5 км стандарти и записи

Бягане на 5000 метра - олимпийска дисциплина по лека атлетика. Състезателите изминават 12,5 обиколки на стандартна 400-метрова верига през лятото и 25 обиколки на арената на 200-метрова верига през зимата.

1. Световни рекорди в бягане на 5000 метра

Световният рекорд за мъже на 5000 метра на открито принадлежи на етиопската състезателка Кенениса Бекеле, която измина дистанцията за 12: 37.35. Рекордът се държи повече от 10 години.

Световният рекорд за същото разстояние, но на закрито, също принадлежи на Кенерис Бекеле, който измина 5 км на арената за 12: 49,60

Световният рекорд на 5000 м за жени на открито бе поставен от етиопския бегач Тирунеш Дибаба, който измина 5-километровото разстояние през 14.11.15. Рекордът е поставен през 2008 година.

Световният рекорд за жени в надпреварата на 5000 метра на закрито принадлежи на сестрата на Тирунеш Дибаба Гензебе, която пробяга 5 км през февруари 2015 г. в 14.18.8

2. Стандарти за освобождаване от отговорност при бягане на 5000 метра сред мъжете (от значение за 2020 г.)

На 5000 метра бягане има разделение на бягане на стадион и крос бягане - крос кънтри. Стандартите са незначителни, но се различават помежду си.

3. Стандарти за освобождаване от отговорност за бягане на 5000 метра сред жените (от значение за 2020 г.)

Таблицата на нормите за ранг при жените е както следва:

4. Стандарти за бягане на 5000 метра за военнослужещи

Бягането на 5000 метра при преминаване на физическа подготовка във въоръжените сили на Руската федерация се оценява по 100-точкова система. По-долу е дадена таблица за няколко резултата за 5K бягане на метър и 5K марш.

За да се подготвите успешно за бягането на 5000 метра, ви е необходима подходяща програма. Купете готова програма за разстояние 5000 метра за първоначалните си данни с 50% отстъпка за читателите на сайта - Магазин за програми за обучение... Купон за 50% отстъпка: 5kmb

Гледай видеото: Top 5 Fastest u0026 Slowest 40-Yard Dash Times Since 2008. NFL Combine Highlights (Юли 2025).