Съвременните приложения за бягане ще ви помогнат да превърнете ежедневните си бягания от рутинни в любимо хоби. Този спорт е обичан от много хора по света, защото има много предимства. В допълнение към положителните ефекти върху тялото, той помага да отслабнете, да развиете издръжливост и да се отървете от депресията. И също така, бягането е достъпно за всеки! Намерете най-близкия зелен парк и изтеглете всяка работеща програма на вашия смартфон.
Добре, не кой да е, но след като прочетете нашата статия, ще знаете точно как да изтеглите безплатно най-доброто работещо приложение на руски език за Iphone или Android. Затова четете и избирайте!
Работещи приложения: плюсове и минуси
Съвременните програми за работещи телефони не са само помощни програми с набор от опции. Те са пълноценни социални мрежи, с умело вплетена система за обучение. Там хората се опознават, общуват, намират другари за съвместен джогинг, хвърлят си спортни предизвикателства. Всеки потребител има профил, акаунт, личен треньор, план за обучение и други опции. Зависи от избраната програма. За да изберете подходящо работещо приложение за Android или iPhone, препоръчваме първо да проучите ТОП на най-добрите.
С такъв асистент във вашия смартфон ще въведете твърдо навика да бягате в ежедневния си график. Ще получите добре разработени програми за обучение, ментори, които следят вашия напредък, както и възможност да споделите резултатите във вашите социални мрежи.
Искате ли да знаете подробна статистика на вашите класове? Тичайте онлайн с истински спортисти, предизвиквайте приятелите си или се подгответе добре за есенния маратон? Много работещи програми за Android и iPhone съдържат опция за проследяване в реално време и гласови указания за тренировка от ментор. Те перфектно взаимодействат с други джаджи (фитнес гривни, часовници, mp3 плейър), контролират физическите параметри на спортиста, предупреждават за необходимостта от забавяне или увеличаване на темпото и упорито няма да позволят да бъде пропуснато следващото бягане.
Както можете да си представите, всичко това бяха аргументи „За“. Преди да изтеглите програмата за стартиране, разгледайте и минусите:
- За съжаление много потребители са възмутени, че много помощни програми са нестабилни. Често някои опции замръзват, самото приложение е бъги;
- Много работещи приложения зависят от интернет. С други думи, ако решите да тренирате в район с лошо покритие, програмата може да не работи точно както е рекламирано. Между другото, приложението Nike + Running за Android работи без интернет и по този параметър няма равен! Започнете да празнувате най-добрия софтуер!
- Ако си изтеглите безплатна версия, бъдете готови за изобилие от реклами. Ще има не просто много, но, по дяволите, неприлично, до степен на злоупотреба, много.
- Платените приложения от своя страна са скъпи. Годишният абонамент за повечето от най-добре работещите приложения за Android и iPhone струва средно около $ 100;
- И все пак, не целият софтуер е правилно русифициран, което е тъжно. Това важи особено за стартиране на програми на Iphone;
- Безплатните версии на помощните програми често имат лоша функционалност.
Между другото, използвате ли 100% от опциите и възможностите на своите джаджи? Със сигурност, ако задълбаете в настройките на вашия смартфон, можете да намерите една четвърт от неизвестните досега функции. Същото може да се каже и за работещите приложения. Препоръчително ли е да закупите скъп платен пакет, когато основните опции са достатъчни за вас? И като цяло, как да изберем правилното работещо приложение за iPhone или Android, нека го разберем!
Как да изберем правилната програма?
Ето кратко ръководство, което ще ви помогне да изтеглите точно необходимия софтуер:
- Какъв е Вашият телефонен номер? Изборът на програмата зависи от вида на операционната система;
- Оценете нивото на вашата физическа подготовка. С други думи, бъдете честни със себе си, когато сте нов в спорта, или по-скоро опитен бегач с три маратона под колана си. Факт е, че някои приложения за бягане са специално създадени за начинаещи спортисти, докато други, напротив, предлагат интензивни тренировки за напреднали спортисти;
- Готови ли сте да платите пари за платено приложение?
- Проучете възможностите на програмите, които ви интересуват най-много. Помислете дали си струва да купувате платените опции, ще използвате ли разширените функции?
- Ако предпочитате да бягате на места без интернет, потърсете приложение, което не се нуждае от постоянна мрежова връзка;
- И също така, ако освен бягане се занимавате и с други спортове, всеобхватно приложение, което показва различни тренировки (плуване, колоездене, бокс, аеробика и др.) Е по-подходящо за вас.
Как да изтеглите и как да използвате?
Тук всичко е просто - всякакви, дори най-добре работещите програми за Android или iPhone могат да бъдат изтеглени безплатно от Play Market или App Store. Изтеглянето и инсталирането следват стандартната схема:
- Търсене на помощна програма;
- Бутон "Инсталиране";
- След това отворете приложението и се регистрирайте. Можете да влезете през вашите социални мрежи;
- По-нататъшните действия зависят от опциите на конкретна програма. Всички помощни програми от нашето ТОП меню са интуитивни, поради което е малко вероятно да имате затруднения.
