Усилватели на тестостерон – група хранителни добавки, предназначени да възстановят естественото ниво на половите хормони в организма. Лекарството се използва от спортисти за напредък в силата и мускулната печалба.
Трябва да се отбележи, че употребата на тази добавка е подходяща само за тези хора, които наистина имат подценено ниво на тестостерон в организма, заключение за което може да се направи само въз основа на анализи. Най-често това са мъже над 40 години, но има и други случаи, когато е препоръчително да се използват усилватели на тестостерона, които ще обсъдим в тази статия.
Ако сте млад спортист на възраст под 25-30 години, тогава въпросът дали да приемате добавка не си струва. Вашите хормони са в добър ред и нивата на тестостерон са високи. Закупувайки лекарството, ще губите само пари и всеки получен ефект ще бъде около нивото на плацебо.
Какво представляват усилвателите на тестостерон?
Тестостероновите бустери, произведени от марки за спортно хранене, най-често се правят от екстракт от трибулус (tribulusterrestis е билка, която стимулира производството на лутеинизиращ хормон), D-аспарагинова киселина (аминокиселина, участваща в регулирането на ендокринната система) и елементи като цинк, магнезий, витамини В6 и B12 (например ZMA комплекс), които имат положителен ефект върху всички ендокринни процеси в организма.
Аптечни препарати
Освен това има редица лекарства, които могат условно да бъдат причислени към тази група. Можете да закупите следните ускорители на тестостерон от вашата аптека:
- тамоксифен;
- трибустерон;
- достинексилилетрозол (инхибитори на ароматазата, които понижават нивата на естроген в кръвта);
- Forskolin (направен на основата на естественото растение coleusforskohlii, подобрява функционирането на хипофизната жлеза и хипоталамуса);
- агматин (стимулира производството на гонадотропин и гонадолиберин).
Естествени бустери
Можете обаче да постигнете повишаване на собственото си ниво на тестостерон не само с помощта на лекарства или спортно хранене. Съществуват и естествени ускорители на тестостерона, сред които могат да се разграничат орехи, морски дарове, червена риба и говеждо месо.
Факт е, че тези храни са богати на ненаситени мастни киселини, които служат като своеобразно „гориво“ за производството на тестостерон. Натуралният сок от нар също има положителен ефект върху хормоналния фон, поради голямото количество витамини от група В. Ефектът на тези продукти ще бъде по-слаб от този на спортното хранене или лекарствата, но можете да сте сигурни в тяхната естественост и ползи.
© whitestorm - stock.adobe.com
Предназначение на бустери
Тази добавка е предназначена да възстанови ниските нива на свободен тестостерон в организма до естествени стойности. Трябва да приемате бустер за тестостерон само след преминаване на тестове за полови хормони и консултация с ендокринолог. Ако анализите покажат, че нивото на ендогенния тестостерон не е по-ниско от референтните стойности, тогава няма особен смисъл да приемате тази добавка - няма да получите видим ефект, а повишаването на нивата на тестостерон, ако има такива, ще бъде съвсем незначително.
Половите хормони са отговорни за огромен брой жизненоважни функции в тялото, включително:
- Повишена сила и мускулна маса.
- Обмен на мазнини.
- Подобряване на протеиновия синтез.
- Намаляване на катаболните процеси.
- Намаляване на кръвната захар.
- Нормално функциониране на половите жлези и други.
Съответно, ако нивото на тестостерон е подценено, тогава ситуацията с тези функции не е най-добрата: либидото отслабва, индикаторите за сила падат по време на тренировка, мускулните клетки се разрушават и цялостното здраве се влошава. Появяват се сънливост, раздразнителност, агресивност. Ако искате да избегнете това, препоръчително е да започнете да приемате бустер за тестостерон.
© M-SUR - stock.adobe.com
Терапия след курса
Ако сте професионален спортист и използвате анаболни стероиди, за да увеличите спортните постижения, тогава трябва да разберете, че курсът на стероидите трябва да бъде последван от фаза на възстановяване. В спортна обстановка се нарича терапия след курс. Това трябва да се направи, за да се даде на тялото малко почивка от продължителното допиране. В допълнение към ендокринната система, фармакологичните лекарства имат силен ефект върху черния дроб, а възстановяването на чернодробните клетки е втората приоритетна задача за терапията след курса.
