Голям брой джогисти правят своите писти сутрин и вечер, като използват пътеките на паркове, стадиони и градски улици за това. Бягането е един от най-добрите начини да поддържате форма.
Какво е "Runbase Adidas"?
Преди няколко години, през юни 2013 г., компанията Adidas откри в град Москва спортна база „Runbase Adidas“, предназначена за бягане и популяризиране на този спорт, за да привлече хората възможно най-много към активен начин на живот.
Базата се намираше на територията на спортния комплекс Лужники на адрес: Лужнецка насип 10, сграда 20.
Основната мотивация за започване на спортно предприятие е:
- Възможността да се обучават спортисти и джогинг, за да поддържат форма, живеещи в град Москва.
- Популяризиране на бягането като активен начин на живот, позволяващ човек да бъде в добра физическа форма.
- Реклама на спортни продукти, произведени в предприятията на компанията Adidas.
- Привличане на повече жители на Москва към спорта.
Помещенията на фитнес клуб Multisport за спортисти и членове на клуба са оборудвани с:
- съблекални;
- душове;
- специална зона за отдих;
- малък магазин за спортно облекло и обувки от Adidas.
График "Runbase Adidas"
Използвайки спортната база, спортистите могат да тренират според графика, който е публикуван на специален уебсайт. Обученията се провеждат от квалифицирани специалисти с практически опит.
Всеки, който иска да се регистрира в уебсайта на Adidas Running или директно в спортната база, може да се присъедини към групата на ентусиастите по бягане и да получи клубна карта, която служи като ключ за шкафчетата в съблекалнята.
Тренировки
За желаещите да се кандидатират се предлага специална програма:
- За начинаещи бегачи, където са дадени основни познания за техниката на бягане, натоварванията, методологията на обучение, физическото възстановяване (Добре дошли в бягането).
- За състезатели, участващи в бягане на крос, пробни състезания с тренировки, които трябва да поддържат форма (Добре дошли в изпитанието).
- Водеща подготовка за състезание на 10 км.
- Подготовка за 21-километровия полумаратон. Развитие на издръжливост, дихателни упражнения, адаптация на тялото към повишен стрес.
- Подготовка на спортисти за състезания на разстояние 42 км.
За тези, които искат да се занимават с джогинг, се провежда специална тренировъчна сесия, която определя общото физическо състояние на спортистите.
Лекции и майсторски класове
Заедно с тренировките се провеждат лекции за тези, които желаят, като се дава подробна информация за техниката на бягане и тренировките.
Провеждат се практически упражнения, където опитни треньори обясняват и демонстрират всички необходими елементи на правилното бягане.Извършва се подробно разглобяване на най-често срещаните грешки по време на бягане.
Бягай
За популяризиране на бягането се провеждат масови състезания „Adidas energy run“, където участници са всички, които са се регистрирали на уебсайта www.adidas-running.ru. Компанията Adidas провежда подобни състезания в много градове, популяризирайки своите спортни продукти.
Местоположение в различни градове
Заедно с град Москва в други градове на Русия се отварят и спортни клубове на феновете на бягането "Adidas running". Един от първите, където е открит такъв клуб, е град Сочи, както и градовете Краснодар, Ялта, Санкт Петербург. Все повече жители на регионите започват активно да се занимават с джогинг, като предпочитат здравословен начин на живот.
Клубовете на Runbase Adidas са отворени в повечето квартали на град Москва, където освен бягане се предлага да правите: йога, скуош, колоездене, фитнес, силови упражнения на симулатори.
Как да се включите?
За да станете член на клуба или да участвате в провежданите състезания, трябва да се регистрирате на уебсайта www.adidas-running.ru или директно в клуба. Трябва да се има предвид, че заниманията се провеждат на платена и безплатна основа.
По-голямата част от жителите на Москва, които участват в събитията, проведени от Adidas, отбелязват голямата полза от такива събития. Те правят възможно включването на населението в спорт.
