Спринт дистанциите винаги са били най-популярните и зрелищни дисциплини в бягането в лека атлетика, а имената на победителите са на устните на всички.
И не случайно първото олимпийско спортно състезание в Древна Гърция беше спринтовото състезание на 1 етап (192,27 м), а името на първия победител Кореб се запазва от векове.
Етимология на думата "спринтьор"
Думата "спринтьор" е от английски произход. Думата „спринт“ на английски възниква през 16 век. от староисландската „spretta“ (да расте, пробива, удря с поток) и означава „да направиш скок, да скочиш“. В съвременното си значение думата се използва от 1871 година.
Какво е спринт?
Спринтът е състезание на стадион в програмата по лека атлетика дисциплини бягане:
- 100 м;
- 200 м;
- 400 м;
- щафета 4 × 100 m;
- щафета 4 × 400 m.
Спринтът също е част от техническите дисциплини (скачане, хвърляне), лека атлетика многобой и други спортове.
Официални спринтови събития се провеждат на световни първенства, олимпийски игри, национални и континентални първенства и местни търговски и аматьорски състезания.
Състезанията на нестандартни дистанции от 30 м, 50 м, 55 м, 60 м, 300 м, 500 м, 600 м се провеждат на закрито, както и на училищни и студентски първенства.
Физиология на спринта
В спринта основната грижа на бегача е да достигне максимална скорост бързо. Решаването на този проблем зависи до голяма степен от физиологичните и биологичните характеристики на спринтьора.
Спринт бягането е анаеробно упражнение, тоест енергийното снабдяване на тялото се осъществява без участието на кислород. На спринт дистанции кръвта няма време да достави кислород до мускулите. Анаеробното разграждане на алактат на АТФ и CrF, както и анаеробното разграждане на глюкозата (гликоген) с лактат става източник на енергия за мускулите.
През първите 5 сек. По време на първоначалното бягане мускулите консумират АТФ, който се натрупва от мускулните влакна през периода на почивка. След това, през следващите 4 секунди. образуването на АТФ се дължи на разграждането на креатин фосфата. След това се свързва анаеробно гликолитично захранване, което е достатъчно за 45 секунди. мускулна работа, като същевременно образува млечна киселина.
Млечната киселина, запълвайки мускулните клетки, ограничава мускулната активност, поддържането на максимална скорост става невъзможно, настъпва умора и скоростта на бягане намалява.
Доставката на кислородна енергия започва да играе важна роля в периода на възстановяване на запасите от АТФ, KrF и гликоген, изразходвани по време на мускулна работа.
По този начин, благодарение на натрупаните резерви от ATP и CRF, мускулите могат да изпълняват работа по време на максимални натоварвания. След финала, по време на периода на възстановяване, изразходваните запаси се възстановяват.
Скоростта на преодоляване на дистанцията в спринта се влияе значително от броя на бързите мускулни влакна. Колкото повече от тях има един спортист, толкова по-бързо може да бяга. Броят на мускулните влакна с бързо и бавно потрепване е генетично обусловен и не може да бъде променен чрез тренировка.
Какви къси разстояния има?
60 м
Разстоянието от 60 м не е олимпийско. Състезания на това разстояние се провеждат на световни и европейски първенства, национални и търговски състезания през зимата, на закрито.
Състезанието се провежда или на финалната линия на 200 метра лекоатлетическа арена, или от центъра на арената с допълнителни маркировки за разстояние от 60 метра.
Тъй като състезанието на 60 метра е бързо, добрата стартова реакция е важен фактор на това разстояние.
100 м
Най-престижната спринтова дистанция. Извършва се на прав участък от пистата за бягане на стадиона. Това разстояние е включено в програмата от първата олимпиада.
200 м
Едно от най-престижните разстояния. Включен в олимпийската програма от втората олимпиада. Първото световно първенство на 200 метра се проведе през 1983 година.
Поради факта, че стартът е на завой, дължината на пистите е различна, спринтьорите са поставени по такъв начин, че всеки участник в състезанието да пробяга точно 200 м.
Преодоляването на това разстояние изисква висока техника на завиване и висока скорост на издръжливост от спринтьорите.
Състезания на 200 метра се провеждат на стадиони и закрити арени.
400 м
Най-трудната лекоатлетическа дисциплина. Изисква скоростна издръжливост и оптимално разпределение на силите от спринтьорите. Олимпийска дисциплина. Състезанията се провеждат на стадиона и на закрито.
Щафетни състезания
Щафетното състезание е единственото отборно състезание по лека атлетика, което се провежда на олимпийските игри, европейските и световните първенства.
Световните рекорди, освен на олимпийски дистанции, се записват и на следните щафетни състезания:
- 4х200 м;
- 4х800 м;
- 4х1500 м.
Щафетите се провеждат на открити стадиони и арени. Състезанията се провеждат и на следните щафетни дистанции:
- 4 × 110 m с бариери;
- Шведска щафета;
- щафета по улиците на града;
- крос кънтри щафета по магистралата;
- крос кънтри щафетни състезания;
- Екиден (маратонска щафета).
Топ 10 спринтьори на планетата
Юсейн Болт (Ямайка) - деветкратен победител на олимпийските игри. Световен рекордьор на 100 м и 200 м;
Тайсън Гай (САЩ) - Носител на 4 златни медала от световното първенство, носител на Континенталната купа. Втори най-бърз спринтьор на 100 м;
Йохан Блейк (Ямайка) - Носител на два олимпийски златни медала, 4 златни медала от световно първенство. Третият най-бърз бегач на 100 метра в света;
Асафа Пауъл (Ямайка) - Носител на два олимпийски златни медала и двукратен световен шампион. 4-ти най-бърз спринтьор на 100м;
Неста Картър (Ямайка) - Носител на два олимпийски златни медала, 4 златни медала от световно първенство;
Морис Грийн (САЩ) - Носител на два златни медала на Олимпийските игри в Сидни на 100 м и в щафетата 4х100 м, 6 златни медала от световното първенство. Рекордьор в бягане на 60 метра;
Вайде ван Никерк (Южна Африка) - световен шампион, носител на олимпийския златен медал в Рио 2016 на 400 метра;
Ирина Привалова (Русия) -, носител на олимпийски златен медал на олимпийските игри в Сидни в щафетата 4х100 м, 3 златни медала от европейското първенство и 4 златни медала от световното първенство. Носител на световни и европейски рекорди. Световен рекордьор в бягане на 60 метра на закрито;
Флорънс Грифит-Джойнер (САЩ) - Носител на три златни медала на Олимпийските игри в Сеул, световен шампион, световен рекордьор на 100 м и 200 м.
Когато се класирате за игрите в Сеул Грифит Джойнър надвишава рекорда със 100 метра наведнъж с 0,27 секунди, а на финала на Олимпийските игри в Сеул подобрява предишния рекорд с 0,37 секунди;
Марита Кох (ГДР) - притежателят на олимпийски медал в състезанието на 400 м, 3 пъти става световен шампион и 6 пъти европейски шампион. Настоящият носител на рекорда на 400 м. По време на спортната си кариера тя е поставила над 30 световни рекорда.
Спринт дистанцията, при която резултатът от състезанието се решава за части от секундата, изисква максимално представяне от състезателя, перфектна техника на бягане, висока скорост и издръжливост на сила.
