Бягането е много полезно за човешкото здраве. По време на бягане човешкото тяло получава необходимата физическа активност, която ви позволява да поддържате всички мускули в добра форма. Бягането също така прави човек по-издръжлив и силен, носи големи ползи за сърцето и сърдечно-съдовата система, подобрява значително главата на робота и помага за бързото прочистване на тялото.
Освен всичко друго, бягането е един от най-ефективните начини за борба с наднорменото тегло. За съжаление много хора пренебрегват тази проста, но много полезна дейност, което не е съвсем правилно. В крайна сметка, системният джогинг е първата стъпка към правилния и здравословен начин на живот.
Описание на маратона "Бели нощи"
Това е популярен международен маратон, проведен в Санкт Петербург. През 2013 г. маратонът „Белите нощи“ зае почетното второ място, което заслужава голямо уважение.
Местоположение
Международният маратон "Бели нощи" се провежда всяко лято (края на юни) в славния град Санкт Петербург.
История
Този маратон датира от 1990 г., което е доста отдавна. И в продължение на 27 години той никога не губи популярността си, а само напротив, печели нови фенове, което не може да не се радва. Името на маратона не е случайно, тъй като първоначално състезанието се е провеждало през нощта.
Тичането в такава среда е удоволствие. Но с течение на времето нощната организация на това събитие стана по-обезпокоителна и състезанието беше отложено за сутринта, което по принцип е по-правилно и полезно.
Разстояния
Маршрутът, по който се провежда състезанието, е доста интересен. Маратонът започва директно от центъра на Санкт Петербург, след което бегачите минават покрай катедралата Петър и Павел, Ермитажа, Зимния дворец, Бронзовия конник, крайцера Aurora и други също толкова завладяващи местни забележителности.
Много е приятно да минете покрай такива впечатляващи гледки. Бегач, който гледа красотата около себе си, изобщо не се чувства уморен. Някои участници в маратона вземат камери за състезанието. В крайна сметка мнозина идват тук не само заради простото участие в състезанието „Белите нощи“, но и с цел да съчетаят това полезно упражнение с приятна и ритмична екскурзия.
Организатори
Организатори на това прекрасно състезание са Комитетът за физическа култура и спорт на Санкт Петербург, Федерацията по лека атлетика в Санкт Петербург и, разбира се, генералният спонсор на това събитие е застрахователната компания ERGO.
Участници в маратон
Всеки, който има медицинско разрешение за участие в състезанието, може да стане участник в това събитие.
Мъже и жени, родени през 1997 г., имат право да участват в маратона. и по-стари. Участниците, родени през 2002 г., имат право на разстояние от 10 км. Разстояние 42 км 195 м - 7 000 участници. Разстояние 10 км - 6000 участници.
Разходи за участие
- за граждани на Руската федерация - от 1000 до 1500 рубли;
- за чужденци - от 1546 - 2165 рубли;
- за чужденци 10 км - от 928 - 1 546 рубли;
- за граждани на Руската федерация 10 км - от 700 - 1000 рубли.
Важно е да знаете, че участниците от Втората световна война и жителите на обсадения Ленинград могат да участват безплатно в надпреварата.
Как да кандидатствам?
За да участвате в маратона „Белите нощи“, трябва да се регистрирате рано на този адрес: Спортен дворец „Юбилейни“, бул. Добролюбова, 18. Датата на регистрация можете да видите тук: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Отзиви
Всяка година участвам в това състезание. Какво да ви кажа, впечатленията просто минават през покрива. Докато бягам, изглежда се пренасям в друго измерение. Куп хора тичат наблизо със същата цел като вашата. Той също така запозна жена си с това събитие. Много се радвам, че това се провежда в моята страна.
Иван
Участвам в този маратон от 5 години. Баща ми също тичаше в него. Обичам близките си и се опитвам да поддържам традицията на родителите си. Тичаме с цялото семейство.
Карина
Професионален спортист съм и се занимавам с лека атлетика всеки ден от 5 години. Затова това събитие ми носи изключително удоволствие. Тичането в собствения си град до идеологически хора е повече от приятно. Много се радвам, че в моя град има такова състезание.
Оля
Споделям с всички предишни лектори тяхното възхищение. Това наистина е много полезно и приятно.
Като цяло спортувайте, поддържайте здравословен начин на живот и участвайте в спортове като този. Дайте правилния пример за вашите деца.
Степан
