Ако човек следва фигурата си, той със сигурност трябва да включи в приема на калории и какво пие. Всички знаят това, но много хора пренебрегват този факт, защото „от една чаша сок - нищо няма да стане“. Това в основата си не е вярно, защото много сокове съдържат захар. Ето защо на помощ идва калорийната таблица на сокове, компоти, нектари, включително съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати. Така че, можете да си направите диета, която е правилна по отношение на приема на калории, като се вземат предвид всички нюанси.
| Име на напитката | Съдържание на калории, kcal | Протеини, g в 100 g | Мазнини, g на 100 g | Въглехидрати, g в 100 g |
| Компот от кайсии | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Кайсиев сок | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Компот от дюли | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Сок от дюля | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Компот от ананас | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ананасов нектар | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Сок от ананас | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Портокалов нектар | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| портокалов сок | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Сок от диня | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Бананов сок | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Брезов сок | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Сок от бъз | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Компот от грозде | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Гроздовият сок | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Компот от череши | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Черешов нектар | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Черешов сок | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Сок от нар | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Грейпфрутов нектар | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Грейпфрутов сок | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Компот от круши | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Крушов нектар | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Крушов сок | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Сок от гуава | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Ягодов сок | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Черешов сок целувка | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Червена боровинка Кисел | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Кисел от сушени кайсии | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Кисел от сладко от сливи | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Кисел от сушени ябълки | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Кисел от ябълки | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Ягодов сок | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Сок от червена боровинка | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Компот от сушени плодове без захар | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Сок от лайм | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Лимонов сок | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Малинов сок | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Сок от манго | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Компот от мандарина | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Сок от мандарина | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Сок от моркови | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Сок от моркови "Golden Rus", екзотичен | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Нектар от маракуя | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Тиквен нектар "Лъки" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Нектарин нектар | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Сок от нектарин | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Сок от морски зърнастец | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Сок от краставица | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Компот от праскови | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Нектар от праскови | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Сок от праскови | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Сок от цвекло | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Компот от сливи | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Сливов нектар | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Сливен сок | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Сок от киви | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Сок от нони | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Смесен зеленчуков сок "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Зеленчуков сок "Тонус Актив" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Зеленчуков сок „Mr. Зеленчук "със сол, чушка и чесън | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Сок от папая | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Сок от магданоз | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Сок от целина | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Доматен сок | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Доматен сок "J-7" с пулп | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Сок от тиква | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Компот от череши | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Боровинов сок | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Сок от арония | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Компот от касис | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Сок от касис | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Сок от шипка | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Ябълков компот | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Ябълков нектар | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| ябълков сок | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Можете да изтеглите пълната таблица, така че да е винаги под ръка тук.