Механизмът на действие на анаболните стероиди е такъв, че с приема им производството на собствен тестостерон е намалено до почти нула. Хипоталамо-хипофизната система спира да работи правилно. Тялото просто не се нуждае от толкова голямо количество полови хормони.
След края на допинга хормоналното ниво на спортиста е в плачевно състояние: тестостеронът е на нула, естрогените се повишават.
Това води до много неприятни последици: намаляване на силата и мускулната маса, намаляване на либидото, акне, отслабване на ставите и връзките, раздразнителност и депресия.
При тези условия е необходим прием на усилватели на тестостерон. Това ще помогне за по-бързото възстановяване на естествените нива на тестостерон. Като правило спортистът започва да го приема веднага след спиране на хормоналните лекарства и продължава 4-6 седмици. Той помага да се намали връщането на мускулната маса и сила и да се възстановят хормоните в норма.
Обикновено спортистите използват усилвател на трибулус или D-аспарагинова киселина, за да стимулират собственото си производство на тестостерон, заедно с фармацевтични продукти като тамоксифен или достинекс, за да намалят нивата на естроген.
В същото време не трябва да забравяме за силни силови тренировки, за да поддържаме мускулния тонус и допълнително да стимулираме производството на полови хормони. Благодарение на такава сложна терапия, повечето странични ефекти могат да бъдат сведени до минимум.
© encierro - stock.adobe.com
Ползите и вредите от лекарствата
Разбрахме предимствата на усилвателите на тестостерон: те спомагат за възстановяването на естествения хормонален фон, което е изключително важно за организма на всеки спортист. В допълнение към спортистите, бустерите често се използват от мъже на възраст над 40 години. На тази възраст хормоналната система вече се възстановява и се произвежда много по-малко тестостерон. От това произтичат много проблеми: еректилна дисфункция, постоянна умора, слабост, раздразнителност и т.н. Мъжът просто губи сила и жизненост. В този случай трябва да се опитате да използвате усилвател на тестостерон, той ще помогне за нормализиране на живота.
Вредата от усилвателите на тестостерон е горещо обсъждан въпрос във фитнес общността. Повечето експерти са съгласни, че страничните ефекти от приемането на бустери за тестостерон са изключително редки и не е нужно да се притеснявате за това. Въпреки това производителите на спортно хранене се презастраховат и сред възможните нежелани реакции посочват следното:
- импотентност;
- акне;
- раздразнителност;
- колебания в кръвното налягане;
- гинекомастия;
- агресивност.
Усилвателите на тестостерон не се препоръчват за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност.
Как да приемам бустери за тестостерон?
Тестостероновите бустери се препоръчват да се приемат на курсове от 4-6 седмици, за да се постигне забележим резултат. В зависимост от количеството на активната съставка, броят на приетите добавки варира от 1 до 3 пъти на ден. В края на курса определено трябва да си вземете почивка в приема. За по-добро усвояване на активната съставка не се препоръчва консумацията на добавка на гладно.
Препоръчваме да се придържате към следния режим на дозиране:
| Седмици 1-2 | В тренировъчни дни приемаме бустер за тестостерон 3 пъти на ден: сутрин, след тренировка и преди лягане. В нетренировъчни дни: само сутрин и преди лягане. |
| 3-4 седмици | В тренировъчни дни вземаме бустер сутрин и след тренировка. В нетренировъчни дни приемайте двойна порция сутрин или една порция сутрин и една преди лягане. |
| 5-6 седмици | Взимаме една порция сутрин. Когато ефектът отшуми, добавете една порция след тренировка. |
В условията на терапия след курса, приемът на инхибитори на ароматазата (тамоксифен, достинекс и други) се добавя към приема на бустери. Лекарствата трябва да се приемат стриктно в съответствие с инструкциите.
