С настъпването на първото студено време не бива да се отказвате от бягането на чист въздух. Най-добре е да вземете специална форма, която ще предпазва от замръзване. Трябва да бъдете особено внимателни, за да предпазите лицето си от измръзване.
На първо място, трябва да изберете висококачествена маска, която няма да създава неудобства по време на бягане. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на характеристиките и видовете на този аксесоар.
Как да избягаме от вятъра и измръзването през зимата?
Зимният студ може да бъде труден при бягане, така че си струва да помислите дали да предпазите тялото си от студа. За да предпазите тялото си от измръзване, трябва да изберете специална защитна униформа за зимен джогинг. Той трябва да е идеално топъл и да предпазва от измръзване, но в същото време да не създава неудобства по време на спортни упражнения.
Пример за облекло за зимно състезание
Често студът през зимата може да спадне до -15 градуса, а понякога дори и по-ниско. Ето защо, за зимен джогинг, е необходимо да закупите специално облекло, което ще предпази тялото от силна слана.
Характеристики на зимната форма:
- Първо, жените трябва да купуват специално боди. Тези продукти поддържат гърдите по време на бягане. Освен това те не причиняват дискомфорт по време на движение;
- Представителите на силния пол, вместо тяло, трябва да избират специални тениски, Тениски или термо бельо;
- Дълъг ръкав. Това е много важна част от зимната екипировка на бегача и трябва да бъде внимателно подбрана. Желателно е ръкавите да имат отвори за палеца. Струва си да се обърне внимание на тъканта на продукта, той трябва перфектно да задържа топлината и да отблъсква влагата;
- Панталони трябва да е безплатна и да не е трудна за бягане. Най-добре е да се даде предимство на панталоните със специална подплата, която задържа топлината и предпазва краката от хипотермия. Тази изолация може да не е разположена върху цялата част на панталона, тя се предлага главно на тези места, където краката замръзват. Много често подложката е разположена в предната част на бедрата. Не се препоръчва да носите няколко чифта панталони, защото те ще възпрепятстват движението при бягане;
- Горно облекло. Вятърът за бягане работи най-добре срещу вятъра. При силни студове се препоръчва да носите яке със специална мембрана, отблъскваща вятъра и водата; препоръчително е да изберете анорак или късо мембранно яке за бягане. Също така си струва да обърнете внимание на долната част на този инструмент, в долната част трябва да има ластик. Това ще ви помогне да се стопляте, докато бягате;
- Шапка с козирка. Не забравяйте за този елемент. Много е важно да поддържате главата си топла, затова изберете шапка, която е топла, като вълна;
- Кецове. Обувките трябва да бъдат избрани възможно най-удобни, така че краката ви да се чувстват комфортно в тях;
- Маска за лице. Това е може би най-важното парче облекло. Той трябва перфектно да предпазва лицето от студа, да го предпазва от сняг и вятър. За да изберете най-подходящата маска, струва си да разгледате подробно всички свойства и видове на тези средства.
Какви са характеристиките на работещата маска?
Спортните маски са най-важният инструмент по време на зимно състезание. Освен че отлично защитават лицето и шията от замръзване, те имат следните предимства:
- Спортните маски са изработени от дишащ и водоустойчив материал. Следователно те задържат топлината и не позволяват на влагата да премине;
- Тези средства не ограничават лицето при бягане;
- Не причинявайте затруднено дишане или дискомфорт;
- Материалът на маските не позволява преминаването на студен въздух.
Какви са зимните маски за бягане?
Има много разновидности на бягащи маски. Например, в много спортни магазини можете да намерите маска под формата на превръзка. Обличането на тази маска е съвсем просто - просто трябва да я сложите над главата си и да я издърпате върху лицето си. Той е фиксиран на носа, само очите остават непокрити.
Разбира се, това е само един вид маска, има и други видове, които също си струва да се изучат внимателно.
Бягащи балаклави
Балаклавата е маска, предназначена да предпазва лицето при бягане през зимата. На външен вид е подобен на маските, използвани от разбойници в много филми.
