата система, да знае тези стойности, за да подаде тревога навреме.

Пулс в минута при жените

За да се разбере каква е честотата на пулса в минута, трябва да се разбере, че тази концепция означава колко пъти в рамките на 60 секунди артериите се увеличават в ширина поради работата на сърцето и естествените кръвни емисии в съдовете.

Всеки човек може да преброи подобни увеличения на артериите чрез докосване; за това три пръста на дясната ръка трябва да се приложат към врата или върху китката отвътре.

Няма еднакви честоти на пулса в минута за жените, тъй като този показател се влияе от:

• възрастта на човека;
• всякакви патологии и хронични заболявания;
• физическа дейност;
• телесна маса;
• стресът, изживян предния ден;
• лоши навици и така нататък.

Като цяло, според кардиолозите и терапевтите, се счита за нормално, когато пулсът бие за 60 секунди варира от 60 до 90 пъти. Може да се увеличи до 130 пъти, ако в този момент жената се занимава с физическа активност.

Отклонението нагоре или надолу трябва да е причина за незабавен преглед и евентуално хоспитализация, тъй като това може да бъде много опасно за здравето и дори животозастрашаващо.

В покой

В случая, когато жената е в спокойно състояние, тогава нормата е, когато нейният пулс е от 60 до 90 удара в минута, освен това, ако човек:

• в млада възраст (от 20 до 39 години), тогава пулсът може да бъде 70 - 85 удара;
• в зряла възраст (от 40 до 59 години) - в диапазона от 65 - 75 удара;
• след 60 години - често стойността е 60 - 70.

С напредване на възрастта, в покой, пулсът намалява и в резултат броят на ударите може да бъде 60 - 65.

Въпреки това, не само възрастта засяга нормите по време на почивка, но и ролята на:

1. Всяка патология на сърцето.
2. Нарушения в кръвоносната система.
3. Хормонални проблеми, при които жените често се диагностицират по време и след бременност, менопауза и кърмене.
4. Недостатъчно активен начин на живот.

Ако жената прекарва повече време в леглото, не спортува, тогава тези показатели ще бъдат по-ниски.

Докато бягате

По време на бягане има активно натоварване на мускулите, както и сърдечно-съдовата система. В резултат на това човек харчи повече енергия и сърцето му започва да работи по-бързо. Напълно естествено е, че при джогинг пулсът се увеличава и достига 110 - 125 удара в минута.

По-завишените проценти могат да сигнализират, че жената има:

1. Има проблеми с ендокринната система.
2. Има сърдечни заболявания.
3. Липсата на физическа активност, например, тя рядко се занимава със спорт и прави физически упражнения.
4. Имате наднормено тегло.
5. Високи нива на холестерол.
6. Вози злоупотреба с мазни храни, алкохол, полуфабрикати.

Ако по време на бягане сърдечната честота е висока, тогава жената трябва спешно да спре упражненията, да седне и след това да отиде в клиниката за преглед на сърдечно-съдовата система.

При ходене

Въпреки факта, че ходенето не е висока физическа активност, то все още влияе върху увеличаването на притока на кръв и причинява увеличаване на сърдечната честота.

Като цяло, докато ходи, пулсът на жената може да варира от 100 до 120 пъти за една минута.

В случай, че този показател се увеличи, лекарите могат да приемат, че:

• трудно е човек да ходи;
• са с наднормено тегло;
• има патологии в сърдечно-съдовата система.

Ако при просто ходене пулсът се заблуди, жената отбелязва, че броят на ударите е по-голям от 120 в минута, тогава е задължително да си уговорите среща с кардиолог.

През нощта

Специални стандарти на пулсовите удари по време на почивка, когато човек е в спокойно състояние и спи. През нощта се счита за нормално, когато тези стойности варират от 45 до 55 пъти.

Този значителен спад се дължи на:

• намаляване на активността на всички органи;
• пълно отпускане;
• липса на каквато и да е физическа активност;
• няма чувство на страх или вълнение.

Както отбелязват кардиолозите, най-малък брой инсулти се случват от 4 до 5 сутринта. Индикаторът може да варира дори от 32 до 40 пъти за една минута.

Възрастови норми на сърдечната честота при жените - табл

За всяка възраст кардиолозите са определили оптималния пулс, който може да бъде обобщен в една обща таблица:

Тези стойности са дадени за състояние на покой и когато жената:

• не изпитва никакви нервни или други сътресения;
• не страда от заболявания на сърдечно-съдовата система;
• не са диагностицирани хормонални смущения;
• не страда от затлъстяване или поднормено тегло;
• не спи.

Естественото намаляване на броя на сърдечните удари с възрастта е неизбежно и е свързано с:

• забавяне на метаболизма;
• свързани с възрастта промени в тъканите и клетките;
• повишен холестерол;
• влошаване на сърдечната дейност и други фактори.

Също така, тези показатели се влияят от лошите навици, включително тези, които жената е имала в млада и зряла възраст.

Кога е висок пулсът?

Някои жени имат по-висок пулс от необходимото.

Такива отклонения, според кардиолозите и терапевтите, могат да бъдат проследени в резултат на:

• Сърдечно заболяване.
• Висока физическа активност.

Отбелязва се, че професионалните спортисти имат малко по-висок пулс в минута от другите жени.

• Ендокринни нарушения.
• Стрес.
• Постоянно вълнение.
• Високо телесно тегло.
• Пушене.
• Прекомерна консумация на кафе и силен чай.
• Постоянна липса на сън и други неща.

В случаите, когато има висока честота на пулса в минута, посещението при кардиолог е задължително.

За всяка възрастова група жени има определени честоти на ударите в минута. Тези показатели зависят от редица фактори, по-специално физическа активност, начин на живот, хронични заболявания и др.

При значителни отклонения нагоре или надолу, всеки човек трябва да посети лекар и да бъде прегледан.

Блиц - съвети:

• не забравяйте да обърнете внимание на броя на сърдечните удари в минута, особено по време на физическа активност, дори ако няма сърдечни проблеми;
• важно е да се разбере, че с възрастта броят на сърдечните удари се забавя и това е естествена промяна;
• ако по време на ходене или бягане жената чувства, че сърцето й бие твърде бързо, тогава седнете, пийте вода и дишайте дълбоко.

Гледай видеото: Justin Hall-Tipping: Freeing energy from the grid (Април 2025).