BCAA
2K 0 04.12.2018 (последно преработено: 02.07.2019)
BCAA VPLab е спортна добавка, базирана на основни аминокиселини. Тези вещества инициират изграждането на протеини, възстановяват увредените миоцити и неутрализират катаболните реакции.
BCAA 2: 1: 1 от VPLaboratory
Спортната добавка от VPLaboratory е незаменима аминокиселина - левцин, валин, изолевцин в оптимално съотношение 2: 1: 1.
Те допринасят за бързото възстановяване на мускулните влакна и техния растеж, тъй като метаболизмът се осъществява в мускулната тъкан.
Освен това добавката, базирана на BCAA, повишава издръжливостта, намалява умората и насърчава по-ефективното отслабване.
Форми на освобождаване и състав
BCAA се произвеждат под формата на прах. Линията е представена в няколко вкуса:
- оранжево;
- кола;
- череша;
- малина;
- грозде;
- грейпфрут;
- диня.
В допълнение към представените има и опаковка от 500 гр.
Череша
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 30 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 1,7 | 0,2 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0,01 | 0 |
| L-изолевцин | 22,5 | 1,8 |
| L-левцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Кола
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 31 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 2,2 | 0,2 |
| Хранителни влакна | По-малко от 0,01 | 0 |
| Сол | 0,1 | По-малко от 0,01 |
| L-изолевцин | 22,7 | 1,8 |
| L-левцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валин | 22,7 | 1,8 |
Грозде
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 31 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 3,2 | 0,3 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0,01 | 0 |
| L-изолевцин | 22,5 | 1,8 |
| L-левцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Грейпфрут
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 31 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 3,2 | 0,3 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0,01 | 0 |
| L-изолевцин | 22,5 | 1,8 |
| L-левцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Малина
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 31 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 3,4 | 0,3 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0,01 | 0 |
| L-изолевцин | 23 | 1,8 |
| L-левцин | 45 | 3,6 |
| L-валин | 23 | 1,8 |
Диня
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 385 | 31 |
| Протеин | 90 | 7,2 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 2,7 | 0,2 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0,01 | 0 |
| L-изолевцин | 23 | 1,8 |
| L-левцин | 45 | 3,6 |
| L-валин | 23 | 1,8 |
Начин на приемане
8 г спортна добавка, т.е. една лъжичка се разтваря в 250-300 мл плодов сок или вода. Препоръчва се прахът да се разбърка старателно, докато се разтвори напълно. Хранителната добавка се приема 1-2 пъти на ден 30 минути преди тренировка.
BCAA 8: 1: 1 от VPLaboratory
Основната разлика между BCAA VPLab 8: 1: 1 и 2: 1: 1 е съотношението на основните компоненти. Освен това първият съдържа глутамин. Тази хранителна добавка се приема за ускоряване на мускулния растеж, неутрализиране на реакциите на разграждане на протеини, отслабване и увеличаване на издръжливостта.
Изборът от производителя на такова съотношение на аминокиселини (8: 1: 1) се обяснява с факта, че левцинът е основният регулатор на стартовото изграждане на протеини. Следователно, спортистите се нуждаят от това съединение в големи количества. Тази добавка осигурява необходимото количество левцин за по-интензивен мускулен растеж.
Форми на освобождаване и състав
Спортната добавка се предлага под формата на прах. Могат да бъдат избрани няколко вкуса:
- кола;
- оранжево;
- грейпфрут;
- плодов пунш;
- малина;
- манго.
Оранжево
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,2 | 0,4 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Кола
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,2 | 0,4 |
| Хранителни влакна | По-малко от 0,01 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Плодов пунш
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,2 | 0,4 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Грейпфрут
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,2 | 0,4 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Манго
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,2 | 0,4 |
| Хранителни влакна | По-малко от 0,01 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Малина
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 390 | 39 |
| Протеин | 90,5 | 9,1 |
| Мазнини | 0 | 0 |
| Въглехидрати | 4,7 | 0,4 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 7 | 0,7 |
| L-левцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Начин на приемане
Както е описано, добавката се приема веднъж дневно преди тренировка. Порция отговаря на 10 грама. За удобство е включена мерителна лъжичка. Прахът се разтваря в 250 ml вода.
BCAA 4: 1: 1 Дъвчащи
Хранителната добавка под формата на дъвка се характеризира с по-бързо усвояване, тъй като аминокиселините през лигавицата на устната кухина незабавно попадат в кръвния поток. Добавката съдържа L-левцин, L-валин, L-изолевцин в съотношение 4: 1: 1.
