Ходенето е полезно за здравето, много учени от цял свят са стигнали до този извод. За да поддържате тялото в добра форма, препоръчително е да извървите до 10 000 стъпки за един ден.
Но в суматохата на ежедневието е много трудно да се изчисли точният брой; за подпомагане на този процес са създадени крачкомери, устройства, които ви позволяват да преброите предприетите стъпки. Педометърът е незаменим и при джогинг, тъй като повечето съвременни модели не само отчитат стъпки, но и измерват разстоянието, сърдечната честота и други параметри на тялото.
Крачкомери. Как да изберем този, който работи правилно?
Има три основни типа:
- Механични. Такива устройства са най-малко точни. Принципът на действие е много прост, при движение вграденото махало се люлее, което движи стрелката на циферблата. Такива опции рядко се срещат в магазините и не са популярни.
- Електромеханичен... Ниската цена и доста високата степен на точност правят този тип продукти едни от най-купуваните. Принципът на действие се основава на улавяне на вибрациите на тялото по време на движение и преобразуване на тези импулси в електронни индикатори. Основният недостатък на такъв инструмент е, че реалните показания се отразяват само когато устройството е в контакт с тялото; когато се носи в джоб, може да има неточности.
- Електронна... Най-точният тип устройство, тъй като всички индикатори се формират въз основа на математически изчисления. Дори когато носите инструмента в джоб, показанията не се изкривяват.
Когато избирате устройство, което показва най-точните резултати, по-добре е да се даде предпочитание на електронните модели.
Производители на крачкомери
На пазара има много производители, сред които има няколко от най-популярните:
Omron (Omron)... Електронните устройства на производителя Omron са представени в различни ценови категории, в зависимост от функционалното натоварване.
Торнео (Торнео)... Ефективните и удобни модели на устройството Torneo са идеални както за редовен туризъм, така и за обучение.
Beurer (Beurer)... Техните джаджи са монитори за пулс на китката. Високата функционалност на тези модели гарантира тяхната популярност, въпреки високата цена на продуктите.
Танита... Лаконичният дизайн на тези модели е универсален и подходящ за мъже и жени. Поради големия брой функции, подобно устройство е подходящо както за ежедневни разходки, така и за интензивни спортове.
Fitbit... Като правило този модел е избран за обучение, но може да се използва и в ежедневието.
Слънчева енергия (слънчева енергия)... Удобните и практични устройства Solar Power правят възможно изчисляването на изминатото разстояние и стъпки с максимална точност.
Силва (Силва). Тези крачкомери са представени в широка гама и всеки клиент може да избере подходящ вариант за себе си.
Всеки производител се стреми да разшири гамата от предлагани продукти, като увеличи функционалността на устройствата и подобри техния дизайн.
Топ 10 на най-добрите модели крачкомери
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Monitor Monitor
- Крачкомер Silva Педометър Ex10
- Крачкомер и Uw 101
- Крачкомер Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Ходомер Omron Hj-203 Пешеходен стил III
- Крачкомер Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Крачкомер Omron Hj-325-E
- Електронен крачкомер Tanita Am-120
Препоръки за подбор
Преди да закупите, трябва предварително да се запознаете с всички характеристики на устройството. Във форумите можете да намерите голям брой отзиви за модела, който представлява интерес. Освен това е възможно да се изследват както положителните, така и отрицателните свойства на субекта.
Особено внимание трябва да се обърне на допълнителни функции, те често не са необходими, но поради тях има значително надплащане.
За мнозина покупката на продукта се превърна в причина за повече движение.
Къде и как да купите
Цената на продукта се определя въз основа на модела и функционалните характеристики. Ценовият диапазон варира от 300 рубли до 6000 рубли. Когато избирате устройство, трябва внимателно да проучите всички показатели на устройството и неговите предимства.
Най-големият избор от устройства е представен в онлайн магазините. Можете да използвате Yandex Market, за да търсите модел и доставчик на интерес. Много модели могат да бъдат намерени и в магазините за спортни стоки. В търговските вериги обаче те имат по-висока цена.
Отзиви
„Не толкова отдавна имах такова страхотно нещо, крачкомер OMRON. Тя отчита, разбира се, много: броя на предприетите стъпки, времето, броя на изгорените калории, масата на изгорените мазнини при ходене. Тази опция е идеална за тези, които следят теглото си, а също спортуват. Много ми хареса: лек, компактен и многофункционален "
Майкъл
„Препоръчвам LCD крачкомера на всеки, който не се чувства добре със заседнал начин на живот! В редки случаи проследяваме броя на стъпките, които предприемаме, научих, че средно вървя по-малко от 6000, сега се фокусирам активно върху ходенето повече. Препоръчвам този артикул на всички. "
Алексей
„Крачкомерът Torneo е много лек и удобен модел. Перфектно се прикрепя към дрехите, по-специално към колана. Горещо препоръчвам този модел на тези, които търсят нещо просто, не претоварено с функции, на достъпна цена. "
Егор
„Ако LCD многофункционалният крачкомер работи само в директен контакт с тялото, ако е в джоба ви, няма да се броят стъпки. Бях много разстроен, когато открих този аспект, освен това почти никакви допълнителни функции не работят. И инструкциите на китайски или корейски език са абсолютно неразбираеми. "
Денис
„Ако фиксирате Lcd крачкомера в правилната позиция, той работи чудесно. Срещу стотинка наистина можете да получите добър вариант "
Виктор
„Наистина обичам своя крачкомер Barry Fit. Той ме мотивира да изминавам все по-голямо разстояние всеки ден. Перфектно ви зарежда и може лесно да се комбинира с всеки дрес код. "
Руслан
„За тези, които не са особено загрижени за точността на данните, Lcd Pedometer Random е перфектен. Ако имате нужда от повече функции, по-добре е да изберете друго устройство. "
Максим
Относно крачкомери
История
Педометърът е устройство, което отчита броя на направените стъпки. В момента той е широко разпространен сред цялото население. Въпреки че в началния етап на появата си, той се използва главно сред военните и спортистите.
Принцип на работа и функционалност
Принципът на действие на продукта зависи от неговия дизайн, най-простите са механичните опции, а най-сложните са електронните. Действието на всеки е насочено към изчисляване на реакциите на устройството към телесни импулси.
Съвременните модели имат много широк спектър от функции, не всички са необходими, но ако желаете, можете да изберете модел с подходящ набор от предимства.
Сред основните допълнителни функции:
- Импулсен контрол.
- Контрол на изгорените калории и изгарянето на мазнини.
- Запаметяване на резултатите за определен период от време.
- Таймер и хронометър.
- Вградено радио.
Несъмнено броят на включените функции влияе върху крайната цена на продукта.
Назначаване
Основната цел е да се преброи броят на предприетите стъпки, тоест да се контролира движението на човек през деня.
Когато купувате многофункционално устройство, можете също да изчислите изгорените калории, загубени мазнини.
Движението е живот. Всеки ден трябва да предприемете определен брой стъпки, за да се поддържате в добра форма и форма. Педометърът е решение за тези, които искат да започнат да изчисляват изминатото разстояние и физическата активност на ден.
