Валерия Мишка (@vegan_mishka) е абсолютен победител в Северозападната федерална областна купа, носител на първото място в Централната федерална областна купа. Освен това тя е победител в Световното първенство по КРОСЛИФТИНГ 2017 в категория 70+ и седем етапа от LETS SQUARE, абсолютен победител в международния турнир CROSSIFTING GRAND PRIX 2018
Трудно е да се повярва, че спортист с толкова значителни постижения в силовите спортове е веган. Това обаче е така. И според Валерия това не я ограничава в нищо, а само помага за постигане на спортни висоти.
За това и много други интересни аспекти от спортния си живот Валерия разказа в ексклузивно интервю за cross.expert.
- Кога се състоя първото ви запознаване със спорта и какъв вид спорт беше това? Как попаднахте в кръстосано повдигане?
- Не съм се занимавал с професионален спорт от детството, както е при много спортисти. Тя дойде да крослифтинг, като вече има опит в кросфита и други силови спортове. Започнах да се занимавам с CrossFit през 2012 г., а през 2013 г. започнах да правя пауърлифтинг. През 2014 г. дебютирах в CrossFit като професионален спортист. Евгений Богачев ме извика да се класирам за Голямата купа още през 2012 г., но мислех, че е твърде рано и публиката няма да се забавлява много, гледайки човек, който не знае как да се дърпа.
- Победи в какви други дисциплини има във вашата спортна касичка, освен крослифтинг?
- Аз съм международен майстор на спорта по армифтинг, заемах първо място в руския шампионат по APL. Също така премина майсторът на спорта във федерация за лежанка "Витяз" и пауърлифтинг според GPA и "Съюза на пауърлифтерите на Русия". Получих главните кори след преминаване на допинг контрола. В вдигането на тежести изпълних стандарта на CCM, спечелих награди два пъти на Купата на Москва, като взех сребро и бронз.
- Мислите ли, че абсолютно всеки може да се занимава с кръстосан лифтинг, независимо от нивото на физическа подготовка?
- Универсален спорт е кросфитът. Миналата година например в Киев клубът CrossFit Gang проведе състезания по CrossFit за хора с увреждания. Надявам се кръстосаното повдигане никога да не е любителско. Няма смисъл да се въвеждат възраст и други категории освен теглото. Много черупки са твърде сложни и много травматични. Наистина не съветвам неподготвените хора, особено онези, които вече имат излюпени хернии в офиса, да бързат към платформата, за да шундират един дънер.
- Какви аргументи в полза на крос лифтинга бихте дали на човек, който иска да се занимава със спорт, но все още не е решил кой?
- Приканвам само спортисти с достатъчно ниво на подготовка да се представят в кръстосано повдигане. Основно тези, които се занимават с кросфит, пауърлифтинг, вдигане на тежести и стронгмен. Също така донесе един батерия в този спорт.
Ако човек не знае какво да прави, нека се занимава с пилатес и обща физическа подготовка. Състезанието и физическата активност са две различни неща.
- Разкажете ни за последната си победа на Световната купа по КРОСЛИФТИНГ?
- Първоначално исках да се състезавам в категория до 75 кг. Но стана така, че нямах време да наддавам. И трябваше да пренасоча приоритета на тренировката към скорост и издръжливост. В категория до 70 кг се очакваше участието на бързи и силни състезатели по кросфит. Разликата, както във финалната задача, така и в отворения клас, беше минимална, буквално за секунди. Някъде успях да си върна времето с най-простите движения, използвайки моята супер сила техника, която някои щангисти наистина не харесват. Особено моите резки броши
- Какво предшества вашата победа?
Миналата година спечелих Купата на Федералния окръг на Северозапад, след това станах победител в категория 70+ в SN PRO. Тази година спечелих 7 Lets SQUARE етапа и CFD Cup. Но изобщо нямаше конкуренция, дори абсолютна. Като цяло имаше известен опит.
