Съвременната фитнес индустрия преживява безпрецедентен възход. Появяват се нови тренировъчни комплекси, ефективни и безопасни диети. Въпреки това, малко неща могат да се сравнят по популярност с "ECA ефект" - комбинация от три лекарства - ефедрин, кофеин, аспирин. Заедно те се превърнаха в много вълшебното хапче, което ви позволява бързо и безболезнено да изхвърлите излишните килограми.
Ефективност на ECA
Проведени са много клинични проучвания върху тази лекарствена комбинация. На първо място, ефективността на ефедрина беше сравнена без използване на обучение. Както показва практиката, контролната група на практика не е отслабнала без усилие. Въпреки това, в случай на курс с комбинация от ECA и упражнения на бягаща пътека, се оказа, че ECA увеличава ефективността на изгарянето на мазнини от аеробни упражнения с 450-500%.
Ако приемем реалните резултати, тогава за курс на ECA с правилната диета и упражнения можете да намалите процента на мастна тъкан от 30% на 20%. Освен това резултатът не зависи от теглото на спортиста, а само от интензивността на тренировките. В същото време хората, които взеха ECA за първи път и на практика не спортуваха преди, отбелязаха по-малка ефективност. Това е свързано с по-малко представяне по време на тренировки, поради което излишната енергия се връща обратно в мастната тъкан.
Защо ECA?
На пазара има огромен брой по-безопасни мазнини за изгаряне на мазнини, но първото място по популярност все още е за ECA комплекс за отслабване + кленбутерол. Защо така? Всичко е просто - действието на другите мазнини за изгаряне на мазнини се основава главно на кофеина, което означава, че по отношение на вредността и страничните ефекти такива мазнини могат дори да надминат ECA и да отстъпят по ефективност.
Друг вариант се отнася до различни специфични добавки - антиоксиданти и др. По-специално, L-карнитинът е изключително популярен, който е разработен като пълен заместител на ECA. Да, работи, но за разлика от ECA, той е в състояние да изгаря не повече от 10 g мазнини на тренировка поради по-ниското ниво на освобождаване. Освен това, когато се използва L-карнитин, запасите от гликоген все още се консумират на първо място, което намалява неговата ефективност.
В резултат на това ECA е оптимален и относително безопасен вариант по отношение на ефективността / страничните ефекти.
Принцип на действие
| Вещество | Ефекти върху тялото |
| Ефедрин | Мощен термогенетичен. Може да предизвика кетоза в тялото и да я превърне в липидни енергийни източници |
| Кофеин | Мощен енергиен, увеличава консумацията на енергия, заместител на адреналина, ви позволява по-ефективно да изразходвате излишната енергия, получена от липолиза. |
| Аспирин | Намалява вероятността от излагане на странични ефекти и на двата продукта. Разрежда кръвта, намалява риска от инсулт при професионални спортисти. |
Сега с прости думи за това как работи този пакет и защо се счита за най-ефективният сред всички горелки за мазнини.
- Първо, под въздействието на ефедрин и захар, малко количество инсулин навлиза в кръвта, отваряйки мастните клетки. Освен това, мазнината, под въздействието на „псевдо адреналин“ - кофеин, навлиза в кръвта и се разделя на най-простата глюкоза.
- Цялата тази глюкоза циркулира в кръвта, осигурявайки изключителен емоционален тласък и значително увеличение на енергията през целия ден. Кофеинът, докато все още действа, леко ускорява сърдечния мускул, което увеличава разхода на калории за единица време.
- Тогава се случва следното. Ако тялото (благодарение на тренировките) е успяло да похарчи цялата излишна енергия (за което са необходими сериозни кардио натоварвания), то след затварянето им човек губи до 150-250 g мастна тъкан за една тренировка. Ако енергията, отделена по време на излагане на вещества, не е била изразходвана, то с течение на времето тя се превръща обратно в полиненаситени мастни киселини и се връща обратно в мастното депо.
Заключение: ЕСП не е ефективен без обучение.
Сега малко повече подробности. Кофеинът е един от най-мощните одобрени диуретици, ефедринът засилва ефектите на кофеина, което в комбинация с излишната енергия води до повишаване на телесната температура. Повишаването на температурата не само насърчава изгарянето на мазнини, но също така води до повишено изпотяване по време на тренировка. Това от своя страна създава огромно ниво на дехидратация. Ето защо, по време на тренировка, трябва да консумирате достатъчно вода.
Ако балансът вода-сол не се поддържа, кръвта се сгъстява. Това може да доведе (макар и малко вероятно) до образуването на съсиреци, които могат да блокират съда. Аспиринът се използва за предотвратяване на сгъстяването и дехидратацията на кръвната глюкоза. Всъщност той действа като стабилизатор на реакцията и не участва пряко в изгарянето на мазнини.
© vladorlov - stock.adobe.com
Защо се нуждаете от аспирин
Преди това ЕСП не включваше аспирин. Той е добавен към едно от изследванията в университета в Масачузетс. Смятало се, че аспиринът удължава ефекта на ефедрин и подобрява изгарянето на мазнините. На практика обаче се оказа, че това няма благоприятен ефект върху изгарянето на мазнините. През последните петнадесет години обаче той не е премахнат от формулата. Но вече разбрахме защо - аспиринът намалява шансовете за свързани с дехидратация странични ефекти на кофеина и ефедрина. Освен това облекчава главоболието, което често се случва в резултат на реакция от страна на съдовата система на рязкото оттегляне на кофеина от кръвта.
