Аминокиселини
2K 0 20.02.2019 (последно преработено: 19.03.2019)
Орнитин (L-орнитин) е диаминовалеринова несъществена аминокарбоксилна киселина, хепатопротектор, детоксикатор и активен метаболит. Той не е включен в структурата на протеините.
Активира секрецията на редица хормони. Орнитин аспартатът и кетоглутаратът са компоненти на някои антибиотици.
Имоти
Орнитинът се характеризира с широк спектър от механизми за биологична активност:
- Може да се превърне в аргинин, глутамин, пролин, цитрулин и креатин.
- Участвайки в орнитиновия цикъл, той благоприятства образуването на урея.
- Активира липолизата и синтеза на ниацин.
- Участва в генезиса на инсулин и мелатонин и растежен хормон, стимулирайки секрецията им.
- Има седативен ефект.
- Стимулира анаболизма, насърчава растежа на мускулите.
- Укрепва регенерацията на хепатоцитите и клетките на съединителната тъкан.
- В процеса на образуване на карбамид той участва в оползотворяването на амоняк.
- Регулира хематопоезата и глюкоземията.
Приложение в спорта
Спортистите използват орнитин за:
- повишена липолиза по време на сушене;
- качване на мускулна маса;
- активиране на окислителните процеси;
- следвайки диетата на Дюкан.
Веществото е придобило популярност в хранителните схеми заради способността му да подобрява отделянето на метаболитни продукти, в значителни количества, образувани по време на тренировка, както и стимулира производството на инсулин и растежен хормон, които допринасят за мускулния растеж.
Как да приемате орнитин
Характеристиките на употреба са продиктувани от спецификата на произвежданата форма на добавката. Първо трябва да се консултирате със специалист.
Орнитиновите капсули и таблетки се приемат 3-6 g след хранене. Тези форми трябва да се приемат с вода или сок.
При парентералната форма на приложение обикновено се използват 2-6 g от активното вещество:
- интрамускулно - дневната доза варира от 4 до 14 g (за 2 инжекции);
- интравенозна струя - използват се 4 g на ден (за 1 инжекция);
- инфузия - 20 g аминокиселини се разтварят в 500 ml, скоростта на приложение е 5 g / час (максималната дневна доза не трябва да надвишава 40 g).
В тази връзка инструкциите за употреба са задължителни за предварително проучване. Средната продължителност на курса е 2-3 седмици.
Орнитин в храните
Аминокиселината се намира в пчелното млечице на пчелите, пчелното пило, тиквените семки, лешниците и орехите. Орнитинът се образува чрез ендогенни реакции от аргинин, който се съдържа в яйцата, месото и рибните продукти.
© Мишел - stock.adobe.com
Противопоказания
Аминокиселината не се препоръчва за употреба, когато:
- бременност и кърмене;
- на възраст под 18 години;
- ниско системно кръвно налягане;
- бъбречна недостатъчност;
- свръхчувствителност или наличие на имунопатологични реакции към компонентите на лекарството;
- обостряне на херпес;
- психично заболяване.
Предозиране и странични ефекти
Изключително рядко е възможно:
- появата на диспептични симптоми (гадене, повръщане или диария);
- намалена концентрация на внимание и скорост на двигателните реакции (поради тази причина, когато се използват средства за управление на автомобил, е по-добре да се въздържате от шофиране);
- появата на задух и болка зад гръдната кост (като ангина пекторис).
Взаимодействие
В комбинация с други аминокарбоксилни киселини, орнитинът е в състояние да засили ефекта си.
Орнитин и лизин
L-орнитин и L-лизин, когато се използват заедно, засилват метаболизма, регенеративните процеси и хепатопротективния ефект. В допълнение, лизинът помага за усвояването на Са и индуцира синтеза на растежен хормон.
Аргинин, орнитин и лизин, когато се комбинират, значително увеличават ефективността и ползите от тренировките.
Орнитин и аргинин
Комбинацията от тези аминокарбонови киселини насърчава увеличаването на мускулите.
Комбинация с други вещества
Комбинацията с ниацинамид, Са, К, пиридоксин и аскорбинова киселина подобрява синтеза на растежен хормон (особено ако аминокиселината се приема през нощта), а едновременната употреба на аргинин и карнитин засилва липолизата.
Несъвместимост
Орнитинът е несъвместим с:
- бензилпеницилин бензатин;
- диазепам;
- рифампицин;
- фенобарбитал;
- етионамид.
Аналози
За чернодробни патологии могат да се използват аналози:
- Артишок, характеризиращ се с жлъчегонно, антиоксидантно и диуретично действие.
- Силимарин (екстракт от бял трън), който засилва регенеративната способност на черния дроб.
- Индол-3-карбинол, който проявява детоксикиращи и анти-радикални ефекти.
© M.studio - stock.adobe.com
Забележка
В природата съществуват L и D форми на орнитин. L-изомерът е важен за човешкото тяло.
Веществото не се препоръчва да се измива с мляко.
За да се стимулира секрецията на растежен хормон, препоръчително е аминокиселината да се използва през нощта.
Цената на аминокиселината в аптеките може да варира значително. Можете да закупите стоки на разумни цени на уебсайтовете на производителите.