– В списъка на участниците в International CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 има няколко наградени спортисти CrossFit. Някои от тях участваха в регионалния етап на подбор на Crossfit Games. Как успяхте да заобиколите толкова силни противници?
- Мисля, че основната роля изигра липсата на опит с някои снаряди. Момчетата се подготвяха за Голямата купа с основния старт. И от всички състезатели на CrossFit, само Воловиков успя последователно да спечели. Но той вече имаше опит в изпълнения и победи в кръстосано повдигане. Разбира се, изненадах приятно Ганина с работата си с аксела. Но приятелят ми Савченко също не разочарова.
- Каква е разликата между Crossfit и Crosslifting?
При кръстосано повдигане няма такива неприятни движения като бягане, репери и изходи на халките. Въпреки това, както останалата част от гимнастиката. В момента задачите са написани по такъв начин, че натоварването да се побере за 2-3 минути. Това много прилича на класическия кросфит комплекс Fran. Единственото изключение може би е за мъже в категории 110 и 110+. Момчетата работят там през всичките 6 минути. Мисля, че мъжете 80, 90 и 100 трябва да вдигат тежести. Стъпката трябва да е по-ниска, като се брои от тежестите на категорията плюс. Те са твърде ниски дори по стандартите CrossFit. И поради това задачите не изглеждат силни. За съжаление за момичетата не всеки ще дърпа наддаването на тегло. Но най-простите движения, като клякането, са очевидно ниски за всички.
- Спечелихте 7 етапа в състезанието Lets SQUARE power, защо не успяхте да завладеете сцената с повдигане на аксела до максимум?
- Засегната обща умора. И състезанието този път беше под формата на елита в сцепление и световната рекордьорка Юлия Контрактор. Не успях да извадя рекорда си от 110,5 килограма. Това може би беше единственият път, когато не успях да покажа своя 1RM или да го актуализирам. За да се състезавам с Джулия, резултатът ми трябваше да варира от 112 кг. Е, както се казва, все още не е приключило. Със сигурност разбирам, че приятелите ми в плюс категория клякат и теглят 200 кг. Анечка от Санкт Петербург притиска строго 90 кг, Юлия Шенкаренко лесно ще ме заобиколи при вдигане на трупи и гири. Но, уви, много малко хора се интересуват от пързаляне всеки месец до Москва за тези етапи. Може би Дмитрий ще излезе с онлайн хакване през следващата година, за да могат спортисти от неговия свят да се състезават за награди.
- Имате житейски девиз илии някакъв важен цитат, който ви води, когато вземате важни решения?
- Vegan Power - Като веган от 2010 г., аз се опитвам да живея етично, причинявайки минимална вреда на животните, себе си и околната среда. Опитвам се да не падам по лицето си в мръсотията, така че да няма причина да се твърди, че всички вегани са слабаци.
Ограничава ли ви строгата веганска диета?
- Не, помага да намериш вътрешна сила и мотивация, кара те да продължиш напред. Това е нещо повече от селекция от храни в чинията ви. Трябва да разберете, че животните имат чувства, желания и емоции. Не можем да организираме геноцид над земляни без причина и да продължим да унищожаваме екосистемата на Земята. Трябва да защитим планетата и нейните обитатели. Друг плюс на веган диетата е, че е много удобно да се контролира теглото. Обичам да ям и мисля, че в CrossFit ще ми бъде напълно неудобно да се състезавам в различно тегло. Въпреки че Вероника Дармогай от плюс категорията не пречи. А Аня Гаврилова с победата си на Гран при доказа, че най-важното е да има желание. Дълбоко в себе си със сигурност се надявам повече спортисти да решат да станат вегани. Няколко вегани вече са активни в кръстосано повдигане. Няма да спрем дотук. Готов съм да помогна на тези, които искат да научат повече за веганството.
- Все още не съм пенсионер Мисля, че имам всичко напред.
- На какво бихте посъветвали начинаещите спортисти да обърнат внимание, за да постигнат успех в този спорт?
- Трудно е да се каже нещо, без да се види човек на работа. Всички съвети давам само лично. Контакт
