Калорийна таблица на масла, маргарин (включително BZHU) * Кросфит

Когато съставяте индивидуална диета, определено трябва да вземете предвид всички съставки и продукти, които се консумират като храна. Често хората погрешно вярват, че трябва да се броят само основните съставки, като месо, риба, каши или други гарнитури. Това не е съвсем вярно, защото дори 5-10 грама масло, добавено към елда, трябва да бъдат включени в дневния прием на калории. Така че таблицата с калорично съдържание на масла, мазнини и маргарин идва на помощ.

Името на продукта	Съдържание на калории, kcal	Протеини, g в 100 g	Мазнини, g на 100 g	Въглехидрати, g в 100 g
Агнешка мазнина се разтопи	897	0.0	99.7	0.0
Разтопена телешка мазнина	897	0.0	99.7	0.0
Масло от черен дроб на треска	898	0.0	99.8	0.0
Сладкарска мазнина за шоколадови изделия	897	0.0	99.7	0.0
Сладкарска мазнина, твърда	898	0.0	99.8	0.0
Костно разтопена мазнина	897	0.0	99.7	0.0
Кулинарна мазнина	897	0.0	99.7	0.0
Пилешка мазнина	897	0.0	99.7	0.0
Рибено масло	902	0.0	100.0	0.0
Разтопена свинска мазнина	896	0.0	99.6	0.0
Нискокалоричен маргарин	545	0.5	60.0	0.7
Маргарин "Славянски"	743	0.3	82.0	0.1
Кремообразен маргарин	745	0.5	82.0	0.0
Маргарин за трапезно мляко	743	0.3	82.0	1.0
Маргарин за маса "Сметана" 40%	360	0.0	40.0	0.0
Маргарин "Екстра"	744	0.5	82.0	1.0
Кайсиево масло	899	0.0	99.9	0.0
Масло от авокадо	884	0.0	100.0	0.0
Амарантово масло	736	0.0	81.8	0.0
Фъстъчено масло	899	0.0	99.9	0.0
Фъстъчено масло PB2 сухо без мазнини	375	37.5	8.3	37.5
Масло от гроздови семки	899	0.0	99.9	0.0
Синапено масло	898	0.0	99.8	0.0
Орехово масло	898	0.0	99.8	0.0
Масло от пшенични зародиши	884	0.0	100.0	0.0
Иланг Иланг масло	890	0.0	99.0	0.0
Какаово масло	899	0.0	99.9	0.0
Рапично масло	898	0.0	99.0	0.0
Масло от кедрови ядки	898	0.0	99.0	0.0
Кокосово масло	899	0.0	99.9	0.0
Конопено масло	899	0.0	99.9	0.0
Царевично олио	899	0.0	99.9	0.0
сусамово масло	899	0.0	99.9	0.0
Лимонено масло	900	0.0	100.0	0.0
Ленено масло	898	0.0	99.8	0.0
Масло от макадамия	708	9.2	74.6	10.0
Маково масло	898	0.0	99.8	0.0
Бадемово масло	816	0.0	90.7	0.0
Масло от индийско орехче	899	0.0	100.0	0.1
Масло от морски зърнастец	896	0.0	99.5	0.0
Овесено масло	890	0.0	99.0	0.0
Зехтин	898	0.0	99.8	0.0
Зехтин "Monini Classico" Extra Vergine	900	0.0	100.0	0.0
Орехово масло	899	0.0	100.0	0.0
палмово масло	899	0.0	99.9	0.0
Слънчогледово олио	900	0.0	99.9	0.0
Рапично-соево масло	899	0.0	99.9	0.0
Рапично олио	899	0.0	99.9	0.0
Нерафинирано растително масло	899	0.0	99.0	0.0
Рафинирано растително масло	899	0.0	99.0	0.0
Масло от бял трън	889	0.0	98.0	0.0
Репей масло	930	0.0	100.0	0.0
Оризово масло "Масло от оризови трици Kohinoor"	824	0.0	91.5	0.0
Шафраново масло	880	0.0	100.0	0.0
Масло	748	0.5	82.5	0.8
Масло 60%	552	1.3	60.0	1.7
Масло 67%	610	1.0	67.0	1.6
Масло Valio 82%	740	0.7	82.0	0.7
Масло “Крестянское”, несолено 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
Масло "Крестянское", осолено 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
Соево масло	899	0.0	99.9	0.0
Гхи масло	892	0.2	99.0	0.0
Тиквено масло	896	0.0	99.5	0.0
Памучно масло	899	0.0	99.0	0.0
Масло от ший (масло от карите)	884	0.0	98.0	0.0
Конусово масло от хмел	897	0.0	99.0	0.0
Шоколадово масло	642	1.5	62.0	18.6
Растително-мазен спрей "Нежен"	360	0.0	40.0	0.0
Тахина	695	24.0	62.0	10.0