Джогингът е също толкова важен през зимата, колкото и през топлия сезон. В допълнение към спортните тренировки, човек получава втвърдяване и порция по-свеж и чист въздух, отколкото през други сезони.
Постигането на желаната продължителност и комфорт на вашите тренировки, без да навредите на здравето си, ще помогне за правилната подготовка за състезанието и избора на добър костюм. Тънкостите при избора на дрехи трябва да бъдат изучени до най-малките детайли и да се обърне внимание на основните характеристики на даден модел.
Какво да облека за бягане през зимата, за да не замръзне?
Не трябва да се обличате тежко през зимата. Може да настъпи прегряване на тялото, след това рязко охлаждане, след това настинка или по-сериозно заболяване. Достатъчно е да облечете леки, висококачествени дрехи под специален зимен костюм. Не пренебрегвайте специално яке с качулка, ръкавици, шапка или балаклава.
Всички части на тялото трябва да бъдат изолирани. Необходими са специални топли вложки върху уязвими части (на дупето; в горната част на крака отпред) за допълнителна защита на кожата от хипотермия по време на движение.
Характеристики на костюмите за бягане
Костюмът за зимно бягане се различава от обичайния и има редица свои собствени характеристики:
- Водоустойчив;
- Ветроустойчив;
- Терморегулация;
- Вентилационни функции;
- Еластичност и мекота.
По време на бягане костюмът не трябва да носи дискомфорт и да възпрепятства движението. За това се избира специален материал (смесване на естествени и синтетични влакна) със специални характеристики. За подобрение се използват допълнителни вложки и елементи.
Топло
Добрият и качествен костюм не натоварва тялото с тромавост и тежест, но запазва максималната телесна топлина.Такива дрехи работят на принципа на затопляне и защита от хипотермия с минимална причина за изпотяване. За да постигнете този ефект, най-добре е да използвате дрехи, изработени от синтетични или вълнени влакна.
Ветроустойчив
Тази функция служи за отстраняване на излишната топлина и защита срещу проникване на студен вятър. Най-често, за да се подобри дишането, се използва допълнително импрегниране на тъкани. Тази процедура не засяга разсейването на топлината, а само увеличава устойчивостта на външни въздушни потоци.
Отстраняване на влагата
Отвеждането на влага е най-важната функция на оборудването, която отделя влагата от тялото чрез транспортиране на течност под формата на изпотяване до външните повърхности на тъканта. Съставът на облеклото, изработен от синтетични, вълнени или копринени материали, не абсорбира потта, а преминава през себе си, създавайки комфортно усещане при бягане и е най-оптималният материал за продукта.
Защита от дъжд и сняг
Функцията за защита от дъжд и сняг е предназначена да предпазва влагата отвън. Предотвратява намокрянето на тялото и предпазва от хипотермия. Изработена е от леки водоустойчиви материали от синтетичен произход.Също като подобрител на устойчивостта се използват специални импрегнации с висококачествени вещества, които не предизвикват странични ефекти (силна миризма; алергии).
Какво да носите под костюм
Не бива да носите костюм на голо тяло. Добър ефект по време на бягане може да се постигне, ако се облечете правилно. Правилното облекло се състои от няколко слоя.
Наслояването като основен принцип за бягане през зимата
За съжаление, през зимата е невъзможно да се намери едно нещо с всички функции за защита и комфорт при работа. Производителите не са измислили универсален материал, който да поддържа топлина, да пропуска въздух, да предпазва от валежи, да е лек и еластичен едновременно.
Следователно зимното оборудване се състои от няколко слоя, които отговарят за една или друга функция:
- Първият основен слой е отговорен за регулирането на влагата. Това може да бъде тениска и гащи от специален материал или термо бельо;
- Вторият слой е отговорен за терморегулацията. Не позволява на тялото да се охлади или прегрее, като поддържа комфортна температура и премахва излишната топлина от тялото;
- Третото е защитата от атмосферните условия (дъжд; сняг; вятър).
Наслояването на оборудването е основният принцип на подготовката за зимно бягане. Ако спазвате последователността на облеклото, можете да запазите не само топлина и комфорт, докато бягате, но и да предпазите тялото си от раздразнения и различни обриви. Основното е нещата да са леки и с високо качество.
Термо бельо
Бельо или термо бельо. Изборът му трябва да се подходи много сериозно поради директен контакт с тялото. Висококачествен материал от синтетични и естествени влакна, който е влагопропусклив за дълготрайно движение без неудобства или ограничения.
Това могат да бъдат безшевни гащи, тениски, водолазки или гащи със специални вложки на деликатни места. Наличието на шевове на такова облекло е разрешено. Те могат да бъдат плоски и почти незабележими.
