Тренировките за бягане трябва да носят на първо място удоволствие, вътрешен позитив и резултати. Отговорният и прагматичен подход за определяне на вида и модела на вашите спортни обувки ще ви помогне да постигнете очевиден напредък в бягането и същевременно да поддържате здравето си в продължение на много години тренировки.
Да, имаше, разбира се, в историята на спорта и олимпийски шампиони от далечното минало, които постигнаха отлични резултати, бягайки с обикновени маратонки. Достатъчно е да си припомним Емил Затопек или Владимир Куц, които бягаха на тренировки дори в армейски ботуши. Днес бъдещето принадлежи на новите технологии.
Подметките на елитните маратонки използват висококачествена синтетична пяна, вложки с гел и супер гъвкава гума. Горните материали на обувките са доминирани от химически и изкуствени влакна, които могат да служат на човек в продължение на много години.
Характеризирайки маратонките на водещите световни марки, можем да кажем, че те са естетични, удобни, бързи, леки, удобни, абсорбиращи шока и това не е всичко.
Фирмени инженери: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike намери интересни решения на много проблеми. Съвременните научни постижения дадоха плод в спортната посока, по-специално в производството на висококачествени специални обувки. Атлетични маратонки за бягане и това несъмнено също принадлежи към специалната категория.
Категория тренировъчни маратонки
Спортните обувки са разделени на видове за тренировъчни категории. Съвременните иновативни технологии дават възможност да се произвеждат маратонки за всички видове повърхности, за различни видове състезания по бягане, а също така се вземат предвид индивидуалните характеристики на краката на почти всеки човек.
В зависимост от това дали сте спринтьор или спирате:
- шипове (за спринтьори);
- темпове (за бързи тренировки);
- маратони (за маратони);
- крос-кънтри (възстановяване и бавно бягане).
В зависимост от това на коя повърхност е основният пробег:
- неравен терен (гора, сняг, планини);
- стадион;
- асфалт.
Следващата най-важна категория:
- амортизация;
- поддържа;
- стабилност;
- пронация.
Световни марки като Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike представят всяка година нови открития в областта на технологията за обувки за бягане. Изборът е голям, но трябва да разберете какво и какво.
Полумаратон
Asics
Asics в този сегмент е представен от поредицата Треньор за гел-DS и гел Noosa. Целта на тези модели е за светкавично ускорени ускорения на бързи средни и дълги разстояния. Бегачът в тези обувки се чувства чудесно на всякакви повърхности. Лекотата е положителна характеристика на тези модели. Теглото на повечето модели не надвишава 250 грама.
Asics GT Series има добри ударопоглъщащи свойства, но малко по-тежки от Trainer и Noosa. Те обаче могат да се използват за темпово обучение за подобряване на скоростните показатели. Ако спортистът има GT-1000 и треньор, тогава тренировката в първата и носенето на втората за контролното състезание може да постигне очевиден напредък.
Asics GT Series:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Подметката на кецовете Asics съдържа специален гел, който омекотява ударното натоварване на краката на спортиста и осигурява естествена амортизация.
Мизуно
Mizuno е представен с нова творческа поредица Wave Sayonara и Perfomance. Тези модели са подходящи както за кратко ускорение, така и за обемни бързи тренировки. Те са подходящи и за състезанието до полумаратона Гатчина.
- За бягане по твърди повърхности;
- за бягане около стадиона;
- Тегло на вълната Sayonara4 - 250 гр.;
- за спортисти в теглова категория 60-85 кг.
Saucony
Марката Saikoni, със своята вековна история, винаги е била на върха на много спортни и търговски хитове. Дизайнът и стилът на тези маратонки са ярки и оригинални.
За темпо, високоскоростни писти, моделът е подходящ Saucony Ride... Това е универсален модел, който ви позволява да правите кратък престой на стадиона и да правите дълги писти на всякакъв терен.
- Тегло на маратонките 264 g .;
- Отместване от петата до петите около 8 мм.
Маратон
В избора на маратонска категория маратонки от почитатели Асикс проблеми обикновено не възникват, тъй като има широк спектър от различни модели. Обувките за бягане от серията имат добри уникални характеристики. Гел-Хипер Скорост. Най-малкото им тегло им позволява да достигнат максималните си ограничения на скоростта.
- 6 мм капка от петата до петите;
- тегло 165 гр .;
- за бегачи с леко до средно тегло.
Asics Gel-DC Racer има същите отличителни маратонски качества. Изработени са от много лек и гъвкав материал. Омекотяването на маратонската обувка Asics практически не съществува, за да се намали теглото.
Горните модели са подходящи за бегачи с леко до средно тегло. Средното статистическо тегло на маратонец е около 60-70 кг. За по-големи хора можете да изберете междинен модел на маратон, който е Asics Gel-DS Trainer. Те са малко по-тежки, но все пак имат опората на крака и минималната амортизация, която осигурява технологията Duomax.
Мизуно
Фенове на фирмата Мизуно знаете за серията маратонки Вълна, която успя да се докаже перфектно на пазара на спортни обувки. Те не са толкова леки, колкото Asics, но са по-гъвкави. Wiz Mizuno можете спокойно да бягате в състезания и да правите темпо тренировки.
- Теглото на маратонките е 240 гр .;
- Тегло на бегача до 80 кг.
Mizuno Wive Aero, Може би най-популярният модел за маратони и полумаратони. Отличното каране на тези маратонки позволява на спортиста да си поставя различни цели в тренировките, както и да постига максимален успех във всяко състезание. Тази обувка използва технология Dynamotion Fitкоето допринася за развитието на бърза скорост. Въпреки относително голямото си тегло, те имат отлична динамика.
Adidas
В чуждестранната класификация състезателни апартаменти счита се за използване в маратони. Серията Adidas Adizero е най-подходящата за маратонско бягане като никоя друга. Те просто са проектирани да завладеят разстояние от 42 км.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Цялата тази линия спортни модификации използва иновативна технология пяна тласък, осигуряваща максимална мекота на краката на бегача. Освен това ефектът на връщане на енергията се създава при отблъскване на крака.
Също така те използват Торсионна система, който е предназначен да изпълнява поддържащата функция на крака. Теглото им не надвишава 200 грама, което е много важно за професионалните и полупрофесионалните бегачи на дълги разстояния.
Крос маратонки или джипове
Asics
Asics е известен с широкия си асортимент в категорията за офроуд. Такъв богат избор отчита индивидуалния подход към стъпалото на всеки спортист. Asics представя и зимни варианти с шипове.
Обувките, предназначени за бягане по пътеки, включват:
- Атака на Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji сензор;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Тази емблематична серия с приставката Fuji е предназначена да помогне на спортиста да преодолее всякакви естествени препятствия на пистата. Те също използват технология за пълнене с гел.
Различните вариации на системата на протектора помагат за преодоляване на терена с различни повърхности. Теглото на всички маратонки е над 200 грама. поради удебелената подметка и по-трайната горна част.
Соломон
Соломоновите инженери продължават да изумяват хората с техните иновации в обувките за бягане. Соломонът има много здрава горна материя, която предпазва от проникване на чужди предмети и влага. В същото време се поддържа отлична вентилация на краката по време на бягане.
Модели на Соломон
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Крила на S-Lab;
- S-Lab усещане;
Тези модели маратонки осигуряват отлична опора за крака и отличен контакт с всякакви терени. Предлагат се модели с вградени шипове, които се използват при бягане по много хлъзгав зимен лед. Соломон върви в крак с развитието на такъв нов и популярен спорт като бягане на пътеки.
Какво прави обувките Solomon trail по-различни:
- агресивен протектор;
- устойчивост на износване на тъкани;
- плътно прилягане на крака;
- частична специална обработка срещу проникване на мръсотия;
- безшевен плот.