Тези маски са два вида:
- Първият тип модели съдържа две дупки за очите. Останалата част от лицето - нос, уста, чело, гърло, затворено;
- Вторият тип модел има голям отвор за очите, носа и устата. Други части на лицата - уши, чело и шия - са напълно покрити.
Трябва да се отбележи, че и двата модела запазват топлината добре, въпреки нивото на замръзване. Те са еднакво топли както при -5 градуса, така и при -35 градуса.
В особено студено време се препоръчва да носите специална ски балаклава. Тези модели са изработени от технологично усъвършенстван материал, който предпазва от замръзване и атмосферни влияния. В допълнение, цялата структура на тези балаклави се състои от еластична повърхност, която перфектно отблъсква влагата. Тези маски имат малки отвори за носа и очите, които позволяват навлизането на въздух.
Интересни баб маски: структура и характеристики
Buff е маска, която има оригинален и стилен дизайн. Също така осигурява свободно и безопасно дишане по време на бягане. Тези модели са изработени от вълнен материал, така че могат да се носят при температури на замръзване от 0 до -40 градуса.
Основната характеристика на тези маски е, че те се носят в различни версии.
- Продуктът може да се носи като качулка или качулка. В този случай врата, задната част на главата и челото остават затворени. Овалът на лицето остава отворен;
- Маската се носи по същия начин, както в първата версия. Но свободната част на гънките се поставя върху носната част, така че само очите да останат отворени;
- Маската се носи на главата под формата на шал, докато напълно скрива цялата коса под нея.
Много често можете да намерите любители под формата на дебели ленти за глава. Те могат да се използват като шапки, за защита на врата и устата от замръзване, завързани под формата на шал или завързани на ръката и т.н.
Снуд или трансформиращ се шал
Това е много удобен инструмент за работа, тъй като обслужва множество функции. Може да се използва не само като маска за лице, но и като шал или снуд. Също така, ако е необходимо, той може перфектно да замени шапките. Този продукт е изработен от вълна и поликолон, така че перфектно задържа топлината и не позволява на студения въздух да премине през него. Може да се използва при замръзване от -1 до -40 градуса.
Маска за издръжливост
На външен вид тази маска прилича на противогаз или респиратор. Дизайнът на тези маски има специални държачи за главата и ушите и клапи за въздушно съпротивление. Особеността на тези средства е, че освен че предпазват лицето от замръзване, те служат като своеобразен тренажор за дихателната система и белите дробове.
Принцип на работа:
- По време на интензивни бягания дупките за движение и транспорт на кислород по време на дишането се стесняват;
- В резултат на това тялото получава максимално натоварване, което може да се сравни с натоварването по време на изкачването на Алпите.
Основни производители на бягащи маски
Респираторна маска от Respro.
Respro е английска компания, която съчетава най-добрите качества и функции в своите продукти. Респираторните маски на този производител са направени на базата на съвременни технологии. Дизайнът на тези продукти съдържа специален филтър, който почиства вдишания въздух от мръсотия и прах. Следователно можете спокойно да го използвате, когато бягате в градска среда и да не се притеснявате за здравето си.
Трябва да обърнете внимание и на външния вид, тези продукти имат голямо разнообразие от цветове и различни дизайни. Всеки може да намери най-удобната тренировъчна маска. Друго много важно свойство на тези аксесоари е, че работи като алпийски треньор.
Следователно, с малки серии в тези маски, биохимичните параметри се увеличават значително. Тези маски поддържат топлина добре, те могат да издържат на студове до -35 градуса;
Респираторна маска City Respro
Този респиратор има въглероден филтър Dynamic ACC, който отлично премахва мръсотията и праха от вдишания въздух. Този филтър е предназначен за използване в големи градове, където има високи нива на замърсители от отработените газове. Този филтър е предназначен за 30-дневен период на употреба.
Ако маската не се използва всеки ден, тогава тя ще бъде достатъчна за сезона. Тази маска е чудесна за бягане, ски, колоездене или каране на мотоциклет и т.н.
