Здравето е основният компонент в живота на всеки човек. А контролът върху нивото на здравето, върху благосъстоянието, подкрепата за състоянието на човека е задача на всеки от нас. Сърцето играе доста важна роля в кръвообращението, тъй като сърдечният мускул изпомпва кръвта, обогатявайки я с кислород.
И за да може системата за смущения да работи правилно, е необходимо постоянно да се следи състоянието на сърцето, по-специално честотата на неговите контракции и пулсът, които са неразделни показатели, отговорни за работата на сърцето.
Каква е разликата между сърдечната честота и пулса?
Пулсът измерва броя на ударите, които сърцето прави на минута.
Пулсът също така показва броя на артериалните дилатации в минута, по време на изхвърлянето на кръв от сърцето.
Въпреки факта, че пулсът и сърдечната честота означават напълно различни категории, счита се за норма, когато тези два показателя са равни.
Когато показателите се различават, тогава можем да говорим за пулсов дефицит. Освен това и двата показателя са важни при оценката на здравето на човешкото тяло като цяло.
Пулс
Индикаторът за сърдечен ритъм е доста сериозен и важен показател, който трябва да наблюдавате редовно, въпреки факта, че може да не ви притесняват болката или сърдечните заболявания.
В края на краищата, грижата за собственото ви здраве, редовните посещения при лекар или поне минимални самотестове в някои случаи наистина помагат да се предотврати нещо, което може да не свърши много добре по-късно.
Обикновените хора
Честотата на пулса при обикновен човек, който е в покой, варира от 60 до 90 удара в минута. Освен това, ако индикаторът надхвърли тези граници, наложително е да обърнете внимание на това и да реагирате навреме, за да избегнете негативни последици за човешкото здраве.
Спортисти
Тези, които водят по-активен, не заседнал начин на живот, които са постоянно ангажирани, упражнявани и напълно ангажирани със спорт, който, особено тези, свързани с издръжливостта, имат доста нисък пулс.
Така че е съвсем нормално и здравословно за спортист да бъде 50-60 удара в минута. Изглежда, че тези, които понасят физическа активност, напротив, трябва да имат по-висок пулс, обаче, поради развитието на навици и издръжливост, тялото, напротив, показателят е по-нисък от нормата при обикновения човек.
От какво зависи сърдечната честота?
Индикаторът за сърдечната честота зависи от много фактори: възраст, пол, начин на живот, имунитет към болести, наличие на различни сърдечни и други заболявания. В зависимост от това най-често се установяват норми.
Въпреки това изобщо не е необходимо сърдечната честота да показва добро ниво на здраве. В крайна сметка това е само един от важните показатели.
Кога се променя сърдечната честота?
По правило промяната в сърдечната честота се причинява от физическо натоварване, емоционален стрес.
Промяната в климата на престоя на човек (рязка промяна в температурата на въздуха, атмосферното налягане) обаче често допринася за промяна в сърдечната честота. Това явление може да бъде временно поради адаптивността на оргазма към околната среда.
Като вариант на условието за промяна на сърдечната честота може да се помисли и за приемане на различни лекарства и лекарства, предписани от лекар, когато това е необходимо по здравословни причини.
Как да определите собствения си пулс?
Пулсът може да се направи не само чрез задължително посещение на лекар или извикване на линейка, това може да се направи самостоятелно, както с помощта на импровизирани средства, така и с помощта на специален апарат, който може да измери пулса.
Какви части на тялото могат да бъдат измерени?
- Китка на ръка;
- Близо до ухото;
- Под коляното;
- Ингвинална област;
- Вътре в лакътя.
Като правило именно в тези области пулсацията на кръв се усеща най-добре, което ви позволява ясно да определите собствения си пулс.
Как можете да измервате?
За да измерите собствения си пулс, просто трябва да имате часовник с втора ръка под ръка или хронометър на телефона си. И е желателно по време на процеса на измерване да има тишина, така че да е възможно да се усети пулсирането на кръвта.
Най-лесният и удобен начин за измерване на пулса е на китката или зад ухото. Необходимо е да поставите два пръста в посочените области и след като чуете ритъма, да започнете да уреждате времето и да броите ударите паралелно.
Можете да броите минута, можете да отделите половин минута или можете да броите 15 секунди, само ако сърдечната честота се измерва за 15 секунди, тогава броят на ударите трябва да се умножи по 4, а ако в рамките на 30 секунди, броят на ударите трябва да се умножи по 2.
Причини за тахикардия и брадикардия
Тахикардията е повишена честота, която може да възникне след стресови ситуации, нервен срив, емоционална възбуда, физическо натоварване, както и след пиене на алкохол или кафе напитки.
Брадикардията, от друга страна, е намаляване на сърдечната честота. Болестта може да се развие при тези, които страдат от повишено вътречерепно налягане, което намалява сърдечната честота.
Като цяло причините за подценяването или надценяването на сърдечната честота могат да бъдат много различни и това може да зависи от времето, от температурата на въздуха, от възрастта и от съпътстващите други заболявания. Известно е само, че когато се появят такива заболявания, посещението при кардиолог определено е задължително.
Показателите за пулса и сърдечната честота са неразделни не само за работата на кръвоносната система, но и за общата работа на целия организъм. Затова специалистите препоръчват периодично да измервате пулса и пулса си, защото не отнема толкова много време, но в същото време ситуацията със сърцето ви ще бъде известна.
В крайна сметка грешките в показателите са възможни и не винаги могат да се проявят като зле. И е по-добре веднага да реагирате на провали в работата на сърцето, така че по-късно това да не доведе до по-сериозни последици.
