Жителите на големите градове често трябва да гледат големи аматьорски турнири по бягане, ясно да виждат организацията си и понякога да участват сами като доброволци или бегачи. Но за жителите на провинциални градове подобни събития не са чести.
В тази статия искам да ви разкажа как се организира аматьорско състезание по бягане на дълги разстояния. Какви са нюансите и трудностите. Ако желаете, въз основа на тази статия можете да организирате аматьорско състезание във вашето село.
Подготовка за състезанието
На първо място, всяко спортно събитие трябва да бъде официално регистрирано. За да направите това, трябва да уведомите спортния комитет на вашия град, както и полицията, че състезанието ще се проведе. Като цяло, като дойдат в спортния комитет, те самите ще разкажат всички тези нюанси и може би ще изготвят всички документи за вас.
Освен това е необходимо да изберете подходяща писта за бягане. Препоръчително е да организирате състезанието на място, където или изобщо не трябва да блокирате движението, например по насипа, или да блокирате само малки участъци от него и освен това на необитаеми улици. Едва ли ще ви бъде дадено разрешение да провеждате състезание по главната улица. Кръгът може да бъде с всякаква дължина. Знам състезание, в което маратонците изминаха 57 обиколки. По-добре е, разбира се, да правите възможно най-малко кръгове, но понякога просто няма такава възможност.
Задължително е на пистата да има поне една тоалетна. Можете да си купите или наемете използвана тоалетна кабина или можете да използвате тоалетната на някоя институция, например училище, което ще стои по магистралата. Но тоалетните са задължителни, защото всичко може да се случи, докато бягате.
Организирайте точки за храна по разстояние. Обикновено има 1-2 точки за храна на 5 км. Не забравяйте да поставите човек върху тях, който ще налее вода и кола в чаши. Можете също така да нарежете банани и шоколад на хапки. Разстояние до 15 км не е необходимо да се раздава храна, но трябва да се дава вода, особено ако състезанието се провежда в горещо време.
Наемете екип от доброволци, които ще отбележат в различни точки преминаването на дистанцията от отделни спортисти. За да не може никой да изреже или да изтича една обиколка по-малко.
Химнът на тяхната собствена държава зарежда спортистите добре в началото, така че има смисъл да се закупи поне малък флагман, върху който да се окачи националното знаме.
Нужни са и хронометристи. Поне 2-3 души, които ще записват времето на пристигане на спортистите.
Бягане на състезание
По-добре е да започнете състезанието сутрин в почивния ден. Ако състезанието е планирано през летните жеги, по-добре е да започнете в 8 или 9 часа, докато слънцето все още не е толкова горещо.
Всеки участник трябва да има личен номер, който да виси на гърдите му. Това ще позволи на доброволците да проследят точно всеки бегач.
Бегачите трябва да бъдат разделени на възрастови категории.
На финалната линия, особено ако разстоянието е много голямо и топлината е на улицата, довършителите трябва да получат вода.
На пистата трябва да дежурят линейка и полицейска патрулна кола.
Ето основите за организиране на аматьорско бягане. Разбира се, има много повече нюанси. Но за да има само добър пробег, това, което е описано в статията, ще бъде достатъчно.
За да подобрите резултатите си в бягане на средни и дълги разстояния, трябва да знаете основите на бягането, като правилно дишане, техника, загрявка, способността да направите правилната очна линия за деня на състезанието, да направите правилната сила за бягане и други. Затова ви препоръчвам да се запознаете с уникалните видео уроци по тези и други теми от автора на сайта scfoton.ru, където сте сега. За читателите на сайта видео уроците са напълно безплатни. За да ги получите, просто се абонирайте за бюлетина и след няколко секунди ще получите първия урок от поредица за основите на правилното дишане по време на бягане. Абонирайте се тук: Изпълнение на видео уроци ... Тези уроци вече са помогнали на хиляди хора и ще помогнат и на вас.
