Диетични добавки (биологично активни добавки)
1K 0 02.05.2019 (последно преработено: 02.07.2019)
Хиалуроновата киселина е основният компонент на извънклетъчния матрикс, тя е несулфониран гликозаминогликан. Среща се в почти всички видове тъкани.
Значение за тялото
Хиалуроновата киселина се използва широко в козметологията чрез увеличаване на еластичността на епидермиса и способността да задържа влагата. С възрастта естественият му синтез значително намалява, така че се появяват дълбоки бръчки, кожата става суха и отпусната.
© Ела - stock.adobe.com
Допълнителен прием на хиалуронова киселина е показан на спортисти, тъй като в резултат на интензивно усилие концентрацията му намалява, което може да доведе до проблеми с опорно-двигателния апарат. Това вещество е един от основните елементи на ставната капсулна течност, която осигурява смазване на ставите. С неговата липса капсулата изсъхва, триенето се увеличава, възникват болки и възпаления.
Хиалуроновата киселина е отговорна за еластичността на хрущяла, която намалява с възрастта и при редовни физически упражнения. Участва в регенерацията на нови клетки, насърчава заздравяването на спортни наранявания, свързани с увреждане на връзките.
© ussik - stock.adobe.com
Хиалуроновата киселина е важна за поддържане на зрителната функция, тъй като е част от вътреочната течност.
Инструкции за употреба на хиалуронова киселина
Дневният прием е не повече от 100 mg. Хиалуроновата киселина трябва да се измива с много вода, в противен случай можете да получите обратен ефект - тя ще започне да заема съществуващата влага от клетките, изчерпвайки запасите си.
Най-добре е да приемате киселина вечер, по това време тя се усвоява възможно най-бързо и ефективността на приема се увеличава.
За да се увеличи ефективността на приема, се препоръчва комбиниране на киселина с витамин С, омега-3, сяра и колаген.
Капсули с хиалуронова киселина
Днес има огромен избор от добавки, съдържащи хиалуронова киселина в състава. Предлагаме на вашето внимание най-популярните от тях, изпитани във времето и хиляди купувачи.
| Име | Производител | Концентрация, mg | Брой капсули, бр | Описание | цена, търкайте |
| Хиалуронова киселина | Солгар | 1200 | 30 | Съдържа витамин С, приеман по 1 капсула на ден. | 950 до 3000 |
| Хиалуронова киселина и хондроитин сулфат | Doctor's Best | 1000 | 60 | Укрепва хрущяла и ставите, приема се 2 пъти на ден по 1 таблетка. | 650 |
| Хиалуронова киселина | Сега Храни | 100 | 60 | Съдържа метилсулфонилметан (900 mg), който е полезен за укрепване на опорно-двигателния апарат. Прилагайте по 2 капсули 1-2 пъти на ден. | 600 |
| Хиалуронова киселина | Източник Naturals | 100 | 30 | Съдържа колаген и хондроитин за смазване на ставите. Вземете 2 капсули веднъж дневно. | 900 |
| Хиалуронова киселина | Neocell | 100 | 60 | Обогатена с натрий, приета 2 пъти по 2 капсули. | 1080 |
