Болката в краката може да е резултат от използването на неудобни обувки. Обикновено, ако болката изчезне бързо, няма причина за безпокойство.
Ако обаче е упорито, това може да означава сериозно заболяване. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, невролог или ортопед, който може да постави подходяща диагноза.
Болката може да се прояви както в целия хоросан, така и в отделната му част: на петата, в пръстите, в ахилесовото сухожилие.
Трябва да знаете, че стъпалото съдържа двадесет и четири кости, които от своя страна образуват напречните и надлъжните арки.
Всеки ден краката ни издържат на огромно натоварване и ако човек освен това спортува, натоварването се увеличава още повече. Така че, когато бягате, кракът прави дръпванията от земята или пода меки, а също така помага не само да се отблъсне, но и да поддържа баланса.
В тази статия ще разгледаме защо краката ви могат да болят и как можете да се справите с това.
Причини за болка в краката
Има много причини за болки в краката. Ето най-често срещаните.
Плоски стъпала
Това е заболяване, което би могло да бъде диагностицирано като дете. Благодарение на плоскостъпието, сводът на стъпалото става плосък, така че той може почти напълно да загуби своите амортизиращи свойства.
Човек има силна болка в краката след продължителна разходка или бягане. Интересно е, че представителите на красивата половина на човечеството страдат от това заболяване няколко пъти по-често от силния пол.
Ако започне плоскостъпие, това може да доведе до артрит или артроза, а също така да причини болка в прасците, гърба, изкривяване на гръбначния стълб.
Плоските крака се проявяват по следния начин:
В края на деня се появяват тежест и умора в краката, а в областта на глезена може да се образуват отоци. Ходилото става по-широко, краката бързо се уморяват. За нежния пол е трудно да ходи на токчета.
Нараняване
Това е доста често срещано явление. Синината причинява болка в стъпалото, кракът се подува и подува, а по кожата се появяват хематоми.
Изкълчени или разкъсани връзки
Навяхвания могат да се появят след спортуване или преживяване на огромно физическо натоварване. Поради това се появява силна болка в стъпалото и кракът също се подува.
Ако има разкъсване на връзките, тогава болката е остра и остра и стъпалото може да боли, дори ако седите или лежите, е невъзможно да стъпите върху него.
Фрактура
По време на фрактура стъпалото боли много, невъзможно е да се стъпи върху него.
Артрит на ставите на стъпалото
При това заболяване се появява болка в стъпалото, под пръстите, появява се подуване и ставата се ограничава. Освен това кожата над ставата става червена, на допир е много гореща.
Тибиалис заден тендинит
При това заболяване се появява болезнена болка в стъпалото, която изчезва след почивка. Ако обаче болестта започне, тази болка може да стане хронична, тя няма да изчезне след почивка и ще се увеличи с движение - бягане и дори ходене.
Hallux valgus на палеца и малкия пръст
В този случай малкият пръст или големият пръст ще се придвижат към останалите пръсти на стъпалото и част от ставата от вътрешната или външната част на стъпалото се увеличава.
Метатарзалгия
Появява се като болка в стъпалото на крака, става невъзможно да се облегнете на стъпалото поради това.
Плантарен фасциит
Проявява се по следния начин: боли петата или част от подметката вътре. Обикновено острата болка може да се появи сутрин, когато човек стане от леглото, а през деня тя изчезва.
Шпори на петата
При това заболяване е трудно човек да се движи (и дори да стои) поради много силна болка в задната част на стъпалото.
Ахилесов тендинит
Това заболяване се проявява с остра и стреляща болка в задната част на стъпалото и подбедрицата. Краката ви могат да болят, ако започнете да се движите след дълга почивка.
Остеопороза
Това е състояние, което намалява костната плътност. Остеопорозата може да накара костите ни да загубят своята сила, да станат крехки и лесно да се счупят. Най-често това заболяване се среща при възрастни хора, докато жените страдат от остеопороза три пъти по-често, мъжките седмици.
Това заболяване се проявява по следния начин: кракът боли, докато е в покой и болката може да се увеличи значително, ако човек ходи или тича. Можете също да изпитате болка, ако натиснете костта на стъпалото, която е близо до кожата.
Флеберизъм
Това заболяване се проявява с чувство на тежест в краката и ходилата. А в по-късните стадии на разширени вени се появява и болка в стъпалото.
Облитериращ ендартериит
Това заболяване се проявява с факта, че стъпалото на крака може да изтръпне, в него има болка и хронична болка и остра болка също може да се появи, ако сте хипотермични. Също така, на крака могат да се появят язви, човек може да започне да куца.
Диабетно стъпало
Това е едно от усложненията на заболяване като диабет. Болестта се проявява с подуване и болка в стъпалото, освен това могат да се образуват язви по кожата. Ходилото може да изтръпне и краката да се чувстват слаби.
Лигаментит
Това заболяване се проявява под формата на възпаление на връзките, а възпалението от своя страна причинява болка в стъпалото. В същото време болката може да бъде в супинатора, на подметката, отстрани, а също и в областта на глезена.
Подагра
При това заболяване на бъбреците и ставите тялото натрупва пикочна киселина, нарушава метаболизма, солите на пикочната киселина се отлагат в ставите, в кожата, образувайки "възли". Това заболяване трябва да се лекува.
При подагра има внезапна болка в стъпалото, особено в пръстите. Може също да се образува подуване и кожата се нагрява в областта на болката.
Усложнения от болки в краката
Ако горните заболявания не се лекуват, това може да доведе до много неприятни усложнения.
Това плоскостъпие може да причини деформация на стъпалото, както и болка в краката и гръбначния стълб, а също и да причини сколиоза.
Разширените вени могат да причинят тромбоза или флебитът е много опасно усложнение.Ако започнете подагра, в камъните се образуват камъни, може да се появи бъбречна недостатъчност, която да причини смърт.
Ако диабетното стъпало започне да се развива, тогава краката на човек ще развият язви и краката могат просто да спрат да се чувстват, да усещат болка дори в легнало или седнало положение. Ако се загуби чувствителност и се появи съдова блокада, това може да застраши ампутация на крайниците.
Предотвратяване
За да ви болят краката възможно най-рядко, лекарите предлагат следните превантивни мерки:
- спортувайте редовно. Така че бягането е чудесно като тренировка. Освен това този списък може да включва плуване, колоездене, ски и ходене.
- Преди да се отправите към тренировката си за бягане, трябва добре да се загреете, като обърнете специално внимание на краката си.
- трябва да бягате в специални спортни обувки, които се препоръчва да се сменят на всеки шест месеца.
- ако чувствате, че краката ви са уморени - почивайте!
- като превантивна мярка е полезно (и приятно) да ходите с боси крака по тревата.
- най-добре е да изберете обувки следобед, когато краката са леко подути. Това ще ви помогне да направите правилния избор.
- обувките трябва да са удобни и да не са изтъркани.
Болката в стъпалото е изключително неприятно нещо. Ето защо, когато се появят горните симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар и също така да следвате превантивни препоръки, за да предотвратите развитието на усложнения.
