Дори докато сте на диета, не бива да си отказвате нещо вкусно. Отдавна е известно, че за да отслабнете, е достатъчно просто да сте в калориен дефицит. Разбира се, BJU също е важно, но веднъж седмично, отидете две, можете да организирате мамящо ястие, да се отдадете на любимите си сладкиши. Така че таблицата с калорично съдържание на заготовки ще ви помогне да изчислите калоричното съдържание на даден продукт по-лесно и по-бързо и да го включите в ежедневната си диета без проблем.
| Продукт | Съдържание на калории, kcal | Протеини, g в 100 g | Мазнини, g на 100 g | Въглехидрати, g в 100 g |
| Консервирана диня | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Маринована червена боровинка с ябълки | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Накиснат червен боровинка | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Захаросани стафиди | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Хайвер от патладжан | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Скуош Кавиер | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Хайвер от цвекло или моркови | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Щуков хайвер | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Кисело зеле | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Кисело зеле | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Кисело зеле | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Мариновани водорасли | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Мариновано цвекло | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Мариновани чесън стрели | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Мариновани цариградско грозде | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Маринован чесън | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Корейски моркови | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Корейски моркови | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Пюре от глог | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Маринована слива | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Солени краставици | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Боровинки в собствен сок | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Можете да изтеглите цялата електронна таблица, за да можете винаги да я използвате тук.