Топ най-добрите работещи приложения
И сега, нека отидем директно към списъка: ние ще посочим най-добрите безплатни програми за iPhone и Android на руски език. Просто трябва да стесните кръга до 1 приложение. Съветваме ви да прочетете отзиви в мрежата или дори по-добре да ги тествате по няколко дни.
И така, ето нашите ТОП работещи приложения за телефони с Android или IOS с кратко описание на всеки от тях.
За iPhone
Нека започнем с безплатни стартиращи приложения за iPhone - ето четирите лидера на всички рейтинги:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Безплатната функционалност е проста, но съдържа всички основни опции, което е страхотно.
- Можете да видите времето за обучение, продължителността на маршрута, изгорените калории, средната скорост;
- Платената версия отваря достъп до целеви програми (за отслабване, начинаещи, напреднали, подготовка за маратон и др.);
- Също така, в платения режим можете да планирате маршрут, да зададете зоната на пулса, да следите сърдечната честота;
- Съществува собствена общност;
Минуси: Лоша безплатна версия, много реклами, неудобен интерфейс в общността.
- Бегач. Готино приложение за тренировка за бягане с маршрут, със страхотна социална площадка.
- Има много видове тренировки свободно достъпни, с възможност за разделянето им на интервали, извършване на изчисления;
- Приложението ще ви напомни, че е време да смените маратонките си (готино, какво!). За това обаче трябва да избягате поне 500 км;
- Перфектно се комбинира с Apple Watch (тоест можете да работите без смартфон, просто сложете часовник на ръката си);
- Има пулсомер, брояч на калории, пулс, сензор за пробег, скорост и т.н.
- Потребителите хвалят общността.
Минуси: има оплаквания за нестабилност и периодични проблеми (когато цялото преживяване "лети").
- MapMyRun. Програмата има уебсайт, където можете да съставяте разстояния и да ги прехвърляте на вашия смартфон. Това е чудесно приложение за измерване на разстояние по време на бягане и изчисляване на необходимите параметри (скорост, разстояние, калории, пулс).
- Много опции в безплатната версия;
- Развита общност;
- Бързо сдвояване с фитнес джаджи;
- Поддръжка на Apple Watch.
Против: Онлайн проследяването е налично само в платената версия.
- 10K Runner. Програма, която ви учи как да бягате 10 километра за 14 седмици. Предоставя на начинаещите удобен и несложен план за постигане на определена цел.
- Готина програма за правилно въвеждане на навика да тичам в живота си;
- Компетентно обмислена система за обучение;
- Съдържа всички необходими статистически данни (kcal, km, пулс, km / h и др.)
Минуси: няма общност, не е подходяща за опитни бегачи, версията не е русифицирана, само първите 14 дни са достъпни безплатно.
За android
След това нека преминем към най-добрите безплатни приложения за Android:
- Nike + Run Club. Най-готината програма по отношение на социализацията. С право може да се нарече специализирана социална мрежа, с всички придружаващи опции.
- Можете да съставяте всяка тренировка въз основа на цели, опит, възраст, здравословно състояние;
- Има опция за проследяване на пробег в няколко режима: вътрешен, външен, бягаща пътека;
- Настройване на музика точно в програмата;
- Подробна статистика;
- Хубав и интуитивен интерфейс.
Минуси: нестабилност, сривове след актуализации, понякога има проблеми, когато завършен урок не е маркиран в приложението.
- Endomondo Бягане, Колоездене, Ходене. Цялостна програма на руски език за Android за бягане, колоездене, плуване, ходене, клякане и др.
- Статистика за преброяване и физически данни на спортиста;
- Анализ на изпълнението, изготвя доклади, прави препоръки;
- Поддръжка за фитнес джаджи;
- Можете да си поставяте цели, да приемате предизвикателства;
- Можете да разговаряте със своите спортни приятели направо в приложението в реално време.
Минуси: Плащат се най-готините опции, има грешки в статистиката.
- Страва. Това е страхотно приложение за работа на Android на руски език с приятен интерфейс и цветни графики на статистиката.
- Има много опции, достъпни безплатно;
- Можете да създавате и запазвате отделни маршрути;
- Общността има борд на лидерите, желанието да стигнете до нея често е голяма мотивация;
- Поддръжка за фитнес джаджи.
Минуси: Платената версия е скъпа, а безплатната версия няма опция за онлайн проследяване, звуковите подкани не придружават целия интерфейс.
Е, нашият преглед приключи. Сега можете да изберете кое приложение е най-доброто за стартиране. В заключение ще споделим личния си опит. За потребители на устройства, базирани на Android, определено препоръчваме приложението Nike + Run Club. В допълнение към факта, че има най-готината функционалност и страхотен социален компонент, той работи и без интернет. Разбира се, не всички опции, но всичко необходимо за предстоящата тренировка е лесно.
