Удобните храни са много удобни храни. Приготвят се лесно вечер, след работа, когато няма енергия за нищо. Друг въпрос е тяхната полезност. Разбира се, удобните храни са много по-малко здравословни от органичните храни, пресните зеленчуци и плодове, месото и дори зърнените храни. Понякога обаче все пак трябва да използвате полуфабрикати. Но не забравяйте за броенето на калории. Калорийната таблица на полуготовите продукти ще помогне в този въпрос, особено след като съдържа състав от протеини, мазнини и въглехидрати.
| Име на продукта | Съдържание на калории, kcal | Протеини, g в 100 g | Мазнини, g на 100 g | Въглехидрати, g в 100 g |
| Бурито, боб със сирене, замразен | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Бурито, боб и говеждо месо, приготвени в микровълнова фурна | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Бурито, боб с говеждо, замразено | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Лазаня с месо и сос, замразена | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Лазаня с месо и сос, нискомаслена, замразена | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Лазаня, зеленчукова, замразена, печена | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Лазаня, сирена, замразена, варена | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Обяд, макарони, сирене и сос (суха смес), опаковани в кутия, неварени | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Паста (паста), с нарязани колбаси в доматен сос, консервирани | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Телешка яхния, консервирана | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Спагети, без месо, консерви | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Спагети, със сос от месо, замразени | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Спагети, с кюфтета (кюфтета), консервирани | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Тесто за кнедли | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Тесто за палачинки | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Тесто за кнедли | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Тесто с мая (бързо) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Тесто с мая и тесто с мая (за пържени пайове, просто) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Бутер тесто, безквасно за брашно | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Кайма зелен лук с яйце | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Кайма от картофи и свинско месо | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Кайма от кайма кайма | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Мляна риба и зеле | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Мляна риба и картофи | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Мляна риба и яйца | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Мляно прясно зеле | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Кайма от картофи с гъби или лук | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Кайма от черен дроб | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Кайма от черен дроб с каша | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Кайма морков | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Кайма от моркови с ориз | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Кайма морков с яйце | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Кайма с лук | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Кайма с ориз | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Кайма с ориз и яйце | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Кайма с яйце | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Кайма ориз с яйце | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Кайма ориз с гъби | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Мляна риба | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Мляна риба с ориз | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Мляна риба с ориз и визига | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Кайма кайма (за палачинки) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Кайма от кайма (за чийзкейкове, пайове и кнедли) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Ябълкова кайма | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Гъбна кайма | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Чили, без боб, консерви | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Яйчени рулца, пилешки, охладени, претопляни | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Яйце рула, свинско, охладено, претопляно | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Можете да изтеглите таблицата, за да имате винаги под ръка тук.
