Учените са установили, че ако човек работи седмично повече от 90 км, след това той се пристрастява към бягане, подобно на пристрастяването към цигарите. И най-важното, когато човек започне редовно да джогира, поне 3-4 пъти седмично, начинът му на живот постепенно се променя. Става въпрос за начина на живот на обикновения бегач днес.
Бягане и работа
Всеки по различен начин съчетава хобито си и основната дейност, която му носи пари. Някой работи в офис като счетоводител, секретар или прави проект за електрозахранване, така че има способността и силата да бяга до и от работа. И дори да няма такава възможност, или той да не я използва, той активно разказва на колегите си за новите си постижения в бягането.
Някой работи във фабрика, където бягането не се цени много, затова се опитва бягайте вечер след работа, за да не го виждат колегите много.
Някой продължава да учи и затова има много време да тренира, така че тича преди училище, след училище и често вместо училище. Бягането в образователни институции е на почит сред съучениците или съучениците и сред много учители. Следователно младите спортисти използват това и бягат дори когато трябва да се учат.
Бягането се превръща в нещо повече от хоби. Много аматьори харчат много пари, за да пътуват редовно на състезания, където никога няма да вземат никакви награди. Но все пак те отиват да се потопят в тази атмосфера. И работата не им пречи.
Бягане вместо наркотици
Когато кандидатурата за човек се превръща в неразделна част от живота, той се опитва извлечете всичко от негоче само вие можете. Това се отнася и за загуба на тегло и оформяне на тялото и подобряване на сърдечната дейност, както и за укрепване на имунитета и лечение на много заболявания.
Попитайте всеки запален бегач как се лекува от настинка - той ще ви каже, че няма по-добро лечение от добър крос, 10 километра и ще бъде прав. Когато тялото е под стрес, телесната температура се повишава, което допринася за това, че бактериите умират по-бързо и възстановяването е по-бързо.
Но обикновената настинка не е единствената болест, която бягането или се предполага, че лекува. Някой твърди, че бягането е излекувало гастрита му, някой казва, че бягането му е помогнало да се отърве от остеохондроза, а някой вярва, че захарният диабет го е заплашвал, докато не е започнал да джогира.
С нещо, което учените са съгласни, с нещо, което биха искали да спорят. Фактът обаче остава, че всеки ентусиаст по джогинг използва предимно бягане за лечение. Но е справедливо да се каже, че бегачите рядко се разболяват, така че може би е вярно, че бягането може да се използва като панацея вместо като лекарство?
Стил на облекло и гардероб
Много е трудно да видите запален бегач на улицата извън работното време без анцуг. Освен това, ако човек по естеството на професията си може да носи каквото и да е на работното си място, тогава най-вероятно той ще носи спортно облекло на работното място, вкъщи и в магазина, и естествено за обучение, в спортно облекло, от което има много.
Сега бягането започва да се развива активно, така че огромно количество модерно спортно облекло е наводнило магазините. И всяко такова нещо, което запаленият бегач трябва да купи, дори ако вече го има. Шопоголизмът сред бегачите е често срещано заболяване.
Запознати и приятели
За бегачите всички приятели трябва да бъдат свързани или с бягане, или, в краен случай, с някой друг спорт. И това понякога се случва не само по молба на самия бегач. Тъй като не всеки е в състояние редовно да слуша ползи от бягането, за това как изпревари дългогодишния си съперник в далечината и какви страхотни чорапи купи за бягане.
Харесва привлича харесва. Следователно в повечето градове има клубове за бягане, които са създадени, за да съберат тези луди бегачи, за да не издържат вече мозъка си с разговорите си за бягане.
Можете да напишете много повече за това. Бягането е живот за много хора. Това е един вид секта със своя харта, място на събиране, със своите идоли и йерархия. Но тази секта е достойна да бъде част от нея. Основното нещо е да знаете кога да спрете. Когато знаете кога да спрете, всеки бизнес е само от полза.
За да подобрите резултатите си в бягане на средни и дълги разстояния, трябва да знаете основите на бягането, като правилно дишане, техника, загрявка, способността да направите правилната очна линия за деня на състезанието, да направите правилната сила за бягане и други. Затова ви препоръчвам да се запознаете с уникалните видео уроци по тези и други теми от автора на сайта scfoton.ru, където сте сега. За читателите на сайта видео уроците са напълно безплатни. За да ги получите, просто се абонирайте за бюлетина и след няколко секунди ще получите първия урок от поредица за основите на правилното дишане по време на бягане. Абонирайте се тук: Изпълнение на видео уроци ... Тези уроци вече са помогнали на хиляди хора и ще помогнат и на вас.