Craft Elite Protector маска.
Модерна маска за защита на лицето от измръзване и вятър по време на джогинг. Конструкцията на този модел е направена от ветроустойчив и влагоотблъскващ мембранен материал. Тази маска може да се използва по време на ски, сноуборд, спортни тренировки, планински спортове. Отлична устойчивост на замръзване до -40 градуса. Цялата конструкция е много лека и удобна;
Маска за лице Satila.
Тази дреха е изработена от топъл полиестерен руно материал. Перфектно запазва топлината и предпазва лицето при ветровито и студено време.
Поради факта, че цялата структура е направена под формата на шестканално тъкане, влагата не прониква вътре, а главата и шията винаги са топли и свежи. Също така материалът на маската е антипотен, така че може да се носи дълго време.
Каква е цената на зимната маска за бягане?
Тези продукти могат да бъдат закупени в магазините за спортни стоки и в много интернет сайтове. Цената на тези продукти е различна. Това зависи главно от качеството и нивото на производителя. Разбира се, колкото по-добра е маската, толкова по-висока е нейната цена.
Например, респираторна маска за издръжливост струва около 2000 рубли до 8 500 рубли. Простите маски под формата на превръзки струват около 500-900 рубли. Балаклавите маски струват от 900 до 3500 рубли, любителите - 400-900 рубли, трансформиращите шалове - от 600 до 2000 рубли.
Какво казват хората за зимните маски за бягане?
„Тичам отдавна. Винаги тичам на чист въздух, независимо от времето. През зимата съм много внимателен към избора на форма за тренировка. Избирам най-висококачественото оборудване, което перфектно предпазва тялото от хипотермия. Разбира се, много е важно да предпазите лицето си от хипотермия. Използвам буфу маска. Тя е много топла и удобна. Лицето ми е перфектно защитено дори при най-студения студ. Освен това в него не прониква влага и студен въздух. Отлично нещо, съветвам всички! "
Оценка:
Светлана, на 30 години
„Занимавам се с професионално бягане повече от 10 години. Много дълго време не можах да намеря добра маска за бягане. Попаднах на некачествени продукти, някои от тях пропускаха студен въздух, а лицето ми беше много студено, някои имаха неприятна миризма на гума, от която бяха направени. В момента използвам балаклавна маска. Засега няма оплаквания. Лицето ми наистина е защитено от хипотермия. Освен това може да се използва при силен студ до -40 градуса. "
Оценка:
Сергей на 35 години
„Тичам постоянно при всяко време. За зимно бягане използвам респираторна маска за развиване на издръжливост. Макар и скъпо, това оправдава цените. В допълнение към факта, че перфектно затопля лицето по време на силен студ, той също така перфектно регулира дишането по време на бягане! "
Оценка:
Максим, на 28 години
„Наистина обичам да тичам. Винаги тичам на чист въздух. Търсих добра и най-важното топла маска за лице за много дълго време. След дълго търсене в интернет намерих трансформиращ се шал за бягане. Бях привлечен от външния й вид и следователно придобих без колебание. Страхотно нещо! Лицето ми винаги е топло. Освен това, ако имам нужда, мога да го нося под формата на шал или шапка. Съветвам всички! "
Оценка:
Елена, на 25 години
„Тичам много често. Най-много предпочитам да тичам на чист въздух. Разбира се, през зимата не можете без защита на лицето. Изработен е от топъл и висококачествен материал, който наистина не позволява на влагата и студения въздух да преминават. Хареса ми, а цената му не е висока! "
Оценка:
Алексей, на 33 години
Защитата на тялото от измръзване по време на бягане през зимата е най-важна. Ето защо, преди да започнете да тренирате на чист въздух, трябва внимателно да прочетете всички средства за защита на тялото от замръзване. Особено внимание трябва да се обърне на маските за защита на лицето, те трябва да бъдат с високо качество и топли. Освен това те не трябва да създават неудобства по време на тренировка.
