Най-щастливият бегач на планетата 2014 Outside Magazine, легендарният Хал Кернър, с помощта на Адам Чейс, написа незабавен бестселър „Ръководство за бегач на ултрамаратон от 50 километра до 100 мили“. Каква е тайната на такава популярност?
На първо място, авторът не е теоретик на фотьойла, който учи читателя на сухи, скучни правила, а практичен човек, който е участвал в 130 ултрамаратона в САЩ и е спечелил два от тях.
Маратонът е известен като разстоянието между двата гръцки града Маратон и Атина, равно на 42 километра и 195 метра. Състезания на това разстояние започнаха да се провеждат в чест на воина, който преодоля този път и донесе радостната вест за поражението на персите и победата на командира Милтиад. Сега повечето хора вече не помнят историческия източник, но възприемат маратона само като дисциплина по лека атлетика.
Но Хал Кернър замахна не само за маратон. Той говори и пише за ултрамаратона - ултра дълги разстояния - 50 километра, 50 и 100 мили.
Състезанията по бягане, където пистата може да бъде положена и над неравен терен, и над планини, и през пустини, а дължината вече е по-висока от класическата цифра от 42 км, всяка година печели сърцата на все повече хора, събира нови и верни фенове.
Ултрамаратонът е специален, още по-точно изолиран свят, с различен подход към тренировките, с различни принципи на състезанието. Тези стартове не привличат вниманието на телевизионните компании и обществеността, те не са зрелищни. Тук няма звезди, които да са известни на широката публика. Но тук има хора, които са готови всеки път да тестват тялото, духа си за издръжливост и психологическа сила.
В книгата си Хал Кернър споделя не само личните си истории и приказки за приключенията на пистата, но и дава практически съвети. Препоръките са лесни и лесни за запомняне - как да изберете правилното оборудване, какво да ядете преди, след и по време на състезание, как да бягате по неравен терен, как да тренирате ефективно, какво да правите при спешни случаи и много други.
Авторът предоставя и планове за обучение на различни дистанции. И също така казва „10 неща, които трябва и не трябва да правите в деня на състезанието“. Препоръките на Hal Kerner са уникални и полезни не само за начинаещи, но и за опитни спортисти. Всеки ще намери тук информацията, от която се нуждае, и ще открие нещо, от което се нуждае.
Ръководството за ултра маратонци е книга за тези, които искат да изминат голямо разстояние и да го изминат до края.
