.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Основен
  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
Delta Sport

Полумаратонно бягане стандарт и рекорди.

Полумаратон представлява разстояние, което е точно половината от маратона, тоест 21 км 97,5 метра. Полумаратонът не е олимпийски вид лека атлетика, но състезанията на това разстояние са много популярни по целия свят и се провеждат едновременно с всички масивни международни маратони. Полумаратонните състезания се провеждат предимно на магистралата. Освен това от 1992 г. се провежда така нареченият световен шампионат за полумаратон.

1. Световни рекорди в бягане на полумаратон

Световният рекорд в полумаратона при мъжете принадлежи на състезателя от Еритрея Зерсинай Тадесе. Zersenay завърши половината от маратона през 2010 г. за 58 m 23 s.

Световният рекорд в полумаратона за жени принадлежи на кенийската състезателка Флорънс Киплагат, която счупи собствения си световен рекорд през 2015 г., като пробяга дистанцията за 1 ч. 5 м. 9 сек.

2. Битови стандарти за бягане на полумаратон сред мъжете

ИзгледЗвания, чиновеМладежки
MSMKMCCCMАзIIIIIАзIIIII
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

2. Битови стандарти за бягане на полумаратон сред жени

ИзгледЗвания, чиновеМладежки
MSMKMCCCMАзIIIIIАзIIIII
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

За да бъде ефективна вашата подготовка за разстояние от 21,1 км, е необходимо да се включите в добре разработена програма за обучение. В чест на новогодишните празници в магазина с програми за обучение 40% ОТСТЪПКА, отидете и подобрете резултата си: http://mg.scfoton.ru/

Гледай видеото: Как правильно бегать? (Юли 2025).

Предишна Статия

Таблица за калории на храната Bonduelle

Следваща Статия

СЕГА PABA - Преглед на витаминните съединения

Свързани Статии

Olimp Flex Power - Преглед на добавка

Olimp Flex Power - Преглед на добавка

2020
Каква трябва да бъде дължината на въжето - методи за избор

Каква трябва да бъде дължината на въжето - методи за избор

2020
Калорийна маса на риба и морски дарове

Калорийна маса на риба и морски дарове

2020
Плуване с пеперуди: техника, как правилно да плувате със стил пеперуда

Плуване с пеперуди: техника, как правилно да плувате със стил пеперуда

2020
Когато има възпаление на надкостницата на подбедрицата, как да се лекува патологията?

Когато има възпаление на надкостницата на подбедрицата, как да се лекува патологията?

2020
Руска федерация по триатлон - управление, функции, контакти

Руска федерация по триатлон - управление, функции, контакти

2020

Оставете Коментар


Интересни Статии
Бягане и болки в кръста - как да се избегне и как да се лекува

Бягане и болки в кръста - как да се избегне и как да се лекува

2020
Пастет от сьомга - рецепта стъпка по стъпка със снимка

Пастет от сьомга - рецепта стъпка по стъпка със снимка

2020
Категории организации за гражданска защита - предприятия за гражданска защита и извънредни ситуации

Категории организации за гражданска защита - предприятия за гражданска защита и извънредни ситуации

2020

Популярни Категории

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

За Нас

Delta Sport

Сподели С Приятели

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бягай
  • Обучение
  • Новини
  • Храна
  • Здраве
  • Знаеше ли
  • Въпрос отговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport