Калорийна таблица на сушени плодове и съдържание на BJU * Кросфит

Хората, които са се отказали от сладкото, често ги заменят с плодове или сушени плодове. И за да формулирате правилно диета и да не „прехвърляте“ калориите, ви е необходима таблица с калорично съдържание на сушени плодове.

Име	Протеини, g в 100 g	Мазнини, g на 100 g	Въглехидрати, g в 100 g	Съдържание на калории, kcal
Сушени банани	3.9	1.8	80.5	390
Изсушена берберис	0.0	0.0	38.0	152
Сушен глог	0.0	0.0	38.0	142
Излекувани череши	1.5	0.0	73.0	290
Сушени череши	1.5	0.0	73.0	290
Сушени круши	2.3	0.6	62.6	249
Сушен пъпеш	0.7	0.1	82.2	341
Стафиди	2.9	0.6	66.0	264
Стафиди стафиди	2.3	0.0	71.2	279
Узбекски златни стафиди	1.8	0.0	70.9	291
Узбекски черни стафиди	1.8	0.0	70.9	291
Сушени смокини	3.1	0.8	57.9	257
Сушени боровинки	0.1	1.4	76.5	308
Коктейлни ядки и сушени плодове	11.2	27.9	46.6	483
Сушен кумкуат	3.8	0.0	80.1	284
Сушени кайсии	5.2	0.3	51.0	215
Изсушено манго	1.5	0.8	81.6	314
Сушена праскова	3.0	0.4	57.7	254
Плодове от ший (ший)	0.0	0.0	0.0
Сушени кайсии	5.0	0.4	50.6	213
Дати	2.5	0.5	69.2	274
Захаросани плодове (смес от кубчета ананас и папая)	2.0	1.0	71.0	301
Захаросани ананас и папая "Всеки ден"	5.0	1.0	82.0	360
Захаросани ананаси	1.7	2.2	17.9	91
Захаросани портокали	2.0	1.0	71.0	301
Захаросани динени кори	2.5	0.0	51.0	209
Захаросани круши	0.0	0.0	91.6	343
Захаросан пъпеш	0.6	0.6	52.0	319
Захаросани моркови	2.9	0.2	70.5	300
Захаросана папая	0.0	0.0	81.7	327
Захаросани ябълки	0.5	0.0	91.6	343
Сушени боровинки	0.9	0.7	72.3	309
Сини сливи	2.3	0.7	57.5	231
Сушена черница	10.0	2.5	77.5	375
Сушена шипка	3.4	0.0	21.5	110
Сушени ябълки	2.2	0.1	59.0	231
Сушени годжи плодове	11.1	2.6	53.4	309