Когато съставяте индивидуална диета, определено трябва да вземете предвид всички съставки и продукти, които се консумират като храна. Често хората погрешно вярват, че трябва да се броят само основните съставки, като месо, риба, каши или други гарнитури. Това не е съвсем вярно, защото дори 5-10 грама масло, добавено към елда, трябва да бъдат включени в дневния прием на калории. Така че таблицата с калорично съдържание на масла, мазнини и маргарин идва на помощ.
Името на продукта | Съдържание на калории, kcal | Протеини, g в 100 g | Мазнини, g на 100 g | Въглехидрати, g в 100 g |
Агнешка мазнина се разтопи | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Разтопена телешка мазнина | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Масло от черен дроб на треска | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Сладкарска мазнина за шоколадови изделия | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Сладкарска мазнина, твърда | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Костно разтопена мазнина | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Кулинарна мазнина | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Пилешка мазнина | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Рибено масло | 902 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Разтопена свинска мазнина | 896 | 0.0 | 99.6 | 0.0 |
Нискокалоричен маргарин | 545 | 0.5 | 60.0 | 0.7 |
Маргарин "Славянски" | 743 | 0.3 | 82.0 | 0.1 |
Кремообразен маргарин | 745 | 0.5 | 82.0 | 0.0 |
Маргарин за трапезно мляко | 743 | 0.3 | 82.0 | 1.0 |
Маргарин за маса "Сметана" 40% | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
Маргарин "Екстра" | 744 | 0.5 | 82.0 | 1.0 |
Кайсиево масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло от авокадо | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Амарантово масло | 736 | 0.0 | 81.8 | 0.0 |
Фъстъчено масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Фъстъчено масло PB2 сухо без мазнини | 375 | 37.5 | 8.3 | 37.5 |
Масло от гроздови семки | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Синапено масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Орехово масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Масло от пшенични зародиши | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Иланг Иланг масло | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Какаово масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Рапично масло | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Масло от кедрови ядки | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Кокосово масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Конопено масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Царевично олио | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
сусамово масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Лимонено масло | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Ленено масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Масло от макадамия | 708 | 9.2 | 74.6 | 10.0 |
Маково масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Бадемово масло | 816 | 0.0 | 90.7 | 0.0 |
Масло от индийско орехче | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.1 |
Масло от морски зърнастец | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
Овесено масло | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Зехтин | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Зехтин "Monini Classico" Extra Vergine | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Орехово масло | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
палмово масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Слънчогледово олио | 900 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Рапично-соево масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Рапично олио | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Нерафинирано растително масло | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Рафинирано растително масло | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Масло от бял трън | 889 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
Репей масло | 930 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Оризово масло "Масло от оризови трици Kohinoor" | 824 | 0.0 | 91.5 | 0.0 |
Шафраново масло | 880 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Масло | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
Масло 60% | 552 | 1.3 | 60.0 | 1.7 |
Масло 67% | 610 | 1.0 | 67.0 | 1.6 |
Масло Valio 82% | 740 | 0.7 | 82.0 | 0.7 |
Масло “Крестянское”, несолено 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
Масло "Крестянское", осолено 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
Соево масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Гхи масло | 892 | 0.2 | 99.0 | 0.0 |
Тиквено масло | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
Памучно масло | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Масло от ший (масло от карите) | 884 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
Конусово масло от хмел | 897 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Шоколадово масло | 642 | 1.5 | 62.0 | 18.6 |
Растително-мазен спрей "Нежен" | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
Тахина | 695 | 24.0 | 62.0 | 10.0 |
Можете да изтеглите пълната таблица, така че да е винаги под ръка и да помага за правилното изчисляване на калоричността, точно тук.