Витамин В6, който също се съдържа в хранителните добавки, взема активно участие в асимилацията на аминокиселини, изграждането на протеинови молекули и също така подпомага структурата на нервните клетки.
Състав
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 357 | 32 |
| Протеин | 37,8 | 3,5 |
| Мазнини | 0,7 | 0,06 |
| Въглехидрати | 38,6 | 3,5 |
| От които захари | 0,9 | 0,09 |
| Хранителни влакна | 2,5 | 0,2 |
| Сол | 0,001 | 0 |
| L-изолевцин | 9,2 | 834 mg |
| L-левцин | 37,02 | 3,6 |
| L-валин | 9,2 | 834 mg |
| Витамин В6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Начин на приемане
Една порция се равнява на две дъвки. Производителят препоръчва прием на спортна добавка два пъти дневно - преди и след тренировка.
BCAA SHOT
Тази хранителна добавка има по-удобна форма. В допълнение, той съдържа глутамин, който засилва действието на валин, левцин и изолевцин в съотношение 1: 2: 1.
Хранителната добавка съдържа още:
- витамин В6, който участва в усвояването на аминокиселините;
- витамин В12 като компонент на ензимите регулира синтеза на червените кръвни клетки от костния мозък, а също така увеличава тяхната активност, което означава снабдяване на кислород с тъканите.
Форми на освобождаване и състав
BAA се произвежда под формата на специални ампули. Добавката се предлага в два вкуса:
- оранжево;
- касис.
Оранжево
| В 100 ml, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 42 | 25 |
| Протеин | 8,8 | 5,3 |
| Мазнини | По-малко от 0,1 | По-малко от 0,1 |
| Въглехидрати | 1,3 | 0,8 |
| От които захари | 0,2 | 0,1 |
| Целулоза | По-малко от 0,1 | По-малко от 0,1 |
| Сол | По-малко от 0,1 | По-малко от 0,1 |
| L-изолевцин | 1,6 | 1 |
| L-левцин | 3,3 | 2 |
| L-валин | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| Витамин В12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Витамин В6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Касис
| В 100 ml, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 41 | 25 |
| Протеин | 8,6 | 5,1 |
| Мазнини | По-малко от 0,1 | По-малко от 0,1 |
| Въглехидрати | 1,2 | 0,7 |
| От които захари | По-малко от 0,1 | 0,1 |
| Целулоза | По-малко от 0,1 | По-малко от 0,1 |
| Сол | По-малко от 0,01 | По-малко от 0,01 |
| L-изолевцин | 1,6 | 1 |
| L-левцин | 3,3 | 2 |
| L-валин | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| Витамин В12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Витамин В6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Начин на приемане
Добавката се приема по една ампула преди тренировка.
BCAA ULTRA PURE капсули
Хранителната добавка се предлага на капсули, което улеснява приема. Съставът включва незаменими аминокиселини в съотношение 2: 1: 1.
Състав
| 100 g, грам | Една порция, грам | |
| Енергийна стойност (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Протеин | 70,8 | 3,3 |
| Мазнини | 0,5 | По-малко от 0,1 |
| Въглехидрати | 0 | 0 |
| Хранителни влакна | 0 | 0 |
| Сол | 0 | 0 |
| L-изолевцин | 21,2 | 1 |
| L-левцин | 42,4 | 2 |
| L-валин | 21,2 | 1 |
Начин на приемане
Една порция се равнява на 4 капсули. BCAA Ultra Pure от Vplab се приема два пъти - преди и след тренировка или между храненията.
Противопоказания за всички форми на BCAA от Vplab
Спортната добавка, базирана на BCAA, се счита за безопасна, но противопоказанията за употребата на хранителни добавки са:
- бременност и кърмене;
- тежко хронично бъбречно заболяване;
- декомпенсирана сърдечна и чернодробна недостатъчност;
- ендокринни заболявания.
Странични ефекти
Най-честата причина за развитието на нежелани събития по време на приема на BCAA е превишаването на допустимата доза. В този случай се появяват гадене, диспептични разстройства, синдром на болката. В редки случаи има клинична картина на отравяне с протеинови метаболити.
Нежеланите реакции могат да се развият, ако сте алергични към компонентите на добавката или тяхната непоносимост.
В случай на неприятни симптоми трябва да спрете приема на BCAA.
Цени (сравнение в таблицата)
| Име | количество | Цена (рубли) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 грама |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 грама | 1692 и 1700, в зависимост от вкуса. |
| BCAA 4: 1: 1 Дъвчащи | 60 капсули в опаковка | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ампули, 1200 мл | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 капс. | 120 капсули | 1240 |