Различните производители имат различни дозировки на активната съставка. Да приемем, че дневната доза трибулус не трябва да надвишава 1500 mg на ден, а дневната доза D-аспарагинова киселина не трябва да надвишава 3 грама на ден.
Подходящи ли са продуктите за жени?
Жените не се препоръчват да използват усилватели на тестостерон, тъй като в някои случаи това може да доведе до проява на вторични мъжки характеристики, като повишен растеж на окосмяване по тялото, промени в гласа и бързо нарастване на мускулите. Може да има проблеми и с менструалния цикъл, тъй като нормалният ход на менструацията директно зависи от хормоналните нива и отсъствието на стрес, а всяка намеса в ендокринната система е огромен стрес за организма. Разбира се, това е временно явление и след като спрете да използвате усилвателя на тестостерона, хормоналният фон ще се нормализира и тези проблеми ще изчезнат.
© ИЕГОР ЛЯШЕНКО - stock.adobe.com
Рейтинг на усилвателите на тестостерон
Усилвателят на тестостерона, чийто рейтинг ви представяме по-долу, се счита за най-добрите лекарства, базирани на трибулус в момента. Поне ако вярвате на отзивите, оставени на сайта на най-големия онлайн магазин за спортно хранене bodybuilding.com. И така, ето как изглежда списъкът с най-популярните лекарства:
- Алфа тест от Muscletech.
- Тест за мъже Multi + от GAT.
- Animal Stak от Universal Nutrition.
Най-добрите усилватели на тестостерон с D-аспарагинова киселина са:
- Prime-T от RSP Nutrition.
- EvlTest от Evlution Nutrition.
- Anabolic Freak от PharmaFreak.
Най-добрите ускорители на тестостерон, базирани на цинк, магнезий и витамини от група В са:
- ZMA Pro от Universal Nutrition.
- ZMA от СЕГА.
- ZMA от Optimum Nutrition.
Прегледи на лекари и експерти
Експерименти с увеличаване на мускулната маса са провеждани повече от веднъж и в повече от една държава. Нека поговорим за резултатите на най-впечатляващите от тях.
Мнение за китайска медицина
Любопитен експеримент с употребата на Tribulus е проведен от китайски лекари и документира резултатите в статията „Ефекти на сапунините Tribulus Terrestris върху ефективността на упражненията върху тренировъчните пясъчни механизми“.
Същността на експеримента е, че на експерименталните плъхове са създадени условия на силно претрениране, физическата активност отнема по-голямата част от времето им. В същото време плъховете консумираха 120 mg трибулус на кг телесно тегло половин час преди всяка тренировка. Тестовете показват, че нивото на тестостерон при плъхове се е увеличило с 216%. Това доведе до увеличаване на мускулната маса и общия физически потенциал.
Експериментирайте в Египет
Египетски учени проведоха експеримент, научна статия за който беше наречена „Ефектът от пероралното хранене на Tribulusterrestris L. върху нивата на половия хормон и гонадотропина при зависими мъжки плъхове.“ Една група експериментални плъхове в продължение на 21 дни даваха морфин (наркотик от опиум), който предизвиква силна понижаване на нивата на тестостерон и хормон на растежа. На другата група плъхове не се дават лекарства. Двадесет и един дни по-късно и двете групи плъхове бяха лекувани с трибулус, за да се възстановят хормоналните нива. Групата плъхове, на които са дадени лекарства, показват доста силно покачване на нивата на тестостерон, докато хормоналният фон на здравите плъхове остава практически непроменен.
Американско проучване
Американски учени поставиха под въпрос ефективността на D-аспарагиновата киселина. Статията "Три и шест грама добавка на d-аспарагинова киселина при обучени мъже с устойчивост" описва експеримент, в който те дават на добре обучени възрастни мъже 3 или 6 грама D-аспарагинова киселина. Резултатите са разочароващи: при мъжете, които консумират 6 грама D-аспарагинова киселина на ден, има спад в нивата на свободен тестостерон, няма други промени в хормоналния фон. Мъжете, които консумират 3 грама D-аспарагинова киселина на ден, не показват никакъв пряк ефект върху нивата на тестостерон.
