Събрахме най-добрите приложения за iOS и Android за бегачи от всички ивици. Независимо дали за първи път носите чифт маратонки или ядете кучето си в движение, имате нужда от външна помощ за най-добри резултати.
За щастие има десетки приложения за това, за всеки вкус и цвят. Те знаят как не само да проследят изминатото разстояние, но и да дадат полезни съвети, да изберат музика в ритъма на бягането, да спасят от претоварване и много други.
За ваше улеснение събрахме любимите си приложения и ги разделихме на категории, като не пропуснахме да поговорим за уникалните характеристики на всяка от тях. Независимо дали сте начинаещ или опитен маратонец, със сигурност ще намерите полезен инструмент в този списък, който ще издигне производителността ви до нови висоти.
Между другото, много от тези приложения са съвместими с фитнес гривни за максимално удобство. И ако все още не сте имали време да се сдобиете с такава, тогава специално за вас сме съставили горната част на най-добрите тичащи гривни.
Най-добрите приложения за начинаещи
Човек
Основно предимство: Мотивира да спортува
Човекът е не само един от най-напредналите тракери в нашия списък, но и най-добрият мотиватор. Приложението работи във фонов режим, проследява времето на активност (бягане, ходене, колоездене) и по всякакъв възможен начин ви подтиква да спазвате правилото за „30 минути упражнения всеки ден“. Но истинската мотивация идва от други потребители. Човек сравнява вашите данни с други хора и генерира рейтингова таблица, като по този начин ви позволява да се конкурирате с най-близките си съседи.
Е свободен:IOS | ANDROID
Диван до 5K
Основно предимство: Помага да се върви уверено към целта
Популярното приложение Couch to 5K е 100% вярно на името си. Той превръща човек от зеленчуков диван в истински бегач. Класовете са разделени на 7 половинчасови блока седмично. Задачата на приложението е да подготви начинаещ за 5 км състезание за 9 седмици. В процеса той проследява вашия напредък и изминатото разстояние с помощта на GPS, а виртуалният треньор предоставя ценни съвети. След всяко състезание можете да споделяте резултатите с приятелите си чрез емисията с новини на приложението.
$2.99: IOS | ANDROID
Пейсър
Основно предимство: Помага да започнете да бягате редовно
Основната функционалност на приложението е да брои стъпки, докато се разхождате спокойно, но е подходящо и за начинаещи бегачи. Подобно на Human, Pacer работи във фонов режим, проследявайки изминатото през деня разстояние, а до вечерта съставя цялостна картина на вашата дейност. Но в същото време изминатият маршрут е отбелязан на картата и потребителите на премиум версията (само за $ 5 на месец) получават достъп до групови състезания, планове за обучение и видео уроци.
Е свободен: IOS | ANDROID
Най-добрите приложения за напреднали бегачи
Страва
Основни предимства: Проследяване на маршрути и активно социално взаимодействие
Популярно сред велосипедистите и бегачите, Strava е чудесен избор както за любителите, така и за професионалистите. Функционалността включва GPS проследяване на маршрута на картата и проследяване на цяла поредица от показатели (и дори повече, ако закупите премиум акаунт).
Но най-популярната функция на приложението е възможността да създавате свои собствени маршрути и след това да сравнявате времето, необходимо за преминаване на секцията с други потребители. Освен това премията отваря функцията Beacon - тоест „маякът“. Това е мярка за безопасност, която позволява на определени потребители да проследяват текущото местоположение на потребителя, докато работи.
Е свободен: IOS | ANDROID
Runcoach
Основно предимство: Адаптивен план за тренировка, който се адаптира към вашите нужди
Runcoach е за тези, които искат да създадат свой собствен план за тренировка и да се придържат към него. Задайте предизвикателство и редовно актуализирайте напредъка си, а алгоритъмът ще предоставя персонализирани съвети за подобряване на ефективността ви. И за $ 20 на месец, вашият план ще бъде направен от сертифициран треньор. Освен това можете да се консултирате с него за наранявания, хранене и др.
Е свободен: IOS | ANDROID
MapMyRun
Основно предимство: Намиране на нови маршрути за бягане
Няма къде да избягаш? Изберете нов маршрут от 70-те милиона налични опции в приложението MapMyRun. Това е патентован тракер от марката Under Armour, който може да проследява изминатото разстояние, скоростта на бягане, надморската височина, изгорените калории и много други.
MapMyRun е съвместим с много тракери за тяло, както и с приложението My Fitness Pal. Това ще ви позволи да проследявате диетата и физическите упражнения едновременно, като по този начин ще получите по-ясна представа за здравето си.
Е свободен: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Основни предимства: Проследяване на маршрути, споделяне на снимки, аудио консултация
Приложението Nike + Run Club за бегачи не се спира само на броенето на стъпки. Освен това програмата осигурява безплатен достъп до няколко мотивационни и тренировъчни функции.
Включително подкрепа от най-добрите спортисти в света, възможност за споделяне на снимки от маршрута и поставянето им на заден план на вашата собствена страница с резултати, както и аудио съвети от най-добрите треньори на Nike. Като бонус могат да се интегрират консултации със Spotify за възпроизвеждане между любимите ви песни. Перфектно.
Е свободен: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Основно предимство: Позволява ви да упражнявате с няколко приложения едновременно
В допълнение към основната информация, като изминато разстояние и времето на състезанието, iSmoothRun отчита броя на стъпките, показва времето и името на улицата, от която сте тръгнали.
Освен това приложението е съвместимо с ходене и джогинг, интервални тренировки, синхронизира се с голямо разнообразие от джаджи, проследява износването на обувките и може да запазва файлове с данни за обучение. Тези файлове са съвместими с други приложения, което прави данните от iSmoothRun лесни за прехвърляне, да речем, на някои MapMyRun.
$4.99: IOS
Най-добрите музикални приложения
Spotify
Основно предимство: най-добри плейлисти за бягане
Популярната услуга за стрийминг все още е приложението с най-добрите музикални плейлисти от всякакъв вид и жанрове. Плейлистите се създават от самите потребители, така че можете да слушате какво действителни хора тичат, учат или работят по Spotify.
Най-хубавото е, че приложението е съвместимо с повечето съвременни джаджи и устройства. След като го инсталирате, можете да бъдете спокойни: музиката винаги ще бъде с вас. Spotify се предлага безплатно, но абонаментът отключва някои допълнителни функции и премахва досадни реклами.
Безплатен или месечен абонамент: IOS | ANDROID
Apple Music
Основно предимство: Наслаждавайте се на любимите си песни, докато бягате
Apple пое мобилната музикална ниша от първия iPod. Така че не е изненада, че днес библиотеката на приложението има над 50 милиона песни. Това богатство от звуци е достъпно на всяко устройство на Apple и може да му се насладите, докато бягате. Добри новини за студенти и семейства: За вас са на разположение страхотни цени.
Абонаментната цена започва от $4.99 на месец: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Основно предимство: Достъп с абонамент за Amazon Prime, който ви дава достъп до множество други предимства
Има два начина за достъп до милиони песни и десетки хиляди персонализирани плейлисти и радиостанции. Купете абонамент за Amazon Prime или платете за Amazon Music Unlimited. Последната опция отваря още повече песни от различни жанрове и стилове, а също така премахва напълно рекламите.
Безплатно със закупено Amazon Prime. Абонаментна цена за Amazon Music Unlimited Започни с $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Основно предимство: Помага ви да намерите перфектната музика за бягане
Въпреки че понякога може да бъде полезно да чуете звука на краката си да докосва земята, музиката е чудесен начин да получите втори вятър, докато бягате. И приложението WeavRun е създадено специално за това. Той регулира скоростта на популярните песни, за да съответства на вашия ритъм на бягане. С него не е нужно да се притеснявате, че бавна или, напротив, прекалено енергична песен ще наруши вашето темпо.
Е свободен: IOS
Най-добрите приложения за подкасти и аудиокниги
Звукова
Основно предимство: Позволява ви да сте в крак с последните литературни новости
Понякога музиката може да отвлича вниманието от бягането и да наруши темпото. А понякога просто нямаме достатъчно време да прочетем новата книга на любимия ни писател. И в двата случая Audible е вашият избор. Приложението ви дава достъп до хиляди аудиокниги, подкасти и предавания от популярни писатели и известни личности. В огромната библиотека на Audible всеки гарантирано ще намери нещо по свой вкус.
Абонаментната цена започва от $14.95 на месец: IOS | ANDROID
Подкасти на Apple
Основно предимство: Най-добрите подкасти на едно място
Apple Podcasts има хиляди готови за слушане подкасти по всякакви теми. Емисията за новини на приложението ще ви държи в течение с най-новите тенденции и ще говори за актуални епизоди, най-добрите плейлисти в любимите ви категории и участието на звезди от подкаст. Просто се запишете за любимите си предавания и те ще бъдат готови за прослушване за следващото ви изпълнение.
Е свободен: IOS
Google подкасти
Основно предимство: Препоръки за нови подкасти
Феновете обичат това приложение не само заради факта, че подкастите се намират в екосистемата на Google. По-важното е, че Google Podcasts ви изпраща известия, когато нов епизод от любимото ви шоу е наличен за изтегляне. И ако ви омръзне със стари подкасти, приложението включва усъвършенствана система за препоръки, благодарение на която винаги можете да намерите подкасти по ваш вкус.
Е свободен: ANDROID
Стич
Основно предимство: Разпределение на подкасти по плейлисти и категории
Stitcher ви дава достъп до стрийминг и изтегляне на хиляди подкасти безплатно. Но премиум акаунтът отключва ексклузивно съдържание, пълни пародийни албуми и премахва реклами.
Освен това след известно време подкастите в приложението се изпращат в архива и абонаментът отваря достъп до тях. Но може би най-добрата характеристика на приложението е възможността да създавате свои собствени плейлисти за подкасти. Това означава, че можете да съберете любимите си комедийни, криминални или спортни подкасти и да слушате подкасти, без да се налага постоянно да ги превключвате ръчно.
Е свободен: IOS | ANDROID
Най-добрите мотивационни приложения
Runtastic
Основно предимство: Отвлича вниманието от умора по време на бягане
Runtastic е стандартен тракер с една уникална функция: Running Stories. Историите се изтеглят на телефона ви (срещу 1 долар на брой) и могат да се слушат като подкасти, докато стартирате. Всяка история продължава 35-40 минути - достатъчно за едно средно бягане.
Е свободен: IOS | ANDROID
Благотворителни мили
Основно предимство: Осигурява допълнителна мотивация за бягане
Charity Miles е чудесен начин да добавите нотка на алтруизъм към вашите тренировки. Приложението проследява изминатото разстояние и дарява 25 цента на избрания фонд за всеки изминат километър. Сутрешното бягане никога не е било толкова приятно.
Е свободен: IOS | ANDROID
Зомбита, бягайте!
Основно предимство: Превръща се във видео игра
Ако бягащата рутина ви тежи, опитайте да я разредите с щипка първичен ужас с приложението Zombies, Run! Приложението отвежда потребителя до епицентъра на зомби апокалипсиса с поредица аудио истории и мисии за слушане, докато работи.
Чуйте аудио инструкции, събирайте виртуални консумативи, изграждайте защитена от зомби база и спасете човечеството. Трудно е да си представим по-убедителна мотивация за бягане.
Е свободен: IOS | ANDROID
Приложения за лична безопасност
RoadID
Основно предимство: Автоматично призовава за помощ в случай на инцидент
Идентификационният номер на Брад Роуд е известен със своите гривни, които знаят как самостоятелно да се обадят на помощ в случай на инциденти. Освен това компанията пусна придружаващо приложение, което позволява на семейството и приятелите да проследяват текущото ви местоположение.
RoadID изпраща SOS сигнал, ако спрете да се движите за 5 минути и приложението не реагира. Какво е удобно, вашите близки не трябва да инсталират програмата на своите устройства: известията идват под формата на имейли и SMS.
Е свободен: IOS | ANDROID
Безопасност: Придружител
Основно предимство: Незабавно уведомяване на приятели и семейство в случай на инцидент
Подобно на RoadID, Companion ви позволява да зададете любимите си контакти, които могат да проследяват вашето местоположение, докато бягате (или друга дейност). Вашето местоположение се показва в реално време, както в приложението, така и по пощата или SMS (ако е поискано).
Приложението е в състояние да разпознава опасни ситуации, като например падане или отклонение от зададения маршрут, и да информира избрани контакти за това. За удобство можете да промените маршрута и времето за изпълнение веднага в движение и 911, ако е необходимо, се набира с натискане на бутон. За съжаление не работи по нашите географски ширини, но ако отидете на джогинг в САЩ или Европа, ще ви бъде полезно.
Е свободен: IOS