Използването на чисто естествени тъкани при създаването на бельо не е допустимо поради прекомерно попиване на влага, задържане на изпотяване и препятствие на циркулацията на въздуха. Естествените неща се охлаждат бързо след намокряне и причиняват хипотермия на тялото. Те също така правят движението по-тежко и сдържано.
Компресионно облекло
През зимата човешкото тяло получава не само стрес от студа, но и от прекомерно натоварване. Компресионното бельо, чиито функции са насочени към подпомагане на тялото по време на бягане и минимизиране на стреса върху съдовата система на краката, гръбначния стълб и врата, ще служи като помощник.
Компресионните облекла не са задължителни по време на студения сезон. Бегачите, които имат проблеми с гърба, ставите или вените, трябва да обърнат внимание на такъв костюм. Използвайте като бельо в многослойна дреха. Качеството на материала е на високо ниво с различни вложки за комфортен спорт.
Преглед на зимни костюми за бягане
Adidas
Компанията за спортни облекла Adidas върви в крак с времето и произвежда нови модели с подобрени функции за студения сезон. Основният слой на дрехата е оборудван със специални синтетични вложки, които ви позволяват да отвеждате влагата и да контролирате телесната температура.
За панталоните се използва специална тъкан, която е разработена от технолозите на тази компания. Продуктите са водоустойчиви и ветроустойчиви. Мие се добре, мека на допир и лека тежест.
Saucony
Зимният костюм за бягане от тази компания е разделен на 3 нива:
- Отдолу - сухо - отвежда влагата от тялото, оставяйки го сухо. Снабден с тънки и плоски шевове със специални вложки в подмишниците и между краката.
- Средно - Топло - терморегулиращо. Насочен към поддържане на комфортна телесна температура. Синтетичните влакна с вложки от полар прилепват плътно към тялото и ви затоплят дълго време.
- Горна част - Щит - защитен. Благодарение на специалните вложки отзад и отпред, якето не пропуска вятъра, а специалното импрегниране на плата не позволява намокряне.
Nike
Nike е една от първите, които възприемат слоен подход за създаване на качествено облекло за зимни спортове. Платът е разработен по специална технология на предприятието, като се вземат предвид възрастта и физиологичните критерии. Обикновено нещата на компанията са едноцветни, без специални цветни акценти.
Леката и мека тъкан от долния слой с топче от купчина е предназначена да регулира изпотяването и да задържа топлината. Най-горният слой, предимно найлон, е устойчив на вятър и дъжд и е много лек и компактен. Качулката е оборудвана със специални връзки за регулиране на размера.
ASICS
Компанията предлага гама мембранни костюми за бягане през студения зимен сезон. Долният слой приляга плътно към тялото като втора кожа. Не се усеща поради лекота, мекота. Без шевове. Бързо премахва влагата и изсъхва. Работи за загряване на тялото по време на намаляване на активността. Дълъг експлоатационен живот поради еластичност и висококачествен материал.
Вятроустойчивият горен слой (панталони и ветровка) не позволява на влагата да преминава и ви позволява да сте дълго време на открито при лошо време. Ветровката е снабдена с качулка с регулируем размер и допълнителни джобове с водоустойчиви и водоустойчиви ципове.
Маншетите са регулируеми с велкро, които не притискат китката и не се търкат, а отговарят само за фиксирането на ръкава в желаното положение. Страничните панели под ръкавите спомагат за регулирането на топлината и свободното движение.
Нов баланс
Доскоро американската фирма беше малко известна в нашия регион. Но благодарение на високите технологии за шиене, използването на висококачествени материали и използването на някои трикове, марката се доказа и стана не по-малко популярна на пазара. Костюмите за зимно бягане отвеждат добре влагата и благодарение на специални вложки проветряват тялото, без да създават дискомфорт по време на активно движение.
Горното облекло предпазва от вятър и дъжд. Наличието на LED ленти ви позволява да се движите с увереност на тъмно, а джобовете на гърдите осигуряват безопасно съхранение на аксесоари (телефон, плейър, слушалки и др.) При лошо време. Панталоните са импрегнирани със специално вещество, което предотвратява дълбокото поглъщане на мръсотия и влага. Измива се добре както на ръка, така и чрез машинно пране.
ПУМА
Компанията използва материали за костюми със синтетични влакна за горния слой и смесени (синтетични + естествени) за долния. Горният слой е снабден с допълнителни връзки в долната част на якето и върху маншетите на панталона. Циповете са импрегнирани с вещество, което не позволява на влагата и въздуха да преминават. Вътрешната страна на ветровката е облицована с фина купчина, за да се запази топлината.
Бельото е приятно за тялото, създава комфортен вътрешен климат и предотвратява прекомерното изпотяване. Мекият ластик около врата и маншетите помага да се запази топъл и хладен въздух. Порестата структура на тъканта позволява на влагата бързо да се отдели от тялото към следващия слой. Не се нуждае от специални грижи, лесно се измива и издържа дълго време.
Рийбок
Технологията за производство на костюми е насочена към постигане на максимален комфорт при всякакви метеорологични условия. Използването на дишащи вложки както за бельо, така и за най-горния слой осигурява максимален вентилационен ефект за тялото.
Влагата не се натрупва върху кожата поради циркулацията на въздуха и поддържането на правилната температура. Долният слой приляга на тялото и се оформя в зависимост от физиологичните характеристики на човека. Не се разтяга поради еластичността на материалите.
Най-горният слой осигурява максимална свобода на движение. Не се мокри и не пропуска вятъра. Почти незабележимо от тегло. Джобовете и гърбът са снабдени със светлоотразителни вложки за безопасно движение, когато видимостта е ограничена.
Саломон
За да създаде леки и практични спортни дрехи за бягане през зимата, компанията използва иновативни технологии, насочени към ергономичност, комфорт и модерен дизайн, които отличават марката от другите производители.
Основният слой практически не се усеща върху тялото, той се затопля добре и отвежда влагата нагоре. Шиенето е обичайно, без никакви вложки, от висококачествен материал. В допълнение към функциите, присъщи на такъв слой, долният костюм на тази компания не позволява появата на неприятни миризми на пот.
Горните слоеве използват комбинация от най-новите технологии за смесване на влакна, за да увеличат максимално вентилацията на тялото и да отблъснат водата от външни източници. Подплатени китки и гърло, регулируема качулка.
Цени
Цените за зимни костюми за бягане зависят от качеството на материалите, фирмата на производителя и броя на артикулите в комплекта. Средно един добър трислоен тоалет струва от 20 000 до 30 000 рубли без допълнителни аксесоари. Купувайки допълнителни неща (балаклава, чорапи, ръкавици и др.), Ще трябва да платите 5000 - 7000 повече.
Можете да спестите пари, като изберете неща от местни производители с прости технологии за създаване на специални костюми или търсите маркови неща в магазини втора ръка.
Къде може да се купи?
Трябва да направите скъпи покупки на известни марки в специализирани магазини за спортно облекло с предоставяне на всички съответни документи на купувача. Изисква се гаранция.
Монтажът и проверката на качеството не трябва да бъдат възпрепятствани. Също така можете да поръчате зимен костюм от защитените интернет сайтове на производителя. Когато се дава и гаранция за стоките, а плащането става след получаване и проверка.
Отзиви
Уникален артикул - компресионна тениска. Срокът на експлоатация е дълъг, много удобен. Може да се използва не само за спорт, но и за отдих. Заменя 10 обикновени. Единственото отрицателно е, че става скучно да ходиш в една и съща.
Дмитрий, спортист.
Термолиниите служат три години. През зимата се използва като основен слой, а през топлия сезон като връхни дрехи. Те не само предпазват от студ, но и предпазват от прегряване.
Марина, любителка на активното движение.
Поради близката писта има опасност от удари от превозни средства по време на джогинг. Наличието на отразяващи елементи на оборудването ще направи безопасното спортуване на тъмно или при лоша видимост.
Александра, не е професионален спортист.
Елементи от оборудването могат да се използват не само за спорт, но и за защита от студени и влажни метеорологични условия, ако е необходимо. Например за разходка в гората или търговия на пазара през зимата.
Всеволод, футболен фен.
Купуването на маркови артикули в складовите магазини не е лоша икономия. Можете да намерите добри неща за много по-евтино. Основното е внимателно да се изследва състоянието на дрехите и да се обърне внимание на написаното на етикетите.
Николай, бегач.
Ако човек знае как да шие, тогава поръчването на специален материал и направата на зимно оборудване с водоустойчив ефект с максимално задържане на топлина ще бъде много по-евтино, особено за детска версия.
Наталия, домакиня.
Без значение как производителите пишат на етикетите, че костюмът не изисква специални грижи, все пак не трябва да изкушавате съдбата. Зимните анцузи (ски, бягане) трябва да се носят на химическо чистене след сезонен урок. Има всичко, което ще помогне да се запази максимално външния вид на дрехите.
Генадий, ски инструктор.
Независимо дали са професионалисти или любители на джогинга, и двамата се нуждаят от висококачествено и удобно облекло за джогинг, особено през зимата. За да предпазите тялото от настинки и други последици от студа, както и за укрепване на тялото и разпръскване на кръвта по вените, ще ви помогне специално оборудване, закупено в марков магазин или ръчно пришито.
Най-важното е костюмът да притежава всички качества, които ще запазят топлината, ще предпазят от студ и влага и няма да създават трудности по време на бягане.
