Терминът „продукт с отрицателни калории“ трябва да се разбира условно. Всъщност всеки от продуктите има едно или друго съдържание на калории. Освен водата, енергийната му стойност е нула, но водата не може да бъде класифицирана като продукт, който насища човека. Продукт с „отрицателни калории“ е този, който тялото използва, за да смила всички получени калории. Тоест всъщност се оказва, че вие като че ли не сте яли нищо. Ето защо е просто необходимо да се вземе предвид таблицата с храни с отрицателни калории. Което ще направим сега.
| Продукт | Съдържание на калории на 100 g продукт (kcal) |
| Зеленчуци, билки | |
| Артишок | 27,8 |
| Патладжан | 23,7 |
| Бяло зеле | 27,4 |
| Броколи | 27,9 |
| Швед | 36,4 |
| Водорасли нори | 34,1 |
| Източна ряпа (дайкон) | 17,4 |
| Зелен лук | 21,3 |
| Корен от джинджифил | 78,7 |
| Тиквички | 26,1 |
| червено зеле | 30,7 |
| Кресон | 31,3 |
| Зелена листна салата | 13,9 |
| Листа на младо глухарче | 44,8 |
| Червен морков | 32,4 |
| Краставици | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| китайско зеле | 11,4 |
| Лют червен пипер | 39,7 |
| Ревен | 16,3 |
| Репичка | 19,1 |
| Репичка | 33,6 |
| Ряпа | 27,2 |
| Лук | 39,2 |
| Розмарин | 129,7 |
| Рукола | 24,7 |
| савойско зеле | 26,3 |
| Маруля | 16,6 |
| Цвекло | 47,9 |
| Целина | 9,8 |
| чушка | 24,1 |
| Аспержи | 19,7 |
| Прясна мащерка | 99,4 |
| Домати | 14,8 |
| Ряпа | 27,9 |
| Тиква | 27,8 |
| Карфиол | 28,4 |
| Цикория | 20,1 |
| Тиквички | 15,6 |
| Рамсън | 33,8 |
| Чесън | 33,9 |
| Спанак | 20,7 |
| Киселец | 24,4 |
| Ендивия | 16,9 |
| Плодове | |
| Кайсии | 47,4 |
| Дюля | 37,1 |
| Черешова слива | 29,4 |
| Ананас | 47,6 |
| Портокали | 39,1 |
| Грейпфрут | 34,7 |
| Пъпеши | 31,8 |
| Карамбола | 30,4 |
| Киви | 49,1 |
| Лайм | 15,3 |
| Лимони | 23,1 |
| Манго | 58,2 |
| Мандарини | 37,7 |
| Папая | 47,9 |
| Праскови | 42,4 |
| Помело | 33,1 |
| Слива | 42,9 |
| Ябълки | 44,8 |
| Горски плодове | |
| Диня | 24,7 |
| Берберис | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Боровинка | 36,4 |
| Къпина | 32,1 |
| Орлови нокти | 29,4 |
| Ягода | 40,2 |
| Калина | 25,7 |
| Дрян | 43,3 |
| Ягода | 29,7 |
| Червена боровинка | 27,2 |
| Цариградско грозде | 42,9 |
| Шизандра | 10,8 |
| Малина | 40,8 |
| Морошка | 29,8 |
| Морски зърнастец | 29,4 |
| Роуън | 43,4 |
| Касис | 39,8 |
| Боровинка | 39,8 |
| Подправки, билки, подправки | |
| Босилек | 26,6 |
| Риган | 24,8 |
| Кориандър | 24,6 |
| Мелиса | 48,9 |
| Мента | 48,7 |
| Магданоз | 44,6 |
| Копър | 39,8 |
| Естрагон | 24,1 |
| Напитки | |
| Неподсладен зелен чай | 0,1 |
| Минерална вода | 0 |
| Неподсладено черно кафе | 1,1 |
| Незабавна напитка от цикория | 10,4 |
| Чиста вода | 0 |
Можете да изтеглите таблицата, така че да е винаги под ръка тук.