Мога ли да пия ефедин с кофеин без аспирин? Да, можете, но спортистите предпочитат да го държат в състава. Основната цел на аспирина е да смекчи страничните ефекти. За професионалните спортисти, преди изпълнения, е необходимо да се разрежда кръвта. Тъй като много спортисти преди Олимпия консумират огромно количество диуретици, за да получат максимална сухота, аспиринът става единственият начин не само за облекчаване на главоболието, но и за избягване на инсулт поради прекомерно удебеляване на кръвта.
Забрана за ефедрин и нов състав
В Украйна и Руската федерация активната съставка "ефедрин", която дотогава се разпространяваше свободно с много сиропи за обикновена настинка, беше забранена. Причината е способността да се приготвя „винт“ от ефедрин - мощно енергийно лекарство, което има подобна структура на кокаина, но е по-опасно. Поради евтиността на ефедрина и наличието му в аптеките в тези страни се регистрират над 12 хиляди смъртни случая от винта годишно. Това от своя страна доведе до забрана на ефедрина на законодателно ниво и класифицирането му като наркотично вещество.
За щастие на пазара се появи "екстракт от ефедра", пречистен химикал. Той е лишен от своите механизми против настинка, но по отношение на ефективността при отслабване отстъпва на чистия ефедрин само с 20%.
Експертите препоръчват да не превишавате стандартната доза, когато използвате ECA с екстракт вместо чисто вещество, тъй като вероятността от странични ефекти на екстракт от ефедрин върху тялото все още не е напълно изяснена.
© Петров Вадим - stock.adobe.com
Противопоказания и странични ефекти
Въпреки факта, че опасностите от ефедрин и кофеин са преувеличени, силно се обезкуражава да приемате:
- по време на кърмене и бременност;
- в средата на менструалния цикъл;
- ако имате проблеми с налягането;
- дисфункции на сърдечно-съдовата система;
- повишена възбудимост;
- индивидуална непоносимост към един от компонентите;
- неправилен водно-солеви баланс;
- липса на физическа активност;
- пептична язва и други проблеми със стомашно-чревния тракт;
- дисфункция на бъбреците.
Всичко това се дължи на неговите основни и странични ефекти:
- Увеличаване на натоварването на сърдечния мускул, което също води до повишаване на кръвното налягане.
- Промени във водно-солевия баланс поради повишено изпотяване - препоръчително е да се консумират до 4 литра вода на ден и поне 2 g сол или друго вещество, съдържащо натрий.
- Кофеинът и ефедринът дразнят стомашно-чревния тракт, което води до освобождаване на киселина. Това може да влоши положението на язвата.
- Поради излишния метаболизъм на водата се увеличава натоварването на бъбреците и пикочно-половата система.
И все пак, ефектите от приемането на комбинацията ефедрин-кофеин-аспирин са силно преувеличени. Тъй като е предназначен предимно за спортисти, шансът за странични ефекти, без да се превишава препоръчителната доза, е намален до около 6% от общия брой на хората, приемащи ECA фет бърнър.
© Михаил Глушков - stock.adobe.com
Примери за курсове
Забележка: не забравяйте, че интензивността на курса не зависи от общото тегло и процента мазнини. В никакъв случай не превишавайте дозите, посочени в статията. Преди да приемете това лекарство, направете профилактичен медицински преглед и се консултирайте с Вашия лекар.
Приемът на ефедрин с кофеин включва временно спиране на ежедневната ви консумация на кафе и чай. Всяка излишна доза кофеин води до повишена чувствителност към ефедрин, което може да увеличи риска от странични ефекти.
Стандартният курс е:
- 25 mg ефедрин.
- 250 mg кофеин.
- 250 mg аспирин.
При липса на главоболие или при работа с по-ниски дози аспиринът може да бъде прекратен. Най-важното е да се запази съотношението 1:10:10. Продължителността на курса не трябва да надвишава 14 дни, тъй като след този период, поради поносимостта на организма към продуктите на разпадането на ефедрина, дозата ще трябва да бъде увеличена, което пропорционално ще увеличи натоварването на сърдечния мускул. По време на курса се приемат до 3 порции на ден. Първата сутрин (веднага след хранене). Вторият е 40 минути преди тренировка. Третият - 20-30 минути след тренировка.
Важно: ECA е мощна енергийна напитка, която може да наруши функцията на съня. Не приемайте кофеинов ефедрин след 18-19 часа. Ефектът от лекарството може да продължи до 7 часа.
Заключение
Резултатът от отслабването може да бъде освобождаването на до 30 кг изключително мастна тъкан, като същевременно се запазят мускулите, доколкото е възможно. Важно е обаче да разберете, че ако не сте професионален спортист, рискът от странични ефекти и увреждане на здравето може значително да надвиши ефекта от отслабването. Затова първоначално е по-добре аматьорите да се консултират с професионален лекар, за да регулират дозировките и да се консултират с треньор за избора на оптимални натоварвания.
