В света на бягането има много различни иновации. Така че е интересно да се види дали компресионните облекла са полезни за бягане.
Днес ще говорим за компресията и ще разгледаме всички нейни положителни и отрицателни аспекти, като използваме примера на компресионни клинове Strammer Max.
Защо компресионното облекло е полезно?
Компресионните облекла са изработени от еластични материали. Приляга плътно на тялото и не пречи на движението. Предполага се, че компресията поддържа мускулите, така че те да са по-малко податливи на вибрации. Например, когато бягаме, всяка стъпка е микро въздействие върху крака и поради това мускулите и сухожилията вибрират. Вибрацията увеличава травмата на всяка стъпка. Компресионните клинове помагат да се намали тази вибрация и да се намали вероятността от микро разкъсвания в мускулите. Ще има по-малко болка и умора, възстановяването е по-бързо, особено след интензивни, продължителни и силови тренировки.
Трябва да се разбере, че поставяйки компресия, няма да започнете да бягате по-бързо и да чупите личните си рекорди. Компресията няма да ви даде този ефект. Но това може да намали вероятността от нараняване и да ускори възстановяването.
От какво са направени компресионните облекла Strammer Max?
Най-често компресионните облекла се изработват от полиестер, еластан, микрофибър, найлон и полимер.
Полиестерът е специална полимерна тъкан, която позволява на влагата и въздуха да преминават през тях. Основното му свойство е износоустойчивостта и здравината.
Еластан - този материал се разтяга добре и приляга на тялото. Той дава ефект на дърпане и изстискване на дрехи.
Микрофибърът е компонент, който осигурява хипоалергенни свойства.
Найлон. Това влакно е по-скоро като коприна по своите характеристики.
Полимерът премахва добре влагата и запазва здравината и износоустойчивостта на дрехите.
Например, компресионните клинове Strammer Max съдържат 90% полиамид NilitBreeze. Този материал има отлична дишаща способност, бързо изсъхване, издръжливост, мекота и лекота, а също така добре отвежда влагата при физическа активност. Влакната NilitBreeze осигуряват комфорт при повишени температури. Също така клиновете имат антибактериално покритие и UV защита. Има допълнителни зони за охлаждане, които осигуряват оптимално управление на топлината.
По-рано при шиене на дрехи са останали по-видни шевове. В днешно време технологиите се усъвършенстват и по-често те започват да правят плоски шевове, особено когато шият спортно облекло. Например, компресионните клинове Strammer Max имат плоски шевове за допълнителен комфорт. Предимството на плоския шев е, че той няма изпъкнали ръбове на плат. По време на бързи тренировки или при продължителни бягания, когато се потите много, обичайният шев може да започне да се разтрива. Следователно, благодарение на това шиене, шевът по време на движение не се усеща и не се търка.
Как да изберем компресионни облекла по размер
При избора на компресионни облекла е много важно размерът да е точен. Вземете размера, който обикновено носите. Няма нужда да приемате повече или по-малко. Големите компресионни дрехи може да са твърде широки. В този случай той вече няма да даде желания ефект, а с по-малък размер ще се влачи и ще създава дискомфорт.
Личен опит от използването на компресионни клинове Strammer Max
Когато просто разопаковах клиновете, на пръв поглед ми се сториха къси. Но щом ги изпробвах върху себе си, бях убеден, че не е така. Когато се облекат, те пасват идеално на тялото, може да се каже, като втора кожа. Те седнаха на дължина както трябва и изобщо не са къси, талията им е твърде висока. Не мога да не отбележа факта, че краката в компресионни клинове изглеждат по-тънки и по-красиви. Мисля, че много момичета ще го оценят.
Компресионната дреха Strammer Max дойде при мен в стилна кутия. Всичко беше добре снабдено и качествено. Колетата от Москва до Волгоградска област отне малко по-малко от седмица.
В тези клинове тичам дълго и възстановяването тича. Правя интервални тренировки и силови тренировки.
По време на тренировки клиновете прилепват плътно, поддържат мускулите в добра форма и не пречат на движението. Те са доста тънки. Въпреки това реших да рискувам и да ги пусна на -1. И бях прав. При тази температура те поддържаха краката ми топли. Но също така отбелязвам, че при -1, -3 все още е удобно да бягате в тях, но ако вече е по-студено, тогава може би краката ви ще започнат да замръзват. Ето защо този модел е по-подходящ за пролетта-есента, както и през лятото. През зимата, когато е много студено, ги използвам като долен слой, а отгоре вече обличам панталони.
Когато правите интензивни тренировки, когато тялото се нагрее много и започне да се изпотява, няма чувство на влага в клина. Те са бързосъхнещи, което също е много важно. Например, ако правите две тренировки на ден, тези клинове ще имат време да изсъхнат за втората ви тренировка.
Имаше леки наранявания и запушени крака. В такива случаи компресията ме спаси. Когато се появи леко нараняване, клинове ми позволиха да тренирам. Не усетих дискомфорт в тях. Но също така отбелязвам, че те премахват последствията, но не премахват причината. Затова не мислете, че компресията ще излекува. В този случай е необходимо да се търси причината, поради която телетата са запушени или е получена травма. И трябва да се реши. Компресията е само помощно средство при обучението, но по никакъв начин не премахва причината.
Заключения относно компресионни клинове Strammer Max
Компресионните клинове са подходящи за тренировки и състезания през пролетта и есента. Недостатъците включват цената. Комфортът и издръжливостта обаче компенсират този недостатък. Този модел има антибактериален слой и защита от ултравиолетови лъчи. Те изсмукват добре влагата, не се плъзгат, не търкат и не възпрепятстват движението, докато тичат. Тези компресионни клинове са подходящи за тренировки и състезания през пролетта и есента, както за начинаещи, така и за по-опитни спортисти. Поръчах от интернет магазина Walt-Tietze. Ето линк към компресионните клинове на Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