Мизуно
Mizuno е чудесна възможност да добиете живо впечатление от бягане по пътеки. Кецовете на тази компания в категорията на офроуд превозни средства са професионално адаптирани за бягане на различни форми на релеф.
Информация за цената
Ценовият диапазон на обувките на горепосочените компании варира от 3500 рубли. до 15 000 и повече.
Цената зависи:
- От технологиите, използвани при производството на конкретен модел маратонки.
- Качеството на материала за производство (гъвкавост, здравина, еластичност, естествено, изкуствено и др.).
- Номер на обувка.
- Популярността и рейтингът на определен модел.
Лидер в продажбите е Asics. Случи се така, че повечето от феновете на бягане в света предпочитат тази марка. Освен това е по-достъпна.
На цена от 5 тр. яркият и практичен модел Gel-DS Trainer е достъпен за закупуване. Този модел се отличава със своята гъвкавост, тъй като може да кара маратони и да тренира на стадиони, а това не е всичко.
Популярната компания Adidas е известна не само с качеството си, но и с приличните си цени. Същата категория като тази на Asics, а това са маратони, може да се закупи от Adidas, но за 11-17 тр. Такива модели са Adidas Adizero Takumi Ren и Adidas Adizero Adios. Nike надмина всички в ценовата категория, чиито модели Flyknit Air Max надхвърлят 17 tr.
Има добри, много по-евтини маратонки от много популярни производители, но те трябва да се вземат, ако отношението към бягането е чисто аматьорско.
Съвети за избор
Изборът на обувки за бягане трябва да се подхожда задълбочено и прагматично. Качеството на тренировките, успехът в състезанията и ценното здраве на бегача зависят от закупения модел. Преди да отидете в магазина, трябва да знаете физиологичните си параметри.
Изборът на маратонки трябва да се основава на следните критерии:
- тегло на маратонки;
- бягаща повърхност;
- сезонност (зима, лято);
- пронация на стъпалото;
- индивидуални характеристики на бегача;
- нивото на спортиста и скоростта на тренировка.
Може би има още някои критерии, но този списък е напълно достатъчен, за да насочи избора на маратонки.
Ако тренировъчният процес отнема повече от 1 час; ако планирате да участвате в състезания или аматьорски състезания; ако има 3 или повече тренировки на седмица; ако скоростта е повече от 11-12 км / ч, това означава, че трябва да бъдете особено внимателни при избора на обувки за бягане.
На какво трябва да обърнете внимание:
- Омекотяващите качества на подметката, чиято функция е да амортизира ударното натоварване на ставите на краката и гърба.
- Поддържащи подложки, чиято задача е да поддържат крака в правилната позиция и да компенсират запушването му навътре или навън.
- Протектор на подметката, който се избира в зависимост от повърхността за движение, като стадион, магистрала, гора, пустиня и др.
- Теглото на модела се избира въз основа на категорията, към която принадлежи спортистът: спринтьор, стайер, маратонец или триатлонист.
Технология
Технологиите на маратонките от Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike са симбиоза на многогодишните им съвместни усилия, както и комбинация от постиженията на съвременната наука в различни области на производството. Интегрираният подход за решаване на проблемите за подобряване на качествените свойства на маратонките е донесъл резултати, които сега се радват на милиони хора.
Някои от основните използвани технологии:
- Dinamotion Fit в Mizuno;
- SmoothRide Engineering в Mizuno;
- Flyknit в Nike;
- Ahar и Ahar + в Asics;
- Гел в Asics.
Много спортисти остават привърженици на една конкретна фирма за спортни обувки. Харесах първия закупен модел, а след това имаше втория, третия и след това серията продължи.
Някои хора експериментират през целия си атлетичен живот. Това може да се случи по различни причини, включително за подобряване на резултатите. Всяка компания има свой вкус. Коя от изброените известни спортни компании да повери скъпоценните ви крака зависи от вас!
