Редовността е важно условие за спортуване. Целогодишните тренировки укрепват тялото, подобряват благосъстоянието и развеселяват. Модерните зимни маратонки осигуряват ефикасна и безопасна тренировка.
Как да изберем зимни обувки за бягане?
Специално внимание се обръща на маратонките за бягане през зимата. Тя е тази, която гарантира безопасността на бегача. Най-добрият вариант за зимни спортни обувки са кецовете. Бегачите имат специфично отношение към маратонките. Реалностите на руската зима са сурови и непредсказуеми.
Мокрият сняг, смесен с реактиви, може да намокри крака, да се плъзне по ледената кора под праховата покривка, по пътя на бегача могат да се срещнат клони на дървета, камъни и други препятствия.
Висококачествени маратонки за бягане се предоставят от:
- ергономичност - обувките трябва да са удобни за целия период на джогинг;
- добро поглъщане на удари по време на бягане;
- поддържане на топлина в обувката;
- водоустойчивост, кракът трябва да остане сух по време на снеговалеж и замръзващ дъжд;
- предотвратяване на изпотяване, влагата трябва да се отстранява отвън своевременно;
- липса на подхлъзване по която и да е писта за бягане;
- износоустойчивост и устойчивост на повреди.
По-добре е да изберете модел на маратонки с малък запас (5-8 мм). Неограничен крак ще бъде по-малко застрашен от замръзване.
За горната част на маратонката се използват предимно съвременни синтетични материали. Естествената кожа не е много подходяща за зимни условия. Найлон, полиуретан, EVA се представят много по-добре. Те перфектно решават проблема с изпотяването и поддържат краката топло не по-лошо от естествената козина.
Водоотблъскващите импрегнации запазват външния си вид и свойства. Зимните маратонки се различават от летните по наличието на вътрешна изолация, изработена от ефективни съвременни материали: неопрен или прималофт. Важно е да предпазите крака от попадането на сняг вътре, така че горната част на зимните маратонки е направена високо и затворена.
Подметка
Подметката трябва да бъде:
- издръжлив, способен да издържа на големи ударни натоварвания;
- гъвкав, за да не нарани крака по време на джогинг;
- издържат на значителни температурни спадове;
- има канали или шипове, за да се предотврати плъзгане по бягащата пътека.
Материалите, използвани за направата на подметката, са базирани на трайна твърда гума. Каучукът осигурява висококачествен захват и водоустойчивост.
Характерен детайл за зимните маратонки е гумиран висок крак. Необходимо е да се предпазите от намокряне и да укрепите трайността на обувката.
Тръни
Металните шипове на подметката осигуряват неплъзгане по заледени повърхности. Основният недостатък на шиповете е силният звук, който издават при шофиране.
Допълнителни елементи
Завършване - важен композиционен елемент на спортните обувки. Ярките ярки цветове придават на зимните обувки специален шик, добавяйки позитивно настроение. Бегачът има право да бъде оригинален и стилен.
Изборът на цвят зависи от условията на тренировка. Черният цвят, особено с цветни добавки, е ефективен, но не издържа на борбата с реагенти, бързо губи насищане. При зимни условия бялото и сивото са по-практични.
Език изпълнява няколко важни функции:
- защита на супинатора на крака от пренапрежение с плътна шнуровка;
- предотвратяване проникването на сняг и чужди предмети в обувките.
Стелкадебели и топли за зимни маратонки. При висококачествените маратонки стелката не залепва, тъй като периодично трябва да се изсушава.
Дантели са отговорни за позицията на крака по време на бягане. Те трябва да бъдат затегнати, така че да не се налага периодично да спирате и да оправяте отново тяхната позиция.
Те трябва да бъдат силни и гъвкави. По-добре е да изберете цвят на връзките, по-тъмен от цвета на горния материал, тъй като те са склонни да се замърсяват по-силно. Някои модели имат специални джобове за скриване на краищата на връзките.
Отразяващи елементи осигурете безопасността на спортиста, тъй като сутрешните и вечерните писти се провеждат през зимата почти на тъмно.
Най-добрите обувки за бягане през зимата
Salomon Spikecross 3 CS
Това са обувките, които са подходящи за заледени пътеки и трудни пътеки.
Дизайнерски характеристики на модела Spikecross 3 CS:
- Благодарение на липсата на шевове във вътрешната част и вътрешното завършване с висококачествени материали, кракът се чувства комфортно през цялата тренировка.
- Носът е подсилен с две уши, за да смекчи удара при удряне на препятствия.
- Стелката Ortholite ефективно поддържа петата, намалявайки стреса върху стъпалото.
- Добро сцепление с бягащата повърхност се осигурява от 9 метални шпилки, което ви позволява да преодолеете всякакви ледени препятствия.
- Ярка емоционална комбинация от цветове (черно, червено, бяло) привлича от пръв поглед.
Adidas Climawarm Oscillate
Мъжки изолирани маратонки.
Цветовата схема е сдържана, допълнена от контрастни елементи.
Горна част на материала - имитираща кожа climawarm ™ с отлична паропропускливост. Това качество на материала, съчетано с дишащата подплата, поддържа краката топли и сухи.
Моделът приляга плътно на крака, като го фиксира в естествено положение.
Подметката с рифлена подметка ATP е проектирана за ефективно прилепване към всеки горен слой.
Дантелите са отразяващи.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Обувка с шипове, предназначена за зимно бягане при всякакви условия и терен. Щифтовете са подвижни, които могат да се свалят по желание. В комплекта е предвидена дръжка за отстраняване на тръните.
- Моделът се предлага в разнообразни цветове както за мъже, така и за жени.
- Топло, надеждно защитено от намокряне.
- Те не се различават по лекота, но ергономични, кракът се чувства комфортно през цялото бягане.
- Подсиленият протектор с шипове осигурява надеждно сцепление.
- Идеален за бягане по пътеки.
Nike Free 5.0 Shield
Маратонката се отличава с креативен дизайн. Моделите са украсени с логото на марката.
- Подходящ за създаване на ярък стилен спортен външен вид.
- Технологията за спортни обувки осигурява естествено положение на крака по време на бягане.
- Набраздената подметка предотвратява плъзгането.
- Сензорът, монтиран в обувката, предава информация за параметрите на пробега - време, темп, изминато разстояние, брой консумирани килокалории.
- Основен материал - изкуствена кожа и текстил с функции за обмен на въздух.
- Топла и лека, тази обувка е подходяща за покрити със сняг пътища.
New Balance 110 Boot
Ярки стилни маратонки, украсени с фирменото лого.
Подметката е направена от специален материал с добра амортизация. Снабдени с протектори, можете да бягате по заснежена и заледена писта.
Горният материал е издръжлив и водоустойчив.
Глезените надеждно предпазват от студените чорапи, изработени от специален топлоустойчив материал.
Разлики между дамските и мъжките маратонки през зимата
Дамските зимни маратонки се различават леко от мъжките по редица характеристики.
Типично за мъжки кецове:
- По-широко последно, което е свързано с анатомичните особености на мъжкия крак.
- По-твърда пета.
Дамски маратонки:
- По-леки и грациозни.
- Петата е леко повдигната поради слабите сухожилия на женския крак.
Висококачествените маратонки от известен производител ще се превърнат в истински помощници и спътници в постигането на спортни постижения и подобряване на здравето. Зимата не е причина да се отказвате от спорта.